minimum

Gdybys czytal uwazniej to przecytalbyc dalej, ze to przyszlo samo razem ze zwiekszeniem sily i staram sie ograniczac mase do minimum. Myslisz ze czarni sprinterzy maja takie miesnie, bo chca dobrze wygladac? No chyba nie. Zmieniony przez - namtar w dniu 2011-08-30 16:32:33

Niestety przy redukcji stracisz sporo mięśni, minimum 20% utraconej wagi to będą właśnie mięśnie.

[...] :-) Może warto pomyśleć o zakupie oleju kokosowego Extra Virgin :-) na allegro jest dużo atrakcyjnych ofert :-)) pamiętaj o warzywach - do każdego posiłku dodawaj:-)) minimum 750g na dzień :-) ja to pochłaniam niezliczone ilości warzyw potrafię zjeść dobrze ponad kg brukselki z olejem kokosowym ;-] Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-07 [...]

aeroby w dni nietreningowe rano albo minimum 2 godziny po posiłku ale rno lepiej choc na ckd jak już jesteś po treningach wypalajacych glikogen aeroby rano naczczo nie sa koniecze mozesz robić również po około 2ipół godziny po posiłku ale aeroby jak nie jesteś panienką nie sa konieczne, ale rób w dni nietreningowe po 45 do 60 minut

na low carb kretka jest bezsensu jak chcecie robił ładowania 2 dniowe to low carb ciągnijcie minimum 14 dni bo jak będzie krócej to możecie zacząć się otłuszczać (ja tak miałem)

1.Posiłek Mleko 2% -550 g 0,5% w ostateczności Płatki kukurydziane lub muscli - 130g Białko jajka jedno ? jakaś jajecznica z 300g minimum 2.Posiłek Chleb razowy bądż pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g + warzywa(w kanapkach) ja bym tu wdupczył z 300g kuraka z 3 jaja i 2 paki ryżu 3.Posiłek Ryż biały 170 brązowy lepiej [...]

Minimum 1l na każde 1000kcal + 1.5l na treningu :) Co do produktów to są kiepskiej jakości, np. musli sklepowe, szynka konserwowa.

[...] na dobrej, to ja tam wczoraj w moje urodziny 901 walnełem ^^ Ja to się czasami sam siebie boje bo mam tylko 13 lat -.- Inne koksy po 800 ledwo co walili, a ja po 815 minimum...chcecie dobrej techniki?To wam zdradzę.Stańcie nie przodem do gruchy, tylko tak bardziej na skos.Rękę zaciśnijcie w pięść i uderzcie bokiem.Nie rozbiegajcie się bo [...]

[...] kiedy? powiedzmy,ze za jakies 2 lata. w tym czasie wrzucisz na swoj szkielet troche prawdziwego miesa i bedziesz targal odpowiednie ciezary. wersja minimum: przysiad-conajmniej 125% ciezaru ciala. martwy ciag-j.w wyciskanie-conajmniej swoj ciezar ciala. a wersja bardziej hardcorowa(bardzo czesto przytaczana-zwlaszcza [...]

Myśle, że 100 to takie minimum, żeby zbyt dużego wstydu nie było Odezwe sie napewno

[...] i w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe (poniżej mieszanka ziołowa dla ciebie), zielona herbata Suplementacja dla ciebie: tran, preparat multiwitaminowy, witamina C, magnez [...]

Nigdy z dawkami nie przesadzałem, dużo mniejsi koledzy biją więcej niż ja ale deka te 400mg tyg minimum żeby nie marnować środka i kasy. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/10/2017 09:25:16

[...] i bezpiecznym na dolegliwości takie jak nerwica, depresja jest Cavinton (winpocetyna). No i dieta to podstawa. Zadbaj, żeby był w niej błonnik, ogranicz słodycze, cukier do minimum, najlepiej do zera. Tak jak pisałem, jeśli nie masz problemów z fają, to testosteron nic nie pomoże a nawet jeśli to tylko na jakiś czas i problem znowu wróci. A [...]

[...] i bezpiecznym na dolegliwości takie jak nerwica, depresja jest Cavinton (winpocetyna). No i dieta to podstawa. Zadbaj, żeby był w niej błonnik, ogranicz słodycze, cukier do minimum, najlepiej do zera. Tak jak pisałem, jeśli nie masz problemów z fają, to testosteron nic nie pomoże a nawet jeśli to tylko na jakiś czas i problem znowu wróci. A [...]

ja bym lykal minimum 40mg Zmieniony przez - xero w dniu 2011-06-02 11:46:00

kooorwa to co pisza w neci to wiesz zazwyczaj stek bzdur autorstwa nastolatkow. Deke trzeba stooswac minimum te 10 tyg do tego testo obowiazkowo wiec masz cykl ponad 12 tyf do tgo hcg itp do odbloku prawidlowego tazke watpie ze ktos robiac 1 cykl w zyciu da rade przez tyle tyg trzymac miche itp itp. Akurat propionat nie powoduje duzej retencji, [...]

[...] świadomość. Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne wydaje się niskie. Jeżeli jednak tak Tobie wyszło z powyższego wzoru, to można zacząć od 2500 kalorii. Rozkład składników odżywczych 2 gramy białka, minimum 1 gram tłuszczów i reszta pochodząca z węglowodanów. Wklej kilka przykładowych dni diety żebyśmy mogli zobaczyć jak wygląda urozmaicenie.

8 tyg na trenie to absolutne minimum,bo tak naprawdę efekty zaczynają się gdzieś od 4 tygodnia

[...] drążka do klatki lub do brzucha 3xintuicja (dobicie) -wyciskanie francuskie leżąc (12)10/10/8/8(6) -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 3-4 minimum p.10 -pompki 3 max -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x15 mam mało masy na tej partii -ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU 2x15 Barki i dwugłowe i cztero -Wyciskanie sztangi [...]

A ile trwał cykl? 12tygodni w końcu? To te 10 tysi to minimum, jak masz więcej daj 5więcej. A badania robiłeś, bo choć e2 i prl trzeba by było sprawdzić. Jak masz hcg 5.000 to dziel po 2500 a nie 2000 to będzie łatwiej clom + tamo j/w, ale oba sermy przez 3 tygodnie a po tym sam tamox jeszcze z 6 dni po pół tab Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]