tak jak mówiłem, słucham się bardziej dośw.;) no jeszce nie wiem:) bardzo ładnie pachnie(moze to być spowodowane że dawno nie miałem styczności z cytryną;D) ale wydaje się że będzie ok:) jutro po tren powiem jak było:) 10g przed i 5g w trakcie:) a i z tyłu napisane jest że na 10g proszku jest 9g bcaa, chyba dobrze, bo w innych to na 10g proszku [...]
akk0 solaros, da rade wyczaić tam u Ciebie ps'a 3 po taniości? ~300-350€ zalezy jaka i z czym czailem sie ze dwa miechy i wychaczylem 'grubasa' 150GB + 2x Pad + NFS Shift + Call Of Juarez + 2 badziewne gry za 319€ dodajze. Teraz grubasow juz nie ma sa - same slim i ceny od 300 za golasa w gore (zelzy od dodatkow) pitbull61 [...]
Ale za to jaka bedzie opalenizna... juz wole postawic na sile niz na opalenizne%-) Kozacka siłownia, mogłem sobie tylko o takiej pomarzyć na swoim wyjeździe Pogodę tam zapewne masz niezmienną, słoneczko i upał, ja na to załapałem się dopiero po 9 dniach wakacji Ciśnij i odpoczywaj, w końcu wakacje dokladnie, ciagle upaly silka jaka jest, taka [...]
[...] Sebastiana Milę. Od dawna już mówiło się o tym, że Mila opuści kraj, wykorzystali to włodarze Ajaksu, którzy wpłacili odstępną sumę dwóch milionów euro i Mila dziś popołudniu podpisać ma kontrakt z Ajaksem. Umowa obowiązywać ma do czerwca 2006 roku, nie wiadomo na jaką opiewa sumę, ale mówi się o tym, że Mila zarobi ponad milion euro rocznie.
Eredivisie kończy grę Jutro odbędzie się ostatnia kolejka Eredivisie. Prawie wszystko co najważniejsze jest już wiadome. Ajax zdobył mistrzostwo, PSV zagra w Champions League, Feyenoord, Heerenveen i AZ Alkmaar w Pucharze UEFA. Na szczęscie jest jeszcze to "prawie". Otóż nie wiemy jeszcze, jaka drużyna bezpośrednio spadnie z ligi, a [...]
Przed finałem Pucharu Holandii Dzisiaj o godzinie 18:00, odbędzie się finał Pucharu Holandii, pomiędzy FC Utrecht a Twente Enschede. Utrecht ostatni raz w finale pucharu grali w 2002 roku lecz wtedy ulegli Feyenoordowi 4:1. Twente w 2001 roku pokonało w finale Ajax. Ten mecz wyznaczy jaka drużyna będzie grała w Pucharze UEFA w przyszłym [...]
Po części Kris masz rację,ale nie rozumiem jaką pozycję społeczną masz na myśli. Nie trzeba wywodzić się z jakiejś patologii,by się bronić i walczyć,gdy jest się zaatakowanym.Nie chodzi mi tu o szarpaniny i przepychanki,bo takie być może bym sobie też odpuścił,ale uderzenie w twarz jest typowym atakiem i nie sądzę,że stałbyś jak pi.pa,gdybyś [...]
1. Tomek, jaka jest Twoj opinia odnosnie wykorzystania weglowodanow na diecie LC? W jakich posilkach powinny sie znajdowac? Obecnie jem 40 platkow owsianych do sniadania oraz porcje 40g ryzu brazowego/parabolicznego/basmati/makaronu durum/razowego/orkiszowego przed i po silowym. Jednoczesnie bede staral sie jeszcze obciac ta dawke. 2. Czy w [...]
[...] i tym większa szansa że do tego nie dopuścimy. Najgorsza jest niewiedza i na to liczą politycy, mafie farmaceutyczne. "Jeśli ludzie pozwolą rządowi zadecydować, jaką mogą jeść żywność i jakie zażywać leki, to wkrótce ich ciała będą cierpieć tak, jak ich dusze żyjące w tyranii" Thomas Jefferson "Już wkrótce uprawianie [...]
Mam taki problem, znam swoje HRMAX (MHR) 196 oraz spoczynkowy puls uśredniony z 5 dni 52 (RHR). Według metody Karvonena móje strefy wyglądają następująco: A. Oblicz MHR MHR = 196 B. Oblicz rezerwę tętna (HRR) odejmując tętno spoczynkowe (RHR = 85) od wyniku MHR z punktu A. HRR = 196 - 52 = 144 C. Oblicz dolny poziom wysiłku (Lower Intensity [...]
przejdzmy do mego fachu A teraz dieta: Jaka diete do tego wybrac? Nisko-weglowodanowa wydaje się kuszaca, aczkolwiek na restrykcje dotyczace chleba i temu podobnych pokarmow nie wiem czy jestem przygotowany (dieta Lutza), Ze względu na brak czasu na dokladne dowiedzenie się na temat diet (za co przepraszam) zadam tutaj kilka, być moze oczywistych, [...]
[...] jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy stopniowo zwiększać obciążenie, ale podnosić wybuchowo - w tym kontekście po prostu zwiększ [...]
Ale gdy np. kupuje Oliwe z oliwek w puszcze w której jest przewaga 2:1 / 3:1 tłuszczów nienasyconych (czasem podawanych jednonienasyconych obok wielonienasyconych - jaka jest różnica?) do nasyconych. To ta oliwa jest w porządku? Bo chce mieć pewność czy tłuszcz nienasycony jest na bank zdrowy czy jeszcze jakoś go można "spieprzyć"? I co [...]
[...] Jasne że siłą Tysona był głównie strach jaki wzbudzał ale bez przesady ten strach nie brał się z niczego i był w pełni uzasadniony. Cóż rozwodzimy się tutaj nad tym jaką to rewelacją był Foreman jak w tytule "Największy wybryk natury w historii wagi ciężkiej." Ale zaraz... Mam pytanie, ilu znamy bokserów Wagi Ciężkiej ale [...]
tygrum co ma do tego ze szedl jak na wojne kazdy tam chodzi jak chce i moze sobie isc nawet jak na solowke a moze dostac oklep. Zyciorys nie jednego boksera jest ciekawy nie tylko Tysona zreszta juz rozkopany do legendy. Tyson wkladal w walke calego siebie jak byl dobrze prowadzony ale nie tylko na treningu tylko w calym zyciu. Modboy gdyby [...]
[...] i czasami nawet dobrych bokserach i stylem dynamicznym typu ko1.Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp.Myślę,ze u wielu mistrzów świata też były problemy,ale ich nie roztrząsano w biografiach jak u tysona.Faktem jest,że już [...]
Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp. Ale tu nie trzeba dodawać żadnej ideologii, prawie 5 lat spędzone w więzieniu, takie coś każdego zmieni, to już nie był ten sam Tyson, to nawet nie była jego połowa. Nie zapominaj,ze Mike [...]
piękną mamy zimę tej wiosny. a drugiego jej dnia spadł na ursynowie pierwszy snieg przychodzą Apacze do swojego szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, bardzo ostra no i Apacze całą jesien chrust zbierali a zima była bardzo łągodna na drugi rok znów przychodza do szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
