jaką

jaka "tamta"? Boner działa dopóki się nie dowiesz do czego fapiesz :P

nie wiem jaka tamta :P No bo już wiesz co to, dlaczego jest confused. Jakbyś nie wiedział, to by działał :P

ja się zastanawiam jaką różnice zrobiły by mi buty do podnoszenia ciężarów, ale nie mam nigdzie gdzie ich przymierzyć na miejscu :/

jaka odmiana?

jaka solara ? :P chodzę raz na miesiąc, na syfy :P

Koncze teraz srednia szkole. Jaka droge obrac by isc w kierunku bycia DOBRYM trenerem?

jaka sztangielka :D właśnie chyba tylko wiosła :P

na jaka ilosc? jak robilem w knajpie dawalem 200g drozdzy na ok.10kg maki

bo ja po kazdej dawce cleny przez jakis czas jestem taki wykrecony ze trening jest ostatnia rzecza jaka chcialbym robic dlatego pytam ciekawosc po prostu.

tak, tak na przyszlosc a jak tam splacze dzialaja ?? Jak bierzesz, jaka dwaka itp i jakie efekty ??

jaka dietka będzie ?

zastap wysokie dawki ECA dluzszymi aerobami i bedzie OK co 10dni ostawiaj i laduj mineraly (magnez, wapn, cynk) ciekawe jaka dieta bedzie

Bravo e-lite, jestem pod silnym wrażeniem!! Czegoś takiego szukałam. Rzetelna wiedza, taka , jaką lubie.Biegnę się zwarzyć, bo czuję, że od samego czytania jakis kilogram mi spadł ;). Daję soga.

Za ta cene to nie zbyt imo skoncyzlem wczesniej szkole specjalnie opykalem najpierw pierogi do tego porcje bialeczka zarzucilem co by pule azotowa () podniesc na trening o 13:50 zjadlem 125g ryzu+ 4 bialka od jajek gotowanych o 15:15 porcja (Cala) Massacry (smak gowniany noo..., taki mączny) - pilbym ale po jakis 3-4 tyg zbrzydlby mi sie i pilbym [...]

Jaka kolejność ? Posiłek i massacracz przed treningiem chodzi o odstęp pomiędzy posiłkiem a spożyciem porcji massacry. jak jest zbyt mały odstep pomiędzy spożytym posiłkiem a porcja massacry to zalega w żołądku i słabo sie przyswaja. Czyli według mego organizmu minimum 1 godzina. Dlatego nie polecam wszamania posiłku przed treningowego i za [...]

[...] powinno się rozkładać również na trening aeorobowy, czyli całość powinno się spożyć dopiero po treningu aeorobowym a nie przed, jeśli aeroby robimy zaraz po siłce.. kk3.. jaką zatem proponujesz ilość kcal przy mojej aktywności czyli -siłka (50 minut), aeroby (od 30 minut wzwyż), w dzień nietreningowy HIIT(od 20 minut wzwyż) przy takiej [...]

To się zburzy ktoś inny ze śmietnik robię na forum. Jaka ankietę? Do profilu?

Jaka pora dnia jest najbardziej odpowiednia do treningu według was? Domyślam się, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

Mam pytanie odnośnie wagi. ostatnio ostro się wziąłem za odżywianie. w 3-4 ostatnie tygodnie przytyłem 3 kg (teraz ważę ok. 65, co jest największą wagą jaka kiedykolwiek miałem) i boję się że mnie zaleje, że za szybko idzie mi ta waga. ćwiczę FBW 15-10-5 dopiero drugi tydzien, 3 razy w tygodniu. boję się ze sie zaleje i tkanka tłuszczowa będzie za [...]

To zależy od Twojej przemiany materii i diety, jaką trzymasz, ale tak, najprawdopodobniej budując mięśnie będziesz łapał tłuszczyk. Trudno to zredukować do zera, można zminimalizować, pilnując kalorii i diety, ale jakiś tam tłuszcz się zawsze znajdzie. Z drugiej strony są ludzie, którzy ćwiczą na masę i jedzą w ogromnych ilościach, łapiąc mniej [...]