ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

ja mam pytanie - czy programy treningowe pani E. Chodakowskiej są dobre na redukcje?

proponuję skorzystać z wyszukiwarki lub też poszukać w internecie recenzji napisanych przez prawdziwych trenerów - nie ma pozytywnych, poza lizodupem naturalnym mariuszem.

Cześć. Właśnie chce zejść z ckd... no i zaczałem od razu na high carb jednak zastrzegam że redu na ckd kończyłem na 2300 kcal, a kończąc ckd przeszedłem na high carb na 2 tyś kcal żeby się nie zalać. WW na hc przyjmowane tylko w treningowe wychodzi tego jakieś 250 g reszta białko i do 30 g fatu. W nietreningowe ww będę zniżał do ok 50 g ww. Cały reverse i wejście na masę planuje zrobić na hc. Czy wejście z ckd na tak wysokie ww to dobre rozwiązanie, czy może powinienem najpierw zabrać się za lc i powoli dokładać tych węgli i zaczać od dajmy na to 100 ww na dzień i w górę dawać z tygodnia na tydzień. Wszedłem na hc bo po prostu na reversie łatwiej mi będzie kontrolować kcal.

ja bym dodawał węgle "od zera" tydzień po tygodniu, tak ciężko mówić w ciemno jak zareagujesz, tak czy inaczej obserwuj co się dzieje i zależnie od tego modyfikuj ilość węgli czy to w jedną czy to w drugą stronę.

Koniu masz na myśli trenera Mariusza Mroza:P?

Google odpowiedzą Ci o kim mowię. A mróz - marketingowiec owszem doskonały , trener - byłem z nim kiedyś na szkoleniu i poziom pytań które zadawał sprawił ze nie mam o nim wysokiego mniemania, aczkolwiek mogę się mylić .

Koniu151

Google odpowiedzą Ci o kim mowię. A mróz - marketingowiec owszem doskonały , trener - byłem z nim kiedyś na szkoleniu i poziom pytań które zadawał sprawił ze nie mam o nim wysokiego mniemania, aczkolwiek mogę się mylić .

Na szkoleniu u Tadka z low-carbu i IF w Wa-wie? :D Bo fakt, pytania miał z doopy ale przy odpowiedzi kiwał zgodnie głową
Potem wypisywał na fejsie o poście, ot nowa dawka wiedzy się przydaje.

tak, o tym. trzeba było podbijać, chyba że to Ty mnie jeden cały dzień męczyłeś.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-27 22:27:04

Nie, nie ja. Ja z tyłu siedziałem, musiałem się przesiadać bo twoje plery wszystko zasłaniały

pytanie szczegolnie do Konia, pośrednio z odchudzaniem zwiazane. Czy są jakies przeciwskania do brania przedtrenigówki/spalacza z yohą jak MIAŁEM kiedys kłopoty z ciśnieniem? ale od 2 lat juz jest spokoj