jaką

a za sam worek 3kg i shaker jaka cena ? pzdr

o kurde, Okurde a jaką Ty dawkę przywaliłeś ??? fakt róznice w przyswajaniu ... ale to miwygląda przedawke

Wiele do stracenia nie masz, możesz założyć nowe konto z przemyślaną nazwą jaka Ci odpowiada.

Czyli jaka twoja rada? Mogę zacząć, czy nie ? Jak często robiłeś przysiady ze sztangą w tygodniu ?

[...] 2 to trening w domu, gdzie miałem tylko hantle i ławkę, w trakcie tych 9,5 miesięcy było też parę przerw Maksów nie robię więc podam tylko ilość powtórzeń i wagę obciążenia jaką biorę na ostatnią (czyli czwartą) serię Wyciskanie leżąc: w ostatniej serii 5 x 90 kg Wyciskanie na barki: w ostatniej serii 9 x 60 kg (na suwnicy smitha) Przysiad: w [...]

[...] próbuj robić żadnych ćwiczeń tylko jak najszybciej udaj się do lekarza ortopedy ale wcześniej załatw sobie zdjęcie Rtg kręgosłupa lędźwiowego wraz z opisem ponieważ ból może być spowodowanymi wieloma sprawami(np :początkiem dyskopatii,zmianami zwyrodnieniowymi ) lub np błachostką jaką może być podnoszenie czegoś w niewłaściwy sposób. pozdrawiam.

spytam, chociaz juz pewnie nie aktualne...gdzie dokladnie mieszkasz i jaka cena za kg??

jaka przerwa miedzy cyklem 3-4 tyg a 8?

A jaka masz karnacje? Pewnie ciemna Wiec wpadaj raz na tydzien na 10-12 minutek,wiecej nie trzeba.

game1988 ciesze sie ze ty sie cieszysz i jestem niezmiernie dumny z tego co bys mi zrobil ;] podziwiam i pozdrawiam aczkolwiek jedyna rzecz jaka sie dowiedzialem to ze gowno warta ta meta i prop

wrzuć przed snem sporą dawkę magnezu ( taka jaka jest w ZMA ) trochę poprawi jakość snu i postaraj się przespać te 8 godzin;-) co do planu , prawie wszystko wystartował bym na 4 tygodnie tym programem ( 1 miesiąc ) po tym czasie wrócił , zdał solidną relację . jeśli odżywianie ok , wypoczynek ok to kuleje technika i trzeba się za nią zabrać . i w [...]

tak ale to jest pseudo efka sporo slabsza od syntetycznej jaka chcesz brac przed zawodami?

z ciekawosci bym wzial pare tabletek wersji 300/200 hehe. Jakie efekty masz przy 500/200? jaka redukcja w jakim czasie?

nie, 400/200 jeszcze dostaniesz, sam mam na stanie. z ciekawości jaka cena obecnie? pzdr/

... to oni są odporni? To bardziej od zawodników MMA, Boksu i Bjj? W ogóle gdzie tu ich porównywać.. Sądze że odbierają nauki (tajne, rzecz jasna) u mistrza Pandy PO (tego od Kung Fu). Dodatkowo technika jaka jest dostarczana dla nich przez pozaziemską cywilizację, znacznie ułatwia sprawę. Nie wiem czy wiesz, ale piramidy są starożytnym źródłem [...]

Normalny poddział pod rywalizacje .. Nie wiem o co chodzi jak chętnych jest mnóstwo , dodatkowo takie rzeczy szybko sie rozrastają W czym jest problem aby taki poddział założyć ? Wipe raczej nie będzie a tekst o wąskiej liczbie odbiorców jest smieszny .. Zasyfienie forum takim poddziałem raczej nie grozi a jeżeli chodzi o opiekę i utrzymywanie [...]

są studia i są studia. Jedni na jednym kierunku uczą się 2h w miesiącu i nie chodzą na ćwiczenia czy wykłady, inni chodzą na wszystko i uczą się > 2 h dziennie. Zależy jaki kierunek, jaka uczelnia i co chcesz na studiach osiągnąć. Zależy też jaki bagaż masz idąc na studia - niektórzy podczas liceum przerobili powiedzmy 30% matmy, którą masz na 1 [...]

****a, jaka powaga - Leon, wyluzuj, tyle fajnych półnagich dupeczek chadza po ulicach a Ty sie czepiasz offtopicow - marsz na panny!

zależy jaka masz wage jeżeli ważysz 50 kg no to będzie ciężko, w koszuli czy nie. Od 100kg dopiero idzie jak będziesz dobrze trenował to na koniec roku powinieneś 130 na loozie z palce w dupie :D Zakładając że ważysz ponad 75kg

w zależności jaka jest różnica była w diecie