jaką

kurdwa ja nie wiem jaka mam szerokosc;/

Taaaa, ale nie byle jaka. Najlepiej RAMA Witamy nowego członka naszego forum, trzeba przyznać że zrobiłes imponujące wejście ;) Dziekujemy za dobre rady i serdecznie witamy wśród naszej społecznosci (Interesującej się obuwiem piłkarskim) Pozdrawiam serdecznie

nie wiem jaką kasą dysponujesz ...ale szczerze to sa tragiczne buty

tragiczne z jakiego powodu ? opisz dokładniej o kase tu nie chodzi bo już zgromadziłem te 270 zł za które mam możliwośc kupienia ich .Prosze jakby ktoś mógł je opisac czy są lekkie jaka jakość materiału itp i jak sie sprawdzaja to bardzo dziękuje Pozdro

Jaką pastą konserwować halówki tiempo mystic II??

Wie ktoś może jaka jest kolejność modeli nike merculiar ?? Parker i czy ktoś wie czy modele adidas F?? są lepsze od tych marculiar-ów , ???

grzegorzk7 Zalezy jaka masz stope i co Ci lepiej na nodze lezy. Dobranie korkow to dla kazdego indywidualna sprawa

[...] zwiazku z tym, które halówki cenicie bardziej: Nike Tiempo Mystic II IC czy Joma Top Flex (II). Teraz kilka słów wyjaśnienia, chodzi mi przede wszystkim by dowiedzieć się: jaką przeczepność gwarantują te Jomy ? (Nike wiem mniej więcej, brat je ma), czy skóra w Jomach bardzo się brudzi ? Czy ta skóra się obciera, obija ? Do tego, czy Jomy [...]

dagula, rozpisz prosze to wszystko troche czytelniej liczysz w ogole b, t, ww oraz kcal? jaka to odzywka, ktora pijasz na noc?

[...] z treningów specnazu i wygląda to bardzo imponująco no wiadomo że niektura filmiki są przesadzone ale to od razu widać. Ciekawi mnie czy oni naprawdę uczą się takiej sistemy jaką oferują instruktorzy tej szkoły walki???? Jak ktoś mógł by przybliżyć temat będę wdzięczny... Możecie napisać co oprócz sistemy trenują te jednostki specjalne bo mnie to [...]

Jaką skakankę wybrać: skórzaną czy rzemienną?

A jaka jest różnica pomiędzy rumuńskim martwym ciągiem a wiosłowaniem?

Ponawiam pytanie: Jaką skakankę wybrać: skórzaną czy rzemienną?

Ponawiam pytanie: Jaką skakankę wybrać: skórzaną czy rzemienną? rzemień to też skóra :-) jeśli używałeś obu to wybierz tę, na której się lepiej Tobie trenuje, ja używam ze sznura ale takiego dość ciężkiego, której można nadać pęd dość spory i sprawdza się doskonale

w8mp250- w Twoim poście piszesz nieprawdę. Wiosłowanie nachwytem rozwija plecy tak samo dobrze jak podchwytem. Nie wiem jaką masz technikę, że widzisz w tym ćwiczenie na tylny akton barków. Prawdą jest za to, że do rozwinięcie pleców trzeba przynajmniej kilku ćwiczeń

Ale siłę jaką, pod co? Jeśli chcesz ogólnorozwojowo to może być. Ja nie mówię nawet o splicie- weź sobie na następnym treningu zrób eksperyment. Zajmij maszynę smitha i zrób wyciskanie z przodu w zakresie od obojczyka do lekko ponad głowę, żeby wyłączyć tricepsy, na zakresie 10-15 powtórzeń. Ewentualnie analogiczne wykonanie hantlami i porównaj to [...]

Jak chce robic wyciskanie sztangi płasko,wyciskanie sztangi skos i brame to jaka kolejnosc zastosowac? Wyciskanie sztangi plasko,brama i wyciskanie sztangi skos czy wyciskanie sztangi płasko,skos i brama?

Wdrazylem w zycie splita 4 dniowego klatka+bic, plecy, barki+ triceps, nogi z celem robienia masy. I tutaj sie pojawia pytanie jaka ilosc pow serii bedzie opytmalna. Czy lepiej zastosowac np 4x12 czy 12,12,10,8? Pierwsza opcja pozwala na branie wiekszych ciezarow ale ogolny ciezar bedzie mniejszy. I jak to sie bedzie mialo do rozwijania masy i [...]

Jaka w końcu rozgrzewka jest prawidłowa, bo czytam raz, że nie powinno się robić krążeń bioder, nadgarstków itp i zamiast tego robić np. dla kolan przysiad bez obciążenia itp, więc co robić? Czy np. 10 minut rowerku, 10 orbiterku i potem 2s bez obciążenia dla danego ćwiczenia, które w tym dniu wykonuje to dobra rozgrzewka? Zmieniony przez - [...]

[...] będzie Ci wygodniej. Druga sprawa, że to może wyjść dla Twojej klatki na dobre ponieważ mięśnie klatki będą mocniej stabilizować cieżar wyciskany bo odpada stabilizacja jaką daje normalnie podparcie nóg. Stabilna pozycja podczas wyciskania jest bardzo ważna zwłaszcza w początkowym okresie gdy uczysz się techniki 2. Nie zgadzam się zupełnie [...]