Straszny Ból

Witam. Mam 18 lat i 78 kg
Od 2 tygodni odczuwam straszny ból w kręgosłupie na wysokości lędżwi.
Czasem ciężko jest mi się schylic żeby buty zawiązać ;/
Niekiedy mam tak że przechodzi taki jakiś "prąd" od kręgosłupa aż po kolano. O ile dobrze pamiętam zaczęło się to nazajutrz po tym jak na siłce robiłem barki.
Co to może być?? I mam wykonywać jakieś ćwiczenia roziągające?? Czy lepiej nic nie robić i iść do lekarza??

Cześć najlepiej nie próbuj robić żadnych ćwiczeń tylko jak najszybciej udaj się do lekarza ortopedy ale wcześniej załatw sobie zdjęcie Rtg kręgosłupa lędźwiowego wraz z opisem ponieważ ból może być spowodowanymi wieloma sprawami(np :początkiem dyskopatii,zmianami zwyrodnieniowymi ) lub np błachostką jaką może być podnoszenie czegoś w niewłaściwy sposób.
pozdrawiam.