jaką

[...] dziury w całym. Jeżeli tak byś wstał 150 kg to nic by Ci się nie wstało- Erwi się nie boi dokładać, mimo, że prędzej czy później jego technika zaprowadzi go do szpitala (bo to jest pewne, nie wiadomo tylko kiedy to się stanie). Ty zaś boisz się dokładać chuy-wie-czemu. Możesz sobie wziąć jaką podkładkę pod pięty, ale nie jest to super konieczne.

no to bedziemy oceniac muzyke jaka była w zcasie Sunrisu - problemu nie widze chociaz niektórzy nawet muzyki nie słyszeli

jaka muza leci?

Spojrz na cene jaka dales:/

hehehehehe gosciu poprostu chcial sprzedac bluze a tu jaka dyskusja sie rozwineła

Mieszkam 2 km od royal park gdzie trenuje Thompson znam Andrzeja który go trenuje i centralnie Pudzian dawał kasę za podlożenie się przez Tompsona który notabene jest nalogowym hazardzista i dostawać od sponsorów kasę mc 12 tys £ był splukany po tygodniu i chodził i pożyczać od znajomych,ale i tak nie wziął kasy od ,,fighter,,pytona [...]

[...] serię na klatkę na skosie. Każdy wie że poniekąd są wtedy angażowane mięśnie barków. Męcząc je nie dam rady wykonać takiej liczby powt wyciskania na barki z danym ciężarem jaką zrobiłbym bez wcześniejszego wyciskania na klatkę. Ale to tylko tak z mojego punktu widzenia A z tym treningiem co rozpisałem co jest źle oprócz tego brzucha o którym [...]

Cześć Ruda :) Dziękuję za odpowiedź :) Niestety, przy moich problemach hormonalnych, lekarz zalecił mi schudnięcie i utrzymanie wagi nie większej niż 55kg, dlatego chciałabym wrócić do wagi takiej, jaką miałam, ponieważ wtedy czułam się najlepiej i dawki leków najlepiej działały.

Corleone dzięki za soga (mam 101 sogów, jaka magiczna liczba khrfhkrf ale hardkor ) Porter nie ma sprawy, każdy się myli A co do tego pierwszego planu radziłbym robić 4 serie w każdym ćwiczeniu, oprócz ćwiczeń na przedramiona itp. gdzie rób po 3 serie tak jak masz w tym planie (czyli jest ok.) pozdro666 Zmieniony przez - LukaszF w dniu [...]

Badanie moczu ok,tylko nie wiem,jaka jest dokladnie norma urobilinogenu,ale raczej podwyzszonego nie masz. Negativ - oznacza,ze w moczu nie wystepuje,i tak powinno zostac.

aaa co nalezy robic zeby te spadki były naprawde znikome?? NIe chodzi mi tu o odblok itd. tylko o zmiane diety?? Z jakiej na jaką?? Co ma się w niej zmienić jak ma ona wyglądać?? Niech ktoś doradzi bo większość pisze, że można uniknąć spadków i puchnięcia wodą ale jak??

@borecek zawsze bylem chudy i waski w barach dopiero jak zaczolem cwiczyc talia mi zostala a barki urosly %-) @kaczel wtf? ciekawe jaka orietacja :P

jaka jest cena za kg???? ja polecam gain bolica

[...] wyjściem wskoczyć na dodatni bilans koloryczny i zbudować trochę masy mięśniowej. Później ewentualnie zredukować do tych 75kg. Jak teraz będzie pół roku na redukcji to zostanie z niego skora i kość. Na crossficie też można budować mięśnie trzeba odpowiednią dietę zastosować. Trzeba się rozmówić z trenerem jaką ma koncepcję i co chce zrobić.

[...] bary i brzuch... wyciskanie za karku: 12x60kg, 10x70kg, 8x75kg, 6x75kg unoszenie sztangielek bokiem w góre: 10x12kg tył barków: 12x13kg szruksy: 10x45kg niestety bez kolejnych postępów brzuch to same spięcia ile tylko dałem rade. potem bieg na 5km...fajnie się łydki spompowały- jak skała ide oglądac mecz Legii, zobaczymy jaką forme mają.

shield 5+ dal w skali do 5 + za truskawkowy smak jaka srednia $

Ja tez widzialem jaka moc ma ten antek wiec albo miales lipe albo nic nie jadles w czasie cyklu)

Jaką wagę elektroniczną (do ważenia siebie) polecacie, tak do 100-120 zł?

Tak zrobię, A jeszcze pytanka: 1 W dni nt należy robić aeroby? 30 min styka? Jeśli tak to co należy zjeść przed i po treningu? Konieczne są jakieś suplementy? I jak wymierzę, że biegam w tętnie 132 ? Jaka to będzie szybkość na bieżni? 2 Konieczne jest zastapienie ryżu białego ryżem basmati na redukcji? 3 Czy jest jakaś idealna pora na aeroby? [...]

Jaka porażka jest? Co ci mówią 3 dni w ogóle? Początek redukcji nie zależy od ścisłej teorii tylko od tego, jak twoje żarcie wyglądało WCZEŚNIEJ.