jaką

A odczuwalna optymalna dawka żeń szenia to jaka ??

Witaj! Na progres treningowy sklada sie przede wszystkim odpowiednie planowanie wlasnie progresji ciezqarow, czy ilosci powtorzen jaka planujemy w treningu. Przeczytaj ankiete, daj nam pelne info o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html inaczej jest to wrozenie z fusow. Po Twojej odpowiedzi wyzej wiadomo juz ze [...]

a pytanie dotyczy tego jaka diete i jaki trening bo kazdy mi proponuje co innego np ultimate diet CKD TKD i inne ... co byscie proponowali w moim wieku zeby spadlo tak do 12 bf % ?? przy silce 3x tydzien i aerobach 4x tydizen ?

"a pytanie dotyczy tego jaka diete i jaki trening bo kazdy mi proponuje co innego np ultimate diet CKD TKD i inne ... co byscie proponowali w moim wieku zeby spadlo tak do 12 bf % ?? przy silce 3x tydzien i aerobach 4x tydizen ?" CDK nie dla Ciebie... tam trzeba mieć wiedze na temat IG ja polecam zwykłą zbilansowaną diete redukcyjną [...]

Nie wiem jaka tam jest dawka w sumie ale za mało napewno. Bierz tylko przed treningiem w większej ilości.

Zupa, czy kotlet jak najbardziej może być dobrym jakościowo posiłkiem. Kwestia tego jak i z czego je zrobisz.Czy dobre okaże się po jakimś czasie. Jaką zrobisz na tym formę. Im lepiej jakościowo, tym lepiej dla zdrowia i sylwetki. Od Ciebie zależy jak do tego podejdziesz.

ja Ci mowie sprobuj tak jak mowilem zacznij jesc wiecej weglowodanow, nie wiem ryz, platki, makaron, duzo pieczywa, i odejmij bialka kup sobie gainer nawet skoro jakosc masy na jaka liczysz, jest ci obojetna i pij go 2x dziennie jesli w przeciagu tygodnia/dwoch nadal nic nie ruszy, wtedy tu wroc i sie pomysli inaczej

Masz dosyć wysokie zapotrzebowanie kaloryczne. Jaka jest Twoja aktywność fizyczna? 2 g białka na kg masy ciała to w większości przypadków wystarczająca ilość. Z tym, że nie wszystkie źródła białka mają taki sam wpływ na stan skóry. W rzeczywistości wiele czynników może mieć tutaj znaczenie: http://getprimal.pl/?p=1103

Ja was Nie rozumiem co wy piszecie Wszystko sie waży pred obróbka jaką kolwiek a jeśli chcecie zabłysnąc jakimiś nowinkami to podajdzie Artykuły , Badania itp. Pozatym piszecie bzdury użyjcie wyszukiwarki było o tym dużo razy

ja *******e:D nie wiem jak skomentwoac:D kiedy ostatni raz miales strzal ? ostatnia data jaka pamietasz

jaka waga?

drukował juz to ktoś i orientacyjnie jaka cena wychodzi??

to idz do pilegniarki w przychodni - one robia zastrzyki po jakies 5 zl nie bedzie cie pytac po co robisz i z czego. i zobacz jaka ona ma technike a jak nie masz sily to sobie zrob dobry cykl. i nie wiem o co ci chodzi , dlaczego ci rece opadly ? tak sie meczyles z nabraniem deki ? po co piszesz moze ktos cos tam jak sam masz glos. crc

yo. dzieki za kolejne wskazowki. a o jaka 5 litrowke biedronki Ci chodzi?

Najpierw ogarnij diete. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie. Jaka kreatyne brales? Dawkowanie to zazwyczaj, rano i po treningu a w DNT wystarczy rano ale tez spokojnie mozesz dac w porze popoludniowej

[...] o monotonnej diecie ktora przestaje działać bo organizm do wszystkiego sie przyzwyczaja jesli nie ma żadnych zmian ale to samo w sobie nie ma sensu wiec sie nie zagłębiam. Jakie białko byliby dla mnie dobre? Jakie polecacie? Ile kosztuje? Wiem jaki jest dział ale ja po prostu chciałem bardzo szybkiej odpowiedzi no i tak wyszło. Btw jaką naganę?

Ludzie co się czepiacie Valko - niestety mało osób gra czysto, ale moim zdaniem taka federacja nie miałaby szans powodzenia. Nigdy nie będzie się tak wielkim jak większość siłaczy, czy innych zawodowców ==> chłopaki się koksują, to chyba jasne. Ludzi jednak to pociaga, ta sila, ktora nie osiagniesz zadna inna metoda. Moralnie wygrywaja [...]

okey, zakladajac ze wszytkie badanie przeszedla pomyslnie... wszytko jest jak nalezy, jakie rozlozenie makroskladnikow? jaka kalorycznosc ?okolo 10 - 20 % deficytu kalorycznego wystarczy ? Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-06-24 16:44:35

ja tez z u.k i dostalem primke w tabsach scheringa, i chcialem do tego enantan,schering drogi a b.w prawie polowe ceny,tylko jaka to jakosc?

1. zamiast twarogu daj jaja 3. woreczek ryżu ma zazwyczaj 100g przed treningiem zjedz 100g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy jęczmiennej/kaszy gryczanej 4. brak posiłku potreningowego ww+ + szybko wchłanialne białko 5. ostatni posiłek zjedz o 22 twaróg nie tuńczyk bez chleba alternatywa? sam se wymyśl my mamy komponować Ci posiłki? ryż czy [...]