minimum

Ilość powtórzeń to niby sprawa indywidualna, ale na mnie 5powtórzeń za nic by nie podziałało. Ja muszę robić minimum 8, zawsze zaczynam od 15, bo inaczej ani pompy, ani zysku na sile

no z klatka stoisz slabo, nie wiem jak z sila na 100kg wagi na klatke minimum powinno isc 130+

dobry wieczor niebawem dolacze do ekipy w spamie moje minimum juz osognalem w suplach dzis ten dzien nastal

[...] brada pita i siostry podatek z troji to byla komputerowo podkrecana nawiase mowiac Ale ze by ja osiaganc to podstawa jest dieta ,madra i dodatkowe wspomagane sadze ze minimum to efka napewno ,nie zadne kolorowe sciemanicze druga sprawa jak psialem wczesniej trzeba sobie dawac wytchnienie,poznac swoj oragizm i brnac w to mimo nie pwodzen [...]

z bilansem zero i minimum 100gram węgli w diecie

Z 4 jaj... nie chciałoby mi sie siadać do tego. 8 to minimum :-))

Tez jak juz robie to z minimum 9jajec. wszystko na masle, do tego chlebek z masełkiem duzo soli i jest mniam mniam :-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-03 20:27:38

Tomq - to oddaj mi konsole za free :-)) obiecuje nie zdjąć ci moda przez minimum rok :-)) %-)

siema :-) j/giecik zrób sobie usg i będziesz wiedział na czym stoisz... ja właśnie wracam pociągiem z warszawy i praktycznie prosto na trening cisne, ciężki dzień w czuj...musi pójść sporo kofy przed treningiem :-) 8-O czyli gramik minimum ? \-)

jak chcesz wyjść na scenę to minimum 3, i 90% kcal ze słodzika

ja nie mam problemów z treningami, z dietą owszem. Od 8 dni codziennie biegam minimum 5km 8-) przy czym 2x już miałem trasę 12,5km, a robię przy tym inne treningi zarówno siłowe, jak i wytrzymałościowe :-P i jest fajnie, ale dieta to suka

[...] !! Gdzie max ciezary na przysiad nie przekroczyly 125kg + inne cwiczenia tez na mniejsych ciezarach... Dopiero od wtorku 130kg w ostatniej serii - mam nadzieje ze minimum 6razy Edit : z wagi zjechalem z 96,5kg do 92 - a odstawilem tylko slodycze Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-17 12:09:20 Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

ja bym zredukowal minimum do 80 .. potem masa z glowa..

redukuj, by było widać co robisz smalec czy miesnie z takim ramieniem i pozostałymi wymiarami minimum do 76kg, 90cm w pasie to jest kupa sadła.. co zreszta widac na fotach. na masie jeszcze dojdzie troche w pasie i bedziesz podchodzil do metr.. ja bym sie wstydził powiedzieć ze trenuje na silowni z metrem w pasie :D Kirian110 jest ok, widać ze [...]

2 lata stażu minimum tu daję... co do gadania, że to od skakania po drzewach takie plery masz: Od 5-6 lat tyram w polu z ojcem, przekopuję ileśset m2 ziemi gołymi łapami, przerzucam rocznie po ileśdziesiąt ton piachu/gruzu/węgla/czegokolwiek i jakieś plecy tam zawsze miałem, ale do tego co prezentuje moarsk mi sporo brakuje. Więc szacun, że [...]

Moim zdaniem minimum do 76-78 kg żeby coś tam fajnego odsłonić, ale lustro wszystko zweryfikuje! Redukuj po mało, nie w dwa miesiące.

Zadanie: "Wallsit - przysiad narciarski" Wykonanie: Przysiad wykonujemy jak na załączonym obrazku. - stopy na szerokość barków, - plecy dociśnięte do ściany, - ręce wyciągnięte przed siebie, - uda równolegle do podłoża. Wytrzymujemy w tej pozycji minimum 30 sek. /SFD/2017/7/24/8ef3e031e98b4dea8d1676a76b1711bf.gif

siema Pepo forma tzn alko jak na wakacje moża powiedzieć zero ale musze utrzymać wagę do minimum 85 kg

jak dołaczasz bieganie micha do 2.5k kcal minimum ! bo masa zostanie w miejscu albo i schudniesz... a tego chyba nie chcesz :) Bede zagladal : )

40 zł bodaj trza wpłacić, minimum wypłaty to 120 Wypłaciłem wczoraj, jeszcze nie doszło (wypłacałem na konto bankowe)