jaką

Tresc jaka niosla ta rycina byla conajmniej dwuznaczna. Tradycyjne sztuki walki, powiedzmy europejskie sa silnie zaakcentowane na wschodzie europy np w ukrainie - chlopskie zapasy (niewiem jak sie to nazywa). GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" [...]

Jaką np. ? ;)

[...] Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17 Jak na moje oko to jest prosty drążek :) W tym ćwiczeniu ja czy Ty to mamy ciężko z nimi rywalizować bo głównie liczy niska masa ciała bez znaczenia kto jaką ma płeć. Kobiety mają wytrzymały chwyt i doskonale widać to na ściankach wspinaczkowych, w skałach i na różnych torach ninja.

... daj facetom drążek |-)|-)|-) ...a jaka radocha że dorównał Kobietom... !%-)}:-(8-)

Zobaczymy jaką godzinę pokaze forum....

Zobaczymy jaką godzinę pokaze forum.... No właśnie miałem pisać że zaraz tak będzie kombinowane...|-)}:-(

Zobaczymy jaką godzinę pokaze forum.... No właśnie miałem pisać że zaraz tak będzie kombinowane...|-)}:-(No i widzicie, że nie pokazuje godziny a tylko to co napisałem. /SFD/2023/8/24/5bdce578caaf46bc85e816018ad2734d.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-08-24 12:24:54

Panie janie proszę zerknąć jaką godzinę nadało Forum mojemu postawi! Wcale się nie dziwię że jest to 12:19, dokładnie ta o której pisałam post. O w mordę Paatik jak Ty tego dokonałaś czary z czasem ? :-?%-) ... rządzisz "Czasem" Szacun :-))8-)|-)

Panie janie proszę zerknąć jaką godzinę nadało Forum mojemu postawi! Wcale się nie dziwię że jest to 12:19, dokładnie ta o której pisałam post.Paatik - opamiętaj się! /SFD/2023/8/24/ab3c2df5b0ad4e2d94ec32901be9ea2c.jpg

Mnie tylko zastanawia jedna rzecz. Ja i Wycwiel mamy zero punktów pomimo że zrobiliśmy ćwiczenie. Tak samo zero punktów mają osoby które ćwiczenia nie zrobiły wcale, a nawet nie spróbowały i nie wrzuciły filmu. Gdzie tu sens? Jaka różnica w takim razie jest między tymi co się bawią i próbują a między tymi co nawet nie próbują? Bo jeśli żadna, to [...]

W sumie mogę spróbować, wiele osób mówiło mi że mocny trening siłowy na czczo to zły pomysł a różnicy nie odczułem prawie wgl, a z efektów też jestem bardzo zadowolony bo siła zostaje a fat leci. Jaką formę interwałów wybrać? Bieżnia na siłowni niestety ma max 18km/h więc sprint odpada.

[...] z Sonnenem, Nogueira z Crocopem czy Nogueira z Silvią? Dla mnie obaj Ci panowie to nieporozumienie i bez wątpienia za swoje pajacowanie biorą mega $$$. Jedyny pozytyw z szopki jaką tworzą jest promocja MMA bo czy normalny Kowalski który MMA wcześniej widział tylko na polsacie poszedłby na galę MMA Atack bo walczy tam Drwal, Grabowski czy Kita?

Chyba na redu w lutym znów kupię bo namawiasz :-D A jaka wersję jadłeś? Bo z tego co mi udało się wygooglować to kiedyś był inny skład i teraz jest inny

No dawaj jeszcze jakieś fotki siłki bo jestem ciekaw jak wygląda jest już porządek i przy okazji zrób zdjęcie pieca i jaka jest temperatura jak rozpalisz ?

dzieki serdeczne za odpowiedzi. zostane przy prolce i takiej dawce jaką mam, skoro tak jak myslalem to nie jest za ostro.

[...] Ci tak Ciężarów nie używam zbyt dużych na sztandze 32 kg wykonuję rozgrzewkę 2 serie po 15 powturzeń i 15 pompek potem przystępuje do treningu i poćwiczę z 30 minut i siadam a ciężar stopniowo dodaję + jaką byś mi kretę polecił ... ? oraz jak ćwiczyć efektywniej aby mieć większą pompcię oraz lepsze efekty :) ale z góry dziękuje za pomoc :)

osobiscie wolalbym dac kreta + beta alanina + kofeina ale jak chcesz cos bardziej kompleksowego to napisz jaka kwota dysponujesz?

dzięki a tak % to jakie mogą być te spadki chyba aż 30 % to nie ?? ja zawsze parłem na ciężarowca a nie na kulturyste więc ta rzezba nie musi byc nie wiadomo jaka

a6w odpusc dieta jesli to mozna nazwac dieta, gówniana co do biegów: jesli to mają być aeroby to 30-40 minut ze stalym tępem, a hiit wystarczy jakies 10-15 minut tylko ze jest bardziej meczący. jaką masz chorobe kręgosłupa ?? szczerze mówiąc taki plan jak podałeś, to nic nie da

ok powiedz mi tylko jaką diete miales przez ostatni miesiąc/dwa (ile posiłków i ile kcal) (nie musi byc dokladnie )