Moje wyniki siłowe...

Witam.
Chciałbym abyście ocenili moje wyniki :)

Mam 14 lat. Waga: 72 kg. Wzrost: 180cm. Staż: Czystego treningu: 6 miesiecy.

WL: 75 kg (moze byc lepiej)
Zarzut siłowy: 65 kg
MC: coś koło 130 kg
Przysiad: nie wiem do konca. 100 kg na pewno.
Wyciskanie hantla jednorącz: 33 kg

Zachęcam Was do wrzucania waszych wyników. Moze być fajna zabawa :)

Zmieniony przez - HERNAN w dniu 2010-01-09 17:39:10

Jeśli chciałeś sie przechwalać to ci nie wyszło.

Zaje*iscie, naprawde!

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-01-09 19:11:24

Hmmm 14 lat :D

Tutaj nie chodzi o przechwalanie tylko o osiagniecia wynikajace z treningu. Po co trenowac bez efektow? Po 2 sa osoby lepsze ode mnie...

A jak z waszymi wynikami?? Jestem ciekawy ;p

Mam 160 lat. Waga: 700 kg. Wzrost: 1790cm. Staż: Czystego treningu: 1500 miesiecy.

WL: 750 kg (moze byc lepiej)
Zarzut siłowy: 6500 kg
MC: coś koło 1750 kg
Przysiad: 1900
Wyciskanie hantla jednorącz: 1000

Cóż zabawny to nie jesteś kolego...jak cie nosi to idz do kabaretu

Wzrost: 177 cm
Waga: 76 kg
Staż: 9,5 miesiąca, z czego pierwsze 2 to trening w domu, gdzie miałem tylko hantle i ławkę, w trakcie tych 9,5 miesięcy było też parę przerw

Maksów nie robię więc podam tylko ilość powtórzeń i wagę obciążenia jaką biorę na ostatnią (czyli czwartą) serię

Wyciskanie leżąc: w ostatniej serii 5 x 90 kg
Wyciskanie na barki: w ostatniej serii 9 x 60 kg (na suwnicy smitha)
Przysiad: w ostatniej serii 9 x 310 kg + waga osprzętu hack maszyny (przysiadów ze sztangą narazie nie robię)
Martwy ciąg: w ostatniej serii 9 x 120 kg

Przy nogach i martwym ciągu jest jeszcze trochę rezerwy na kolejne powtórzenia ;)

Wydaje mi się, że siła ramion odstaje względem siły nóg