jaką

Raczej wolałabym pozostać stricte przy KB, ew dodatkowo pozwolić sobie na MT. A jaką kolega ma opinię o Fighterze Wrocław? Bo słyszałam różne... od różnych trenerów z "południa".

[...] on malutki przy Schil Jak wszyscy Niestety Schilt nie jest dobrym przeciwnikiem dla zawodników u progu kariery. Sposobem na niego może być jedynie zdecydowanie i agresja jaką wykazał się Aerts, ale na to trzeba pewności siebie, którą wyrabiają lata na ringu. Z drugiej strony Słowiński najgorsze ma już za sobą. Potem może walczyć tylko z [...]

Basiu - wiem wiem jaka Ty naprawde jestes nie chcialem o tym pisac..

jeszcze mam takie pytanko, bardziej z ciekawosci. kiedys ogladalem jakis tam material z Mikulewiczem i poddal on propozycje, jaka sam stosuje i mowil ze sie sprawdza, odnosnie odstajacej partii od reszty, zeby robic te partie zawsze w kazdy dt po 4 serie przed glownym treningiem, wyjatek jezeli akurat ta partia wypada na treningu. czyli jak chce [...]

nie ma co sie tutaj produkowac, kupi jaka bedzie chcial

pawiel mysle ze "twoja" jedynastka dostalby baty od kazdej jaka zostala tu wypisana

cala 11 jaka taka nijaka

Czy ktoś to już zdążył zakupić i przetestować? bo ostatnio byłam obiektem beki jak w sklepie spytałam o to i podałam cenę za jaką to chodzi w necie :D

Do redukcji na dobrą sprawe zostało jeszcze ze 3 miesiące także nie ma co tu juz planować bo to wszystko zależy od formy jaką będę miał finalnie na masie, od stopnia zatłuszczenia. Takie rzeczy planuje się na bierząco, także jak narazie żadnych konkretów ode mnie nie usłyszysz. A tymczasem dziś zrobiłem mocny trening pleców, jutro jak się obudze [...]

Bicepsy i tricepsy zrobione na tyle ile mogłem na samych hantlach w domu, jutro bede mial duzo czasu to poszaleje na treningu pleców. Właśni wcinam pstrąga, już zapomniałem jaka pyszna jest ta ryba. Ostatnio też zjadłem pierwszy raz w życiu dzikiego łososia, czerwone smaczne mięsko lepsze niż tradycyjny łosoś.

Kolego forumowy -zwrot grzecznościowy i w cudzysłowiu. Myślę że będzie okazja się poznać i to niedługo. Jeśli chodzi o start -debiuty są o tyle wygodne, jak uda sie formę przygotować - wyrównują szanse.Sebik tak chce i to jego decyzja.Na ta chwilę wiadomo jaka jest forma nie czepiając się szczegółów. Z formą zdążymy ale to kwestia co pod spodem [...]

Widzę deser wpadł po obiedzie :-D Tak z ciekawości - ile masz wzrostu i jaka waga ?

Jutro dokupie wapń w tabletkach jakie proporcje bedą ok na dzień?Jaka ilość:)

"Kopra zawiera 60-70% tłuszczu, 3-6% wody, 3-12% kwasów tłuszczowych." a jaka jest roznica miedzy tluszczem i kwasami tluszczowymi?

Kdlas a mogę wiedzieć jaki wzrost, jaka waga i jaki staż? Tak o pytam...%-)

Jaka jest najlepsza rozgrzewka w domowych warunkach, która dobrze rozgrzeje ciało, stawy, mięśnie przed treningiem? 5 minut skakanki, pouginanie kończyn(naturalne ruchy, bez krążeń stawami itp), 10 pompek, 10 przysiadów, 10 brzuszków - taka rozgrzewka będzie okej?

Venc1Lq tak jak pisałem na poprzedniej stronie, nie wiem jak ułożyć plan. Jaka kolejność, ile serii/powtórzeń, jaki czas odpoczynku etc. Wiem, że taki trening powinien się składać z podciągania nachwyt/podchwyt/na linach, pompki na poręczach, pompki z nogami wyżej(bądź w staniu na rękach), pompki dynamiczne z wybiciem, ale nie wiem jak to [...]

Jaka odległość między krzesłami/poręczami na klate?

a jaka to różnica czy tu czy tam?

Nom, ok ok sorry ale wiecie taki wiek :) że człowiek sam zabardzo nie wie jaką drogę wybrać :) a tutaj użytkownik mnie zaskoczył .. http://www.sfd.pl/Uderzanie_w_boxera_-t966304.html#post2 Dobra koniec spamu jak coś to pogadajmy w SPAMIE.