jaką

Ale przesadza troszkę. Oni się bardzo skupiają na rynku lokalnym to jest USA. Kiedy tak na prawdę największa widownia jest po za granicami - przykładowo GSP w kanadzie (23 mln) mieszkańców, a proszę jaka oglądalność i publiczność, brazylia, australia, anglia - gdzie motorem napędowym był przez wiele lat Bisping ! Nawet u nas zj**ane walki Pudziana [...]

Yhm.A za co dostał title shota?Tylko dzięki układom z Daną. Moje wypowiedzi są takie a nie inne bo wielu pisało że przejedzie po Alim, że to jest JUEFCI a nie jakies tam k1 czy strikeforce i pokażą mu jaka to różnica poziomów.Alim którego lubie (choć nie jestem fanem-wole kilku innych zdecydowanie)- Alim który NAPRAWDĘ coś osiągnał, stoczył [...]

jaka jest jakość tych koszulek?? Takie jak na targu- raz wypierzesz i do śmieci??

Znów pomyłka w określeniu celu. Jaka redukcja?! Poprawiaj sylwetkę anie redukuj. Zrób odpowiednią dla swojego wieku dietę i ułóż sobie zestaw ćwiczeń (np ćwiczenia domatora z atlasu ćwiczeń) pod kątem rozwoju wszystkich grup mięśniowych. Jeżeli "Lewiatan" to drożdże piwowarskie to ze wzrostem ten preparat nie ma nic wspólnego. Jednak w [...]

to co moge dać zamiast tej odżywki białkowej ? kurczaka z warzywami ? 5 jajek dałem bo tyle mi wyszło żeby dostarczyć ilość białka jaką obliczyłem po podzieleniu na 6 posiłków ok spoko wywalę tą kromkę ;) na rzecz owsianych ;) które zaleje białkiem ryżu gdzieś pół torebki ;) właśnie po siłowni by dostarczyć proste ww ;) zna ktoś może sposób albo [...]

Jaki trening planujesz 3xtyg? Co to ma być? Jaka intensywność? Aktywność fizyczna wpływa na podaż kalorii. Jak spalisz na treningu to nic Ci nie przybędzie. Wrzucaj jadłospis dzień wcześniej to będziesz miała szansę wtedy ewentualnie coś pozmieniać. + aktualne zdjęcia :-))

oczywiscie dalej chce przytyć tylko zawsze mnie denerwowala moja talia bo genetycznie mam taka jaką mam czyli 67 cm. wiec chciałam chociaz z 3-4 cm zmiejszyc w niej.. no ale wszystkiego chyba miec nie mozna i tez boje sie jak robie cwiczenia na brzuch zeby sie bardziej nie poszerzyła bo bede wygladac jak kloc :D

Na CF siłę też zbudujesz, tylko trochę inną:-) Ale tak szczerze to po co ci taka siła z uginana przedramion ze sztangą? No chyba że zamierzasz hol od stara tak podnosić :-) Pracę jaką wykonujesz na treningach CF lepiej będziesz mógł w pracy wykorzystać.:-)

ODP. 1.Fitness Authority ODP. 2.Fitness Authority ODP. 3 Kre-Alkalyn w proszku (powder) Kre-Alkalyn 3000 Strong EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps Kreaplex ODP.4 Jaka jest najlepsza i najtańsza forma kreatyny ? Oczywiście Kre-Alkalyny Weź je ,a [...]

pytanie pierwsze konkursu jest sprecyzowane troche zle... jaka firma mysle ze tez bedzie dobrą odpowiedzią na to pytanie... mam nadzieje ze pierwszy raz cos w zyciu wygram pzdr

Tak, wyliczylam zapotrzebowanie - ok 2100kCal. Jest mi