jaką

Wiec mozesz rozpoczac treningi przy takiej ilosci kcal jaka sobie zalozyles. Czyli te 3000kcal. Obserwuj w tym czasie organizm i w razie czego dodasz po 2-3tyg 200-300kcal z weglowodanow.

Napisane jest wyraźnie DWIE rano, DWIE przed treningiem....wiec razem CZTERY kapsłóki w ciagu dnia. A co do diety nie wiem jaka nie moge znalezc zadnej konkretnej a sam jak ustalam sobie posiłek to mam max 2000 kcal

jaka srednica? wziol bym 2*2,5+2*10

A moze cos dokladniej o sobie? Jaka aktywnosc, jak dlugi trening, jak dieta, jaki cel diety i treningu?? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

pisalem juz wczesniej daj jakies info o sobie bo skad mamy wiedziec jaka masz wage itd? wypelnij ankiete i wtedy zadaj pytanie, a nie na odwrot

Filho zaprezentował się tragicznie. Widocznie nie doszedł do siebie po tej kvrewskiej chorobie jaka jest depresja i oby ona mu się po tej przegranej nie pogłębiła Ogólnie kilka ciekawych pojedynków.

to akurat wiem ale jaka jest najlepsza szerokość

a jaka jest dokładnie tego nazwa??

wszystko zalezy jaka to kontuzja jak przerwa od cwiczen bedzie dluzsza niz tydzien to przerwij cykl i sie wylecz.

raczej nie smierdzi i ma jasny kolor jak na trenbolon..a jaka masz nakrętke?

Dieta to też nie musi znaczyć że musisz scisle trzymać się godzin itd, na poczatku może pomóc zmiana jakości żywności jaką dostarczasz organizmowi, wklej ankietę.

Trochę mało napisałeś, jaka masz dietę jakie suple szamiesz???

Tak mozesz dodać do suchych skąłdników, dodając wpc trochę pwnie ciut wiecej wody/mleka trzeba dac ale to zobaczysz jaka jest konsystencja mieszanki

jaka cena za obciazenie + gryf prosty + 2 gryfiki krotki? jak cos to gg: 2817209

jaka cena za kg obciazenia ? daj tu foty obciazen

2g/kgmc białka 1g/kgmc tłuszczu 5g/kgmc węglowodanów... a tak serio to zależy od tego jak się zalewasz, jaki masz staż, ile masz lat, jaka waga, od wszystkiego tak naprawdę ;] w końcu i tak i tak w pewnym momencie będziesz musiał układać diety pod siebie bo tylko ty będziesz znał swój organizm ;]

Jak chcesz sprawdzić czy masz dobrą to napisz jaką masz obecnie.

jaka cena?

jaka cena,i czy mógłbyś podać podstawowe wymiary?

witam jaka ostateczna cena za te szlifierkę?