jaką

na pewno jak zostało wyżej napisane za dużo tłuszczy nasyconych brak omega 3 i omega 9 (migdały, oliwa) wapnia też brak pytanie jeszcze jaką ma aktywość? ja bym poczekała jeszcze z pomiarami do zakończenia okresu i nie sama waga, ale głównie pomiar talia i pępęk

ale jaką dokładną nazwe handlową, i dawke ma tamoxifen w aptece ? recepte bedzie sie miec.

"ja rozumie zdrowo sie odzywiac i nie pic wiele alko czy nie odzywiac sie tlustym jedzeniem...ale zeby sie zastanawiac nad tym czy zjesc kebaba to juz jest chyba mala przesada" Rozumiesz zdrowe odzywianie i unikanie tlustego jedzenia, a przesada jest dla Ciebie zastanawianie się czy zjesc kebaba? A co w takim razie rozumiesz pod pojeciem [...]

Thorgal wydaje mi się, że przy wadze 128 kg (jaką podajesz) przy 177 cm wzrostu powinieneś po pierwsze zacząć od treningu aerobowego, a po drugie włączyć do diety BCAA, by z jednej strony zabezpieczyć mięśnie, a z drugiej czerpać energię z tłuszczu, którego masz chyba sporo.

[...] wszystkie białka to tylko dodatek. Od tego czasu trzymam się z daleka od dietetyków. Rozumiem o czym mówisz, namawiasz mnie do przyjęcia takiej samej ewolucji w ćwiczeniach, jaką stosuje w odżywianiu. W sprawie ćwiczeń staram się działać podobnie, choć chyba szybciej mi to idzie. Zapewne dlatego, że zawsze miałem silne i dobre nogi. Nawet gdy [...]

[...] sporcie. Żeby takie osoby jak między innymi Ty nie zrobiły sobie krzywdy. Niestety nikt nie wie co rzeczywiście jest w składzie dostępnych produktów tego typu, jaką jest ich jakość i warunki sanitarne, w których były sypane. Zdecydowanie większość pochodzi z rozsypywania w domu przez prywatne osoby, co budzi mocne wątpliwości do ich [...]

[...] kosmiczna. Oznacza to, że osoba 100 kg musiałaby brać 90 g glutaminy! Skoro nawet takie kosmiczne dawki nie działają, to co dopiero ilości glutaminy obecne w suplementach! więcej tego nie kupuj, ale gościowi ze sklepu powiedz ile "warta jest gluta":. zwlaszcza w dawce jaką ci zaproponował Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-21 19:46:03

co to sa za treningi trzy godzinne ? produkty dawaj przed obróbka jak dajesz fileta to wpisujesz surowá pier i pod spodem ilosc tluszczu na jaka ja robisz bo 100g smażonej to ok 130 g surowej Spójrz teraz proszę ;) /SFD/2019/9/8/2c50135104b6410e8fefc576f6d762f0.jpg

Ale ja masy nie chcę zwiększać, chce by pozostała taka jaka jest. Chce jedynie poprawić rzeźbę. Dlatego szukam odpowiedniej diety.

Ja Ci kolego powiem z mojego doświadczenia. Stosuję już jakiś czas AAKG z OLIMP i nie zauważyłem różnicy w stosowaniu czy to 3750mg czy 7500mg, poma za kaźdym razem taka sama. Jaki wniosek? Warto na sobie sprawdzić jaka dawka da Ci realne efekty.

[...] dane skoro i tak poprawiles mu trening nic o nim nie wiedzac? jesli cwiczy npdosc dlugo trening nie jest zly. jesli np zaczyna , nie mial sportowej przeszlosci- nieodpowiedni wiec jaki sens w takim razie jest pytanie jego autor - napisz cos o sobie - staz na silowni / przeszlosc sporotwa jaką masz za sobą (jakis sport?)/ jakiej budowy jestes

Witam ponownie. Mam zapytanie odnośnie prawidłowej kolejności i czasu zastosowania odżywek po treningu w moim przypadku. Jaka Waszym zdaniem będzie najbardziej prawidłowa? Bezpośrednio po treningu carbo. Czy białko (WPI) wypijać także bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? Białko (WPC lub matrix) przed snem. Wspominaliście [...]

[...] u mnie to cecha wrodzona, bo jak byłem mały(wtedy tez zaczynałem) to miałem nadwagę . Możesz jednak spojrzeć na mistrzów Shotokanu na YT- zobaczysz w jakim wieku są i jaką szybkością dysponują. " skakanie w przód i w tył w wydłużonej pozycji to nie jest najlepsza praca nóg" -Pełna zgoda co do skakania, ale tutaj niestety muszę [...]

[...] ma dłuższe a typ co oberwał ma kyokushinowe tiki Jednak żeby stwierdzić, że to na pewno SK vs KK to dla mnie za mało. Różnica między MT a karate to głównie kierunek siły jaką się przekazuje. W karate kopiesz do boku, w MT bardziej przed siebie. Nie bijesz prostą nogą nigdzie. W karate najpierw unosisz kolano w bok, potem ze skrętem prostujesz [...]

Świetnie, co do witamin to o coś takiego mi chodziło. Dzięki. Z IG i ŁG dopiero zaczynam naukę, rozumiem, że ŁG dobrze jest utrzymywać na stałym poziomie w każdym posiłku używając źródeł o różnym IG, jaka jest zalecana wartość ŁG ?

na razie nie przychodzi ze zadne ciekawe pytanie do glowy ale jutro na pewno cos wymysle junior, apropo suplementow, co polecasz lub co polecaja ludzie ktorzy trenuja sile/dynamike pod katem wyskoku? kreatyna napewno, i tutaj: cykle czy stala suplementacja? BCAA jaka pora najwazniejsza?

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: VanDamme69 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: koło 38 OBWÓD UDA: 65 [...]

Ile tluszczu ? Nie podales . Poziom bialka ok , waga 90 kg ale jaki cel jaka budowa wiecej informacji kolego .

no ok to o diecie juz wiem. i cos pomysle ;) ale jak to zalac ? nie rozumiem....jaka kredke ?

desma to najlepsza rzecz jaką podawałem w tym roku,nie boli tak bardzo a masz do wyboru kilka miejsc na iniekcje.