Kazimierzu
możesz zacząć od mniejszej aktywności fizycznej albo dać trochę więcej kcal, fat i tak powinien się topić 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
...
Napisał(a)
gymfreakgirl
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
180
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3087
ok, czyli, reasumując, nie zaczynać od początku z aerobami? bo nie wiem właśnie, czy w te 2 tygodnie organizm w jakiś sposób się "zresetował", czy "minęła mu adaptacja"?:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
zależy od osoby, aero nie zaszkodzi, ale nie musisz go dawać tyle ile przed przerwą, dodawaj stopniowo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
180
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3087
dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Lewy Jack
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
Witajcie. Ja z takim zapytaniem. Lepiej na redukcji od razu zredukować ilość kalorii czy lepiej ustawić sobie na utrzymanie wagi i dołożyć aeroby ? Od 3 dni jestem na -400 i jest porażka. Chyba przesadziłem trochę 
...
Napisał(a)
karnisz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1813
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12572
Jaka porażka jest? Co ci mówią 3 dni w ogóle?
Początek redukcji nie zależy od ścisłej teorii tylko od tego, jak twoje żarcie wyglądało WCZEŚNIEJ.
Początek redukcji nie zależy od ścisłej teorii tylko od tego, jak twoje żarcie wyglądało WCZEŚNIEJ.
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
Z 3700 kcal obciąłem na 3300 kcal. W sensie, że czuje się osłabiony. Miałem mało styczności z redukcją dlatego pytam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
268
Hejka ! Jaki ryż na redukcji jest najlepszy ? Biały, basmati czy brązowy ?
...
Napisał(a)
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
4463
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78211
brązowy
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349883
osobiście daleki byłbym od typowania najlepszego, ale ok. 
ja brązowego kurom bym nie dał, chyba że bym ich bardzo nie lubił.
ja brązowego kurom bym nie dał, chyba że bym ich bardzo nie lubił. TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
-
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
