Witam wszystkich, chciałbym aby mi ktoś poradzi jaka diete mam stosować, ponieważ chcę troche schudnąć :) Mam 20 lat, 180cm wzrostu i 125kg wagi :( Jestem w miare aktywny, gram w piłkę nożną oraz siatkówkę :) Bardzo bym prosił o diety na redukcje masy oraz jakieś ćwiczenia które by mi w trym pomogły. Aha jeszcze jedno, chciałem sie zapytać czy [...]
Witam...Chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was posiada taka ławeczke: http://allegro.pl/item323579451_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html i jaka ma o niej opinnie? I czy np. stojaki od magnusa beda pasowaly do laweczki keltona ?
http://www.hellhound.pl/animal-test-21sasz-p-1843.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Test-opis2561.html jaka jest roznica pomiedzy tymi odzywkami ? ? tylko opakowaniem i cena czy moze ta pierwsza lepsza i jak myslicie czy dobre polaczenie z animal pump ? pozdro
[...] Do tej pory ćwiczyłam callanetics + dieta - schudłam 15 kg, ale nogi mam masakra - grube jak przy wadze o 20 kg większej. Chcę zacząć chodzić dodatkowo na spining - jaką dietę powinnam stosować, by nie powiększyć mięśni na nogach (które są pod warstwą tłuszczyku ;), a jedynie schudnąć? Powiem szczerze, że już się gubię w tym wszystkim. [...]
Jaka byla wasza najdłuższa przerwa od treningow, czym byla spowodowana jak sobie z tym poradziliscie, jakie byly spadki w wadze i sile? mnie czeka pierwsza w zyciu przerwa od treningow spowodowana choroba niewiem ile to potrwa moze 2/3 miesiace i musze powiedziec ze mam stan depresyjny mysle nawet o cwiczeniu wbrew chorobie o ktorej narazie nie [...]
Mam 24 lata, przez ostatnie 4 lata studiów, zszedłem na zlą stronę w kwestii dbania o siebie-jedzenie w barach szybkiej obsługi,picie piwa w dużych ilościach.Przed studiami zajmowałem się treningami i udało mi się uzyskać zdrową zylwetkę, niestety w nastepstwie w/w postepowania zgromadziełm spora tkanke tłuszczową.Jaka dieta byłaby dla mnie [...]
Witam, mam do sprzedania zestaw supli z aminostara. Zestaw widoczny na zdjęciu, w skład wchodzi: - kre alkalyn 240 kaps. x 4 - krea genic 120 kaps x 9 - 100% taurine 120 kaps x 2 Cena sklepowa takiego zestawu to ponad 900zł. Data odżywek do spożycia to 10.2013 i 11.2013. Cena jaka mnie interesuje to 250zł. [...]
Witam,jaką byście polecili odżywkę na redukcję oczywiście chodzi mi z l-karnityny lub z innych,ktora najlepsza,tak aby zgubic zbędny tłuszcz z okolic brzucha,wyrzezbić bicpes,schudnąć zbić wagę jednocześnie bez skutków ubocznych,dietkę mam, trenuje spory czas z 2,5 roku.Proszę o poradę ekspertów którzy się znają dobrze na tym i by mi mogli dobrą [...]
Cwicze juz od okolo roku probowalem juz ulozyc sobie diete itp. ale niestety z miernym skutkiem i z powodu bledow zywieniowych troszke sie zalalem teraz chce cos z tym zrobic. Dodatkowym minusem jest to ze jestem endo jaka dieta bedzie najlepsza dla mnie? Myslalem o ckd ale z tego co czytalem potrzebna jest raczej duza wiedza na temat odzywiania [...]
jw, bluza po 4 praniach, kupiona za 240zł. transakcja przez allegro cena jaka mnie interesuje to 70 zł +kw, mozliwe do drobnej negocjacji, brak SKAZ na bluzie. potrzebuje pieniedzy a bluza i tak zalega mi w szafie rozmiar L. proszę o wsparcie :DDD
Panowia taka jak w temacie. Czy mozna powiedzmy dolaczyc ja na stale w diecie?? w takim stopniu nawet zeby pokrywala 20-30% zapotrzebowania na bialko?? jaka jest wartosc tego bialka jako budulca??
