minimum

[...] Sam trening nie wystarczy do zmieny sylwetki nie musisz liczyc ale powinnas wiecej jesc. Przeczytaj nasze arty o tym co sie powinno jesc, postaraj sie ograniczyc do minimum chleb, makarony, twarogi. Ok raz dziennie kromka razowca, ok jedna porcja tarogu ale nie wiecej, makaron w ogole proponowałabym zamienic na straczkowe. Za to dodaj [...]

[...] uraz mięśnia. Guardiola zdjął go z boiska. Czwartkowe badania potwierdziły czarny scenariusz - Correia naderwał mięsień przywodziciela prawej nogi. Czas leczenia urazu to minimum cztery tygodnie. Tak więc Brazylijczyk w tym sezonie raczej nie zagra. Adriano dołączył do Bojana i Abidala, którzy również mają niewielkie szansę na grę. Jedyną [...]

[...] Rossi będzie jednym z czterech zawodników, którzy tego lata trafią do FC Barcelony. Kataloński dziennik SPORT podaje, że mistrzowie Hiszpanii sprowadzą w nadchodzącym oknie minimum trzy nowe twarze. Jedną z nich jest oczywiście Rossi - tak umiłowany przez Josepa Guardiolę. 24-letni reprezentant Włoch Azulgranę będzie kosztował około 30 milionów [...]

[...] samych zawodników, co w meczu z Deportivo, a zwłaszcza Jeffrena, Bojana i Ibiego na ataku; spodziewam się natomiast nie prawie tego samego rezultatu, co ostatnio, ale już minimum dwóch goli ze strony Blaugrany. Ostatnio mieli chętkę na gola, ale brakło im zgrania; byli zdeterminowani, ale nie wiedzieli do końca, jak daną akcję rozegrać w [...]

Piękny gest Abidala List napisany przez J. García Serra: " 'Masz w głowie to samo, co Abidal miał na wątrobie. Jutro ci to wytną' – to jedyna rzecz jaką byłem w stanie powiedzieć swojemu piętnastoletniemu synowi, będąc kompletnie zszokowany przerażającą wiadomością, którą otrzymałem dwie minuty wcześniej. 'Tato, kup mi proszę koszulkę Abidala. [...]

Na Falcao trzeba wyłożyć minimum 50 mln czego Barca nie zrobi prawie na pewno.Co do Drogby silny,wysoki,mocne uderzenie czyli posiada wszystko to co potrzeba teraz Barcelonie + jest do wzięcia za free i pogodzi się z siedzeniem na ławie

[...] Jego przedstawiciel nie brał udziału w żadnym spotkaniu omawianym przez media. Umowa Malijczyka wygasa w dniu dzisiejszym, ponieważ nie grał on w wyjściowym składzie minimum w 50% spotkań. Jest on teraz wolnym zawodnikiem i może odejść do innego klubu zupełnie za darmo. W rzeczywistości, te same chińskie media spekulują, że operacja [...]

[...] blogu: http://www.sfd.pl/Morales_-_MASA!_FBW_%2B_Xpand_Energized_-_Start_09.03.2009-t479029.html I moje pytanie jest takie: Ile powinien trwać taki cykl? Na pewno 6 tygodni minimum, ale jak mam rozpoznać, czy przedłużyć go do np 8 tygodni? Od czego zależy długość cyklu? Co z treningiem po zakończeniu cyklu? Wiem, że powinienem zmniejszyć [...]

minimum 5 tygodni. im wi3cej tym lepiej. poza tym pytaj w jednym temacie. jesli sie dziwisz, ze Twoj topic cieszy sie niewielkim zainteresowaniem - to przeczytaj regulamin dzialu.

Xpanda możesz z kretką brać, białka z kreatyna nie mieszaj powinno zachować się minimum 15minut przerwy

maxwelll nie wiem ile dokładnie jest w tych kaps. ale minimum to 3-5g. aakg aby dzialała- z tym, ze z biegiem czasu dzialanie jakby wygasalo i dawki trzeba raczej zwiekszać, robić okresowe przerwy, stosować we wspołdzialających ze soba mixach itp...

więc zostanie Ci na drugi cykl, zrobisz przerw minimum 5 tygodni i będziesz mógł dokupić do tego xpanda booster przed treningowy i zrobić następny cykl

przerwa powinna trwac minimum tyle ile cykl. twoja waga jest spora wiec moze nie przesadziles, ale organizm jest w stanie przetrawic 10g kreatyny dziennie, reszta jest wydalana z moczem. nie wiem czy twoja duza waga ma tu cos do gadania, mysle ze tak. a miedzy cyklami mozesz zastosowac aakg (mi osobiscie nic nie daje wlasnie biore po 12kaps i nic) [...]

[...] 4. Trening 5. Makaron z białym serem ok.100g lub musli z mlekiem, odżywka 6.Odżywka białkowa bezpośrednio przed snem. *Jako zmiennik ryby lub kurczak może buc wołowina, minimum 3 l wody. Pytania: - z rana jak wstanę na czczo mam zjeść HMB a posiłek po jakim czasie od tego?? - po posiłku 3 (przed treningowy) ile czasu po nim i ile czasu [...]

1. Suple: - Witaminy Olimpa Multiple do sniadania - Lecytyna Olimpa do sniadania - Omega-3 Olimpa do posilku bogatego w tluszcz - Wit - c Olimpa po treningu 2. tak brakuje jedzonka. dalbym mieso chude+50g ryzu brazowego minimum+warzywa

[...] caly okres do gory (do tego przyczynil sie chyba trening i skrupulatne stopniowe zwiekszanie ciezarow). Czy niektorzy ludzie moga byc "odporni" na dzialanie mono? Oczywiscie podczas cyklu, czy tez teraz w okresie przerwy, dieta byla/jest, wody tez pilem/pije duzo (oczywiscie nie po 6-7litrow, ale te 2 czystej mineralki to minimum).

w moim twarogu mam 1,5 g ww/100g. to wiele?? przy diecie, gdzie węgle mam obcięte do minimum?? thx za odp. na poprzednie pyt tak będzie jak mówicie Zmieniony przez - Wylliam w dniu 2006-07-19 21:04:39

Aha Ritual, ja wole diete wysokobialkową i niskowęglowodanową(bez przesady oczywiście), redukcja fatu z pożywienia do niezbędnego minimum. Widziałem wielu zawodników co to robili ketoze przez cały czas i dla niektórych poprostu sie nie nadawała(chudli na maksa-nie koniecznie z fatu). Znam kilku, powiedzmy dobrych zawodników, większość z was też [...]

[...] nie to czy uwazasz ze to dobry pomysl aby na bierzaco "oszlifowywac "mase . 2.Jak wyglada sprawa z aerobami podczas robienia masy ??Czy masz jakis konkretny system ze np.2-3 razy w tyg. ??Czy intuicyjnie bardziej ??Czy moze wogole ograniczasz sie z nimi do minimum ?? pozdrawiam Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-08-14 19:30:31

1.Nie robie takich okresów. Bardziej polecam pilnowania diety niz krotkich planow na poprawe jakosci. 2.Aktualnie robie 5xw tyg ale to sie zmienia. Czasem co 2dzien. Czasem codziennie. Jak za dobrze wygladam to zminiejszam i odwrotnie. Do minimum ograniczalem w zeszlym roku, bo wcale nie robilem. Fakt bylo 135kg ale slabej jakosci.