karnisz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1813

przeczytanych postów

12572

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie wieczny optymista

Zainteresowania praca, sport i znowu praca

Dieta daje po kieszeni

Uprawiane sporty narciarstwo, piłka nożna

Ostatnia aktywność 19.01.2016 (19:58)

Data rejestracji 20.10.2013 (12:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam Obciążenie olimpijskie + gryfy + ławka + stojaki, Warszawa witam, mam do sprzedania po bardzo niskiej cenie w porównaniu do nowego zestawu (praktycznie połowa ceny) zestaw domowej siłowni: - obciążenie olimpijskie (średnica dziury 50mm) marbo o łącznej wadze ponad 150 kg: 2x25kg, 2x20kg, 2x15kg, 2x10kg,	1	2014-07-25 10:38
Po siłowni, o siłowni	Życzenia wielkanocne 2014 kochani koledzy, niech zmartwychwstały chrystus błogosławi na co dzień swoją boską ręką i będzie żywą motywacją, że nie ma rzeczy niemożliwych gdy mocno w nie uwierzymy oraz nie wybieramy dróg na skróty. niech ten czas będzie dla was czasem	0	2014-04-19 11:31
SKLEP SFD	Zamówienie nr 286634 witam, jaki jest stan realizacji zamówienia nr 286634? data zamówienia: 2013-12-27 15:41:35 pozdrawiam.	3	2014-01-06 11:36
Kuchnia SFD	Naleśniki pełnoziarniste na słodko by Karnisz a więc, tak jak obiecałem, wstawiam swój przepis. uwaga! danie należy robić bezpośrednio bo posiłku, z pełnym brzuchem, by uniknąć podjadania poszczególnych składników }:-( zaczynamy! [size=big]naleśniki pełnoziarniste na słodko by	14	2013-11-24 13:35
Biuro Obsługi Klienta	Pytanie o promocje baza! szykujecie jakieś promocje na mikołaja/święta? myślę nad zakupem ławeczki, może dokupię obciążenia. pozdrawiam.	4	2013-12-01 11:24
Administracja i Moderatorzy	Prośba o nowy dział - Atlas ćwiczeń witam, wiem, że prośba jest nad wyraz śmiała, ale potencjał w niej jest. nie doszukałem się takiego pomysłu, jeżeli był to z góry przepraszam. przechodząc do meritum - było by świetnie założyć na forum w dziale kulturystyka i fitness/społeczność	4	2013-11-09 09:46
Po siłowni, o siłowni	AWF Warszawa witam, kto ostatnio się dostał/próbował się dostać na awf w warszawie? jak testy sprawnościowe? ciężko się dostać? będę wdzięczny za każde info.	0	2013-10-31 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Nowy spam zakladamy ale konfidentowi zamykamy bramy--> SPAM	2015-02-07 15:05
ActivLab	Nowy spam zakladamy ale konfidentowi zamykamy bramy--> SPAM	2015-02-07 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-11-14 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-11-10 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Straciłem motywację do zdrowego odżywiania przez co cały czas tyję.	2014-11-08 21:03
Odżywki i suplementy	Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.	2014-11-08 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Mądre wyjasnienie?	2014-11-07 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Mądre wyjasnienie?	2014-11-02 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-11-01 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-09-05 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-08-28 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-08-27 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-08-22 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-08-22 21:10
Informator MAZOWIECKI	silownia, Targowek mieszkaniowego.	2014-08-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-08-19 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-08-18 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-28 18:42
Targowisko	[K] Obciążenie na siłke	2014-07-25 11:22
Targowisko	[K] Obciążenie na siłke	2014-07-25 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-19 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-07-16 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-07-15 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-07-14 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-07 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-04 07:54
Doping	Osłonka na metanabol ?!	2014-07-03 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-03 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-03 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-02 19:10