jaką

Odnośnie treningu: 1. Pompki wykonuje w dość wolnym tempie no i Obli dokładnie tak do nich podchodziłam, będę pompować bardziej . 2. Przysiady przy 70: 1 powtórzenie - było „normalne” ciężar się czuje 2 powtórzenie - gdy wstawałam o mało nie poleciałam ze sztangą w bok, przysiadłam jeszcze raz i dopiero wstałam. Podnosząc [...]

Jaka nazwa ? :-) Nie kumam ludzi z allegro. Piszę do nich pytanie, nie odpowiadają... w ogóle nie chcą chyba sprzedać tych rzeczy...

jaka szkoda }:-(}:-(}:-(

O co Ci chodzi Arab? Jaką Izi bo nie w temacie jestem coś?

mini CC czyli jak to wyglada obecnie w gramach? dwa dni ale ratio/ilosc ww jaka?

Sierpień 28 Ostatani trening przed wakacjami, zrobiłem sobie obwodówkę bo miałem ochotę. Trening 1a. Wl 1b. Wiosło sztanga poziomo wąski chwyt 1c. Dipsy na poręczach 1d. Uginanie ramion sztanga 1e. Unoszenie wzdłuż tułowia sztangi wąski chwyt Takie o byle co, ale utyrało w 4 obwodach do 10 powt. Miska: Posiłek I: WPC Posiłek II: 100g makaronu, [...]

Jaka waga w chwili obecnej? Oczywiście również życzę powodzenia ;-).

Banda sk***ieli yebanych na necie juz hejtuja Juniora, chuvj im w oko, juz wypisuja na roznych stronkach jaka to cipa, co za boks, itp itp niczym nie roznia sie polusy od gwiżdzącej amerykanskiej holoty

Banda sk***ieli yebanych na necie juz hejtuja Juniora, chuvj im w oko, juz wypisuja na roznych stronkach jaka to cipa, co za boks, itp itp niczym nie roznia sie polusy od gwiżdzącej amerykanskiej holoty a to norma niestety, fani niedzielni k***a -.- Ja licze, że ta porażka będzie dla JDSa tym samym czym był KO od Serry dla GSP. Że Junior wyciągnie [...]

Banda sk***ieli yebanych na necie juz hejtuja Juniora, chuvj im w oko, juz wypisuja na roznych stronkach jaka to cipa, co za boks, itp itp niczym nie roznia sie polusy od gwiżdzącej amerykanskiej holoty a to norma niestety, fani niedzielni k***a -.- Ja licze, że ta porażka będzie dla JDSa tym samym czym był KO od Serry dla GSP. Że Junior wyciągnie [...]

Mi nie chodziło o to, że obalenia były złe, jaki efekt był - widać po JDSie. Chodziło mi o to, że bardziej niż epickie to były one desperackie, bo jaka w nich epickość %-)

taka fura mięśni jaką ma konina wymaga bardzo dużej ilości tlenu do pracy,także nie ma się co dziwić,że reem zawsze szybko chce zakończyć walki,im dłużej trwa walka,tym gorzej dla niego

tragiczny to morze przesadzilem, chociaz to dobre slowo jesli mowimy o konfrontacji z taka fretka jak cain. nie twierdze ze reem kumam dlaczego reem ma taki sposob walki a cain inny, chcialem tylko powiedziec ze cardio to nie jest mozna strona reem co przy spotkaniu z cardio-maszyna jaka jest cain moim zdaniem zle sie skonczy. skupianie sie na [...]

pytam bo mi sie juz to wszystko miesza, najlepiej jakbym to wszystko pozbieral do kupy i narysowal ;p Bo sprobuj zrozumiec, na forum piszą inaczej, jeden lekarz mowi inaczej i mi daje Undestor, inny lekarz jeszcze inaczej i mowi zebym tego nie bral, bo to kupa i mi daje Viagre... i jaka w tym logika. Dlatego fajnie jakby ktos szczegolowo [...]

jaka konferencje obgadujecie mnie ****e

DO kreatyny jaką igłe najlepiej stosować?

kurde niedlugo se kupie takie porzadne glsoniki jak mi sie marza i wy***ie tych moich sasiadow na ksiezyc muzyka a ja bede w pokoju biegac i tanczyc ahahaha ***ani angole beuhehe za***ie im najchorsza techniawke jaka mam

to jaka nazwa tematu ?

Na początek i tak musisz zrobić trening obwodowy, czyli wszystko za każdym razem. Po jakimś miesiącu możesz zacząć trening dzielony. Nie wiedzę przeciwskazań, żeby ćwiczyć 6/7 o ile jest to trening na rzeźbę. Ustal sobie na dzień dobry priorytety, czyli czy chcesz zrzucić tłuszcz, czy zbudować masę? Jeżeli masz problem z tłuszczem, to możesz robić [...]

[...] obrażasz. Oczywiście nie będziemy rozpaczać, że postanowiłeś zdać się na swoją wiedzę, ale wiedz też, że pozostawia ona wiele do życzenia. Na pożegnanie dam Ci ostatnią wskazówkę. Samo białko nie wystarczy by budować mięśnie. Poczytaj sobie, jaką funkcję pełnią w tym procesie węglowodany. Od teraz zawstydzeni milkniemy pod pręgieżem Twej nagany