jaką

zgadzam sie z Kajtekmkm zgloszenia powinny byc przyjmowane w termine gdy chcialem zglosic swoja silownie do konkursu 3 dni po planowanym dodawaniu zdjec to nie zostalem przyjety do konkursu... i jaka tu sprawiedliwosc;PP Pewnie ja byłem organizatorem Nigdy nie trafił się taki co by każdemu dogodził Pozdrawiam

przypominam że trzeba dać 3 fotki teraz -przód, tył, bok co do tej aktualnej fotki to też widziałem coś podobnego już u dudka nie ma żadnej kartki jaka to data ani nic Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-08-10 22:52:04

[...] ktoś wykonał zdjęcie ?? Nie ważne są efekty treningów a nie to w jaki sposób zrobiło się zdjęcie do konkursu :) Koniu powiem Ci tylko to że gratuluję Ci tak świetnej formy jaką reprezentujesz na obecną chwile :) Pozdro ALL i dawać z siebie wszystko nie wygrana się liczy lecz to co osiągniecie przez sumienną pracę nad sobą. PS. wiadomo że miło [...]

a jaka jest róźnica , a dokładniej co sprawia , że jest śliniejsza od DNP?

Marqz poleciłeś pare postów wcześniej że lepszy do tego celu byłby salbutamol Panowie Jakie dawki tego specyfiku ? W dni treningowe czyli 7x w tyg i Podczas maratonu jaka dawka Bede bardzo wdzieczny za odpowiedź, oczywiście sogi polecą

[...] nie Prosze bardzo wypełniłem ankiete tak jak prosiliście. Wymiary tyle co znałaem to wpisałem a reszty niewiem bo niemam centymetra przy sobie. Co do planu to jaką moge sobie na nim krzywdę zrobić? Przetrenuje się, kontuzji sobie narobie niewiem co jeszcze. Skoro porwałem się na taki plan to jakie kolwiek pojęcie o tym mam, nie [...]

Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]

podepnę się w temacie nowości bo mam pytanie, nie chce mi się powiem szczerze przeszukiwać forum aby znaleźć odpowiedź na moje pytanie (z pewnością takie pytanie już było dlatego z góry sory), a brzmii ono następująco: czy myśleliście nad wypuszczeniem przedtreningówki z sfd bez kreatyny? jeśli tak to jaka jest szansa na wypuszczenie czegoś [...]

[...] poprawnie wykonałem całe 3 serie), jednak pozostanę przy poprzedniej technice wykonywania tego ćwiczenia. Jakoś lepiej czułem mięsień. Jednak dodam mały progres. Technika z jaką wykonywał dziś wiosło ( jak Ojdan) 1. http://pl.youtube.com/watch?v=pQ4RHZ8mDBU Technika jaką wykonywałem wiosło do dzisiejszego treningu 2. [...]

Ładnie, kurde ogromny szacunek. Trenuję może miesiąc krócej od Ciebie, a jaką Ty masz łapę a jaką ja.. Ale kiedyś tam Cię dogonie myślę Chociaż z drugiej strony od czego ja zaczynałem... No cóż. Będziesz konkret byk hehe , pracuj dalej a będzie znakomicie.

Sam od dłuższego czasu jadę na 1,8-2g całego białka (roślinne + zwierzęce) i rosnę tak jak zawsze, a nawet lepiej (choć to zaleta pewnie coraz lepszej techniki , objętości itp treningu). SoG za naukowe potwierdzenie i obalenie mitu, a wręcz mantry że białka to 2-2,5g i tylko i wyłącznie zwierzęcego. Ciekawe jak to się ma to osób stosujących [...]

Chodzi mi o to, że wg. Ciebie nie wliczanie białek z np. z ryżu powoduje brak kontroli nad dostarczaniem węglowodanów. Owszem zgadzam się należy liczyc te białko ale podstawe jaka powinno się zapewnic to dostarczamy z lepszych źródeł. Pzdr. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-27 16:29:53

Jak na staż ponad rok to plan taki sobie, tylko ze podstawy sa olane, nogi nogi nogi!!! Masz 9 serii na czworogłowe i 9 serii (+2) na biceps? co to ma byc? Bez poprzedniego planu, oraz bez konkretnego celu treningowego nie da sie tego poprawić. Co to za cel masa siła? jaka siła? w okreslonych bojach/ generalna? masa jaka całego ciala/ w jaka rgoę [...]

[...] korzystając z tego że zima jest jaka jest,wciąż śmigam na rowerze do pracy, czyli praktycznie codziennie po 20km robię. Same treningi nie idą najgorzej, jak na ilość snu jaką "preferuję". Wiadomo że w domu ciężźarowo jest lipa,ale staram się to "nadrabiać" utrudnieniem ćwicxeń wynikającym z zastosowanego sprzętu no i czasem przerw. Waga wciaż [...]

Roza ci prawde powie na temat baraniny, jak zle pierwszy raz zrobisz to mozesz sie zrazic.jak nie wejdzie dobrze za pierwszym razem to zrob sos z miety zabije zle smaki;-) Polecam kupic steki z baraniny i zrobic tak jak steki z wolowiny, sa jummy. Albo noge po prostu zrobic jak gulaz z warzywami. Nie wiem jaka czesc owcy mozesz kupic. Daj znac jak [...]

Tytan jaka ofensywa xd

szczerze mowiac dla mnie sytuacja w ktorej osoby bedace w "zwiazku" naparzaja sie wzajemnie jest nieco rynsztokowa, chodzi mi o to ze ludzie na pewnym poziomie nie zalatwiaja spraw poprzez liscie, kopniaki czy uderzenia... a co do agresywnych bab - tez mi sie jakos rynsztokowo kojarza, bo jaka w miare normalna kobieta bedzie prowokowac [...]

To rzeczywiście może być kwestia blokady, jaką ma facet przed uderzeniem kobiety. Ja spodziewam się zwykle najgorszej opcji-nawet, gdy upominałem kiedyś pijaczka, który pod Tesco dość namolnie domagał się datku od pakującej zakupy do auta kobiety (nie dotknął jej, gdyby próbował ją chwycić to chyba bym go zatłukł-ale jednak łaził za nią i był [...]

Już się poprawiam : 1. Wznosy nóg z leżenia - 2X 15 powtórzeń 2. wspięcia na palce obunóż - 2x 15 powtórzeń, po 5 kg w każdej łapie 3. Przysiady klasyczne 2x 15 - po 5 kg w łapie 4. wejście na ławkę - 2x15 - po 5 kg w łapie 5. wznosy z opadu - 2 x 15 6. pompki klasyczne 2x 10 - ostatnia byle jaka , nie zeszłam zbyt nisko 7. podciąganie z [...]

1. Trening A Rozgrzewka - ok. 15 minut, ten zestaw co zawsze 1. Wznosy z leżenia Ilość powtórzeń - ciężar ciała I seria - 17 II seria - 20 III seria - 23 2. Wspięcia na palce z obunóż I seria - 15 - 2x6,5kg II seria - 18 - 2x6,5 III seria - 15 - 2x9,5 3. Przysiady klasyczne - I seria -15 - 2x6,5kg II seria -20- 2x 6,5 kg III seria -13- [...]