jaką

Selekcjoner reprezentacji Danii, Morten Olsen zagroził odejściem ze stanowiska po fali krytyki, jaka zalała jego i jego podopiecznych po porażce 0-2 w środowym meczu eliminacyjnym ME 2004 przeciwko Bośni i Herzegowinie. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

mam podobny problem co marco , waga 63 kg , diety niemoge zbilansowac jakbym chcial glownie z braku czasu :/ jadam 4 posilki dziennie sniadanie (jajecznica, chleb zytni, serki itp. owoce) obiad (przewaznie ryz i kurczak) posilek po treningowy (serki wiejsskie chleb zytni) koalcja (serki wiejsckie chleb jajka mleko)trenuje 3 miechy , przez 1 miech [...]

22 kg w 70 dni? no f.cking way, że to było zdrowe :> jaka dieta?

ok. jeszcze sprawa treningu. jaka metoda jest dobra na rozwój masy? była progresja do tej pory i tak jak pisałem klata+tricepsy itd. może połączyć też inne partie na treningach.

witam. Jestem tu pierwszy raz, choc wcześniej często tu zaglądałam. Chciałam zapytac o ten nowy produkt jet fuel pyro, bo do tej pory brałam poprzednią wersję, ale juz teraz nie ma jej w sprzedaży Czy jeśli chodzi o pobudzenie,to czy ta nowa wersja ma podobne działanie? Piszecie też o tym że sa dwie wersje Pyro, USA i EU. Jak odróznić jaka [...]

witam mam pytanie jaka diete mozna stosowac z mała zawartoscia miesa

Lepiej utworzyc temat z pytaniami do Roberta , na ktore bedzie odpowiadal np w Radio Koksu , bo jak znam zycie to nie ma czasu sie wysrac czasami a co dopiero czas na odpisywanie na naprawde setki emaili od ludzi. Kazdy chcialby byc pewnie traktowany indywidualnie , tylko tak logicznie myslac to jest nie wykonalne. Dobry pomysł, w końcu nie [...]

szczerze to moim zdaniem woda to nie jest najwiekszy problem ale tutaj jest sporo do zgubienia.... skup sie narazie na tym na tydzien 10dni przed Ci napisze zobaczymy jaka wtedy bedziesz mial forme

i należy dodać że nie mają rękawic bokserskich .. o tu waśnie ta twardość jaką mam na myśli..

Witaj! na poczatek proponowalbym bardziej sprecyzowac cel> chcesz sile, sylwetke, dynamike i jeszcze pewnie cos dop glowy Ci przyjdzie, to tez bedziesz chcial to umiescic w planie. W mojej opinii redukacja, utrata fatu fajnie idzie w parze z treningiem dynamicznym, ale niekoniecznie wydolnosciowym i wytrzymnalosicowym, co ma znaczeniedla ilosci [...]

po porstu tam gdzie masz "100g" wpisujesz taką ilość jaką ty zjadasz, popraw to i wrzuć ponownie

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

ej no co wy wakacje sie zblizają kazdy chce wyglądac . napisz jaka to choroba

pewnie za duzo wegli w diecie!!i zalewa jaka waga,wzrost,obwody?wypelnij profil! jesz na oko?nie liczyles kcal,rozkladu BTW??

na moje oko bez zarzutu, nie wiem jak masz szybki metabolizm i jaka jest twoja aktywnosc fizyczna poza silownia bo kcal naprawde sporo. gdy bedziesz sie zalewal utnij wegli , a gdy za malo dodaj troche tluszczy.

Koledzy wyżej wyrazili już swoją opinię, no może nie taką jaką ty chcesz, ale wyrazili. Czego jeszcze oczekujesz?

Z czego się składają no więc śniadanie to zazwyczaj kanapki lub jaka na twardo , potem w szkole znowu mam kanapki , obiad to zazwyczaj ziemniaki mięso jakaś surówka zupa , potem obiad w domu to też ziemniaki jakis sosik mięcho surówka kolacja zazwyczaj twaróg ,a deser no to cos słodkiego tam baton czy cos ;] Co dziennie pije mleko chociarz 1 [...]

A dokładnie jak wygląda trening na redukcję i jaka dietę trzeba trzymać? Bo nigdy nie robiłem albo redukcji ani rzezby. I kiedy po jakim czasie można już widzieć efekt?

No wiesz dieta jest taka jaka jest ale bardzo staram sie dobrze odzywiac

Jaka ****a pajac mi napisał hehehhehe Zmieniony przez - krulik17 w dniu 2006-11-18 10:16:58