jaką

ja biegam/biegalem ;] jedyne co moge poradzic to to ze najwazniejsza jest praca rąk. Duzo sie o tym mowi a nikt tego nie robi. Sprobuj w czasie biegu machac mocno rekami, nawet niech ci sie wydaje ze te ruchy sa przesadzone. Zobaczysz jaka roznica jest podczas biegu. A co do tempa sprintu.... pelna ****a od poczatku !

No, ale jaka średnia temperatura pokojowa? Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-04-16 15:04:22

Łyżeczki, hehe mam wagę laboratoryjną i zważyłem sobie, największa jaką mam płaska ma 3 gramy i trzeba dobrze z czubkiem nabierać żeby było 5. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD [...]

wie ktos jaka muza jest w HL carlosa newtona ???

no ok a reszta jak bo wegle napewno w dół (na jaka ilość pewnie na reszte) a tłuszcze?? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-07-28 20:20:32

Zależy jaką masz formę. Ja się nie ośmieszałem bajkami o tym że na sucho bo nie trzeba było być znawcą żeby wiedzieć że towar wiadrami wchodzi

dec wiec jaka wedlug ciebie powinna byc optymalna dlugosc mojego cyklu?? dzieki pozdro

skad dokladnie jestes i jaka waga poszczegolnych opakowan ?

Da rade to wyrwac bez recepty czy niebardzo? Jaka dzienna dawka jest wskazane w moim przypadku?

A z racji tego, ze przez jakis czas wstrzymam sie od orali i musze zmodyfikowac swoja kolejna bombke to jaka deka na ta chwile klepie? Nie bede juz zakladal nowego tematu.

odpuść sobie bułki w szkole zamiast tego wez ze soba makaron albo ryz z piersia z kurczaka i warzywami w pojemniku :) po treningu walnij cos bardziej odżywczego. a ryba z puszki to jaka?

i wypełnij ankiete to bardziej bedzie mozna Ci pomoc. i jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html odpuść sobie bułki w szkole zamiast tego wez ze soba makaron albo ryz z piersia z kurczaka i warzywami w pojemniku :) po treningu walnij cos bardziej odżywczego. a ryba z [...]

Garaż blaszany, drewniany, murowany? ;-) Pytanie głównie odnosi się do tego czy istnieje możliwość montażu wyciągu. Proszę jeszcze napisać jaką +- kwotę można przeznaczyć.

:))) Lifter kupilem BCAA 3 dni temu ale numeru nie zapisalem ;))) i msuze troche poczekac. Pisalem juz z tym do MAteo ale cosik chlopak wbija we mnie. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

"jaką odżywke kupić aby zredukować brzuch i tłuszcz przekształcał się w miesień " -? Po 1: brzucha samego zredukowac sie nie da, spalasz tluszcz na calym ciele jak cos Po 2: tluszczu w miesnie nie przeksztalcisz chocby nie wiem co.

no to rozumiem a to bede sie staral bialko dostarczac naturalnie a jaka odzywka moze mi pomoc? dobra i w miare tania ?

a jaka jest twoja propozycja ; ) ?

Jaka intensywność treningów? Robisz siłowy na maksymalnych obciążeniach? Zwiększasz ciężar? Jak wygląda ten HIIT? Ile robisz interwałów i jakich? Opisz mi odczucia po tym treningu.

Sprawa prosta bilans dodatni = anabolizm :) Dalej nie rozumiem dlaczego ektomorficy nie korzystają z tej cudownej możliwości jaką jest obżeranie się i wpychanie w siebie kilku tysięcy kcal :/