Jaka jest wasza opinia o twarogu? W mojej okolicy trudno o ciekawe mięso, ew. z Lidla na promocji biorę, więc taka porcja 200-300g dziennie zamiast kurczaka miałaby sens. Pytam, bo kiedyś ludzie jedli głównie co krowa dała, jakaś kasza i ziemniaki i potrafili zdrowo wyglądać to co złego może być teraz w twarogu, bo często słyszę że się go ludzie [...]
Witam, po dluzszej nieobecnosci zauwazylem ze z moim cell pumpem stalo sie cos dziwnego, mialem go jeszcze pewnie z pol puszki, teraz jednak zamiast proszku wytworzyla sie jakas lepiaca maź nie wiem do czego to porownac. nie wiem jaka byla data przydatnosci bo zdarlem etykietke. to juz sie raczej nie nada do spozytku co nie?;d lyzeczka to zdzieram [...]
Witajcie Mam do Was pytanie jaka to jest z tym Matserem. A chodzi mi konkretnie o to jak rozpoznać że działa a nie jest to jakaś wyj**k.. Lecę 4 tydzień już na nim 200mg bite w poniedziałek i czwartek razem z enanem 250 mg. Dzisiaj odebrałem wyniki i myślałem że estradiol będzie nisko jak to w przypadku bicia mastera. Ale E2 było tak jak [...]
olimp to firma niemiecka ??tak do myslenia dał mi karton w którym dostałęm paczke.bardzo mnie interesuje jaka firma skad jest.hi tek to polska.san,sni usa.jesli si enie myle co do hiteka.vitalmax czechy .a inne firmy??
Witam mam takie pytanie. mam zamiar zgubic dosc sporo tkanki tluszczowej, myslalem nad zakupem suplementu, oczywiscie bedzie to dodatek ktory ma mnie wspomoc, jaka jest roznica miedzy spalaczem a zwyklym srodkiem bez kofeiny odchudzajcym? Jest wogole roznica? Bo mam zamiar zakupic BioTech USA Cutting czy bedzie to dobre rozwiazanie majace na celu [...]
Jestem nowy na forum, ale trochę spędziłem czasu aby przeczytać część postów. Mam kilka pytań odnośnie diety i odzywek oraz planów treningowych. Chciałbym przytyć, ale nie mogę ze względu na szybki metabolizm i brak diety. 1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście [...]
Witam,do sprzedania mam No-xplode z BSN. Opakowanie jest cale,zostalo jedynie otwarte kilka dni temu na sprawdzenie smaku.Cena jaka mnie interesuje za no-xplode 100zl.Cena taka niska poniewaz konczy sie zaniedlugo termin waznosc 08 07. Ja jestem obecnie na redukcji wiec mi sie nie przyda xplod. w razie jakis pytan pisac na 1094031.
witam w poniedzialki i czwartki trenuje boks(cwiczymy wytrzymalosciowo-duzo biegania i walki z cieniem oraz na worku). czy moglbym we wtorki, srody, piatki i soboty cwiczyc silowo na silowni? jezeli tak to jaki plan bylby odpowiedni, fbw czy moze split? i z jaka intensywnoscia cwiczyc? z gory dzieki Zmieniony przez - aklmp w dniu 2009-11-16 [...]
Witam,mam zamiar kupic sobei sztangietki i troche pocwiczyc w domu.Jakiej srednicy powinienm sobie kupic sztangietki aby nie miec problemu z ciezarkami i moc uzywac ich pozniej na dlugim gryfie? Jaka srednica jest najpopoluarniejsza innymi slowy.
