jaką

Miro współczuję. Miałam kiedyś anginę ropną i to najgorsza choroba jaką przeżyłam. Za każdym razem jak połykasz ślinę boli jak cholera. Wcinam krówki,zasłużenie. Za to spalam je biegając do autobusów Leandro nie wierzę, że samo bieganie wystarczy. Ale to tylko w weekendy mogę, no chyba, że zacznę wstawać o 3.00 zenkutsu ani brunetka ani [...]

Gwjazdor, jesteś kozak dla mnie, restekpa reakcje są za***iste tu koleś nagrał swoją za***istą babcię jak jej to puścił http://www.youtube.com/watch?v=_SsUTLAhbWE jaka beka z babci Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-27 13:15:35

to jaka nazwa ? Pingwin w lateksie udaje Batmana, Spam Team dziś spamuje do białego rana Tradycyjni się spamu imają, pingwiny w lateksie nas nie powstrzymają. Pingwin zawstydził Turbodymomana, w lateksowym stroju udaje Batmana

Przy takiej aktywności fizycznej, jaką ma Pan Jan raczej nie ma co się spinac tak nad tym tętnem- za dużo zaprzątania sobie głowy, a to odbiera dużą radośc z treningów. Z tego co wyczytałem, Pan Jan robi dziennie 2 treningi siłowe i spaceruje 2x po 7 km co zajmuje ok 150min. 150min aerobów dziennie+siłówka! Przy takiej aktywności nie ma co się [...]

mietek - dla Ciebie to może być b.dużo (a jaka jest Twoja waga?) Klatka: 1.Wycisk. sztangi na poziomej 48/58kgx12p 68/73/x10p 78kg/4x8p 2.Wycisk. sztangi na skosie ok.30 48/58kgx10p 63kg/4x10p 3.Rozpiętki na skosie 9/14kgx20p 19kg/2x15p 4.Przenoszenie za głowę 20kgx20p 27kg/2x15p W wyciskaniach dodałem po 1 powtórzeniu.

[...] są coraz lepsi! Nie są to jedyne zawody do których się przygotowuję - trochę mnie poraziło uświadomienie sobie kosztów tego startu (w dodatku przy nie najlepszej formie jaką mam obecnie). Walczę o poprawę formy - maszeruję przy paskudnej pogodzie, trenuję trochę. Jem piersi przegryzając cebulą i selerem. Waga spada i skóra traci [...]

[...] 40 lat! W ogóle nie ma co porównywać, a tym bardziej podziwiać. Teraz do rzeczy. Zastanawiam się nad podjechaniem na te Mistrzostwa Polski do Żor. Nie wiem tylko czy uda mi się czasowo ta niedzielę ogarnąć, ale będę kombinował. Proszę o info, najlepiej w jaką godzinę podjechać, mając do dyspozycji powiedzmy maksymalnie 2h czasu na same zawody?

Otóż to - można byłoby coś analizować jakby taka analiza była wykonana tą samą maszyną jakieś 3 miesiące wcześniej. Widać by było jaka jest zmiana w czasie . A tak no cóż można jedynie pomarzyć bo naśladować już będzie ciężko. Dwa treningi i 2h marszu dziennie to dla mnie abstrakcja jeżeli chodzi o czas jaki trzeba by było na nie poświęcić. Nie [...]

@Dams ja już napisałem za kogo Cię mam i nie zamierzam dyskutować z Tobą, bo po prostu nie dość, że się nie znasz na MMA to jeszcze jesteś chamem.. od teraz olewam Twoje posty-pisz co chcesz. BTW jesteś najbardziej irytującą osobą jaką na tym forum spotkałem ever.

No i jaka to jest kariera? Pełna zwycięstw, pytam się? Czy zbierał pierwsze w życiu KO w UFC? Co do formy to już wiele razy pisałem, ale chyba nie przeczytałeś Steven, że wielu najlepszych pod koniec kariery przegrywa i fakt, że przykro na to patrzeć, ale nie powinno to przesłaniać całej, jakże bogatej w zwycięstwa kariery.

O właśnie, mega to było. Z koleżką ćwiczącym taja to oglądaliśmy (ja jestem bardziej parterowcem) i później tylko słyszałem: "widziałeś to kolano? Widziałeś jaka siła jest w kolanach heheh, dawaj na taja :-D

88-O Jaka forma! super Panie Janie! forma marzenie! zawsze cwiczył Pan partie 2 razy na tydzień?czy wcześniej trenował Pan standardowym splitem?Podziwiam naprawdę, sylwetka KOZAK :-)

W dużym skrócie: - wsparcie dla mięśni w czasie treningu, co zmniejsza ich uszkodzenia - poprawia propriocepcje - wspiera regenerację po treningu - zmniejsza ból mięśni - poprawia krążenie - doskonala regulacja temperatury ciala, odprowadzenie potu na zawnatrz - ograniczenie drgan miesni w czasie biegu - przy zastosowaniu poprzecznyc szwow [...]

[...] Rano tylko: wyciskanie stojąc 5kg/2x25p (wznosy ramion w bok) 14kgx20p 20kg.10x15p nie robiłem nic na brzuch (zbyt późno wstałem). Potem najszybszy marsz (z szybkością na jaką było mnie stać) na trasie 7km. Szybkość spadała wraz z długością przebytej drogi! Potem zacząłem jeść! Zjadłem dużą ilość wiśni z nalewki spirytusowej! Postępowanie [...]

Darnok- jaka jest sytuacja, to wie każdy kto startuje. To, że nagrody nie pokrywają nawet namiastki kosztów diety, supli a przede wszystkim w 90% przypadkach towaru, to inna sprawa. Tak jak pisze masti- to jest sport "amatorski". I każdy kto sądzi, że zarobi na zawodach jest nie spełna rozumu :-) zarobić można, jak ktoś się dobrze zakręci później, [...]

Janie, chyba winko zamiast wieczorem to rano musisz pić, może to będzie antidotum na mizerię treningową na jaką się skarżysz:-? Pozdrawiam

Nie jest tak źle.... Kilku moich kolegów nadal trenuje,trzyma jaka taka forme(nie na zawody ale koszulke na siłowni zawsze mogą ściagnać :) )(np ten gość od treningu hantlami-ma 64 lata i nadal trenuje....-może znów coś z nim nakręcę...) Jest też wesoło,gdy "dziadek" podchodzi do młodego 100 kg byczka meczacego martwy ciag jakaś dziwna technika i [...]

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) Jaka zawsze smakują: z musztardą, chrzanem, majonezem, z kiełbaską (partnerce też powinny). Zwłaszcza po wypiciu - wszystko nabiera [...]

[...] wątpliwości! A tu nagle tak lakoniczna wypowiedź! Byłem jednak wieczorem na siłowni: brzuch w siadzie 10x12p zawsze robiłem po 5 serii na dwóch maszynach: jedna taka jaką ma xzaar (była zajęta), druga bez zamocowania stóp (zaczepiałem wczoraj jedną stopę o podpórkę dzięki czemu mogłem użyć większego obciążenia) skręty tułowia w klęku [...]

Dzisiaj jestem jak suchoklateks , który robi siłomasorzeźbę! Poszedłem na trening i zrobiłem go w połowie. Było mi ciepło i nie miałem chęci na zmęczenie! Wykonałem 13 serii na plecy i 11 serii na triceps. Drzemnę się, zjem jaka i pójdę się ochłodzić na 2 godzinnym spacerze. Jeszcze dwa dni z siłownią i przerwa regeneracyjna (strtegiczne [...]