jaką

bialo mozesz uciac do 100g, jaka kalorycznosci ci wyszla z tego?

A moze jako wprowadzajacy 4 tygodnie tak na kazdym treningu (poniedzailek,sroda,piatek) 1.klatka - wyciskanie 3s 2.motylek 3s 3.plecy wyciag gorny za kark 3s 4.kaptury - unoszenie ramionami sztangi lub hantelek 3s 5.biceps - modlitewnik 3s 6.barki - wyciskanie siedzac 3s 7.nogi - prostowanie na maszynie 3s 8.Triceps - Uginanie sztangi za glowe [...]

Hmm, a jaką dałeś tam aktywność? Bo z tego co widzę, to chyba zerową. Ale skoro taką masz, to w porządku. Tak, około 3000 potrzebujesz. Nic się nie stanie, po prostu wtedy waga Ci stanie w miejscu.

Nie wiadomo jaka dawka propa leci.... poza tym ankieta dzialu

Hm w takim razie ZIper jaką kretke proponowal bys na 1 w zyciu cykl :) no i jakie do tego dodatki,czy moze CELL PUMP ?

Powie mi ktos jaka najlepiej odyzwke wziac na mase _

powiem cos calkiem szczerze najwiekszym talentem jaki widzialem byl i jest robert milewicz druga osoba o ktorej pomyslalem to samo byla iwona, kiedy zobaczylem jej boks na zywo najlepsze bylo to, ze z calej gali pbp iwona przebijala wszystkich facetow technicznie, szybkosciowo i miala widoczny dar jak na kickbokserke jest dla mnie fenomenem, ze [...]

Tak czy inaczej tylko o tych 2 bokserkach w Polsce jest głośno, 90% czeka na szybki nokaut, technika, jaką byc może prezentuje Guzowska cieszy się"mniejszym" zainteresowaniem. Nie bez powodu chyba najbardziej komercyjne wagi to wagi ciężkie (itp.).

Aerobowe robię - srednio 3 lub 4 razy w tygodniu okolo 40 minut jazdy na rowerku. A co do diety to do konca nie wiem jaką mam zrobić - kiedy stosowalem wysokobiałkową to usłyszałem ze nie powinno sie takiej na lato i na rzezbe tylko bardziej kiedy robi sie mase. Dzieki Michail.

no ok micha michą ale ja nie chce budować byle jakiej masy mięsniowej wychodzi na to ze na dobrej misce idzie byle jaka masa a na suplach czyste mieso..? ogarnij sie i nie kompromituj sie juz wiecej... poczytaj jeszcze, potrenuj i wroc jak bedziesz gotowy do powaznej rozmowy Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-30 20:10:09

wielkie dzieki.czyli obserwowac swoj organizm i jak cos sie bedzie dzialo to wrzucac clomid.czy na koniec tego mini cyklu tak czy siak wrzucic clomid.1szy dzien 2 tabsy i kolejne 10 po jednej.jak mozesz pomoc jaka suplementacje dorzucic to chetnie sie poslucham,na ten moment jem witamine c.dplus k. multiwitamine.magnez.spalacze tluszczu black [...]

Fabrizzio- Ciekaw jestem bardzo jaką dyscyplinę uprawiasz ? Może wypełnisz profil to sie domyślę.

Tak tylko, że Pudzian trenuje 2x2h dziennie + do tego basen, sauna, taniec z gwiazdami... Przy takiej ilosci kalorii jaką on spala to wybacz... Poza tym Pudzian to Pudzian. Niesamowite warunki genetyczne.

ktos pisal o vetach, kazdy vet w naszym pieknym kraju to wałek i trzymajta sie z daleka od tego koledzy. a autor posta - jak jestes zatłuszczonym "słoniem" to dobrego bolda i stana nawet nie poczujesz. zrzucic pierw sadło /albo staraj sie zrzucic na boldzie i stanie i wtedy NAGLE zaczna ci dzialac te srodki. niestety [...]

a jaki chlep jesz jaka zupe dokładnie nie podajesz ale tak moze być

Dietę wkleiłem bo pytałeś o rozkład BTW. Dieta jest jaka jest i nic tu nie mogę zbytnio zmieniać o czym już kiedyś zakładałem temat. Co do posiłku w pracy nie mam na niego wpływu ponieważ jadam to co jest aktualnie na stołówce a produkty które tu są podane jako 2 śniadanie mają tylko przybliżyć mniej więcej BTW tego posiłku. Ale wracając do [...]

Co jest nie tak z kolanem? Jaka dolegliwosc?

jaka to choroba?

Jadłem ją do 5dni przed startem. Niżej fotki, jaka forma na tym co "koło kazeiny nie stało". Jak dla mnie może to być nawet koncentrat wody po parówkach - dostarcza mi pełnowartościowe białko, nie mam problemów żołądkowych, rozpuszcza się i smakuje bardzo dobrze. Konsystencja nie jest wyznacznikiem, bo miałem kilka puszek niemieckiego Body Attack [...]

Kiedyś smród był normalnym atrybutem ludzkiej egzystencji i nikogo nie dziwił. Czasy się zmieniają... Co do ilości, jaką wciągali starożytni, to - jak dobrze pamiętam - była gdzieś mowa o kilkuset gramach. Zapomniałem jeszcze o robotnikach wznoszących piramidy. Jest taki znany epizod z historii, że gdy kiedyś spóźniono się z dostawą czosnku dla [...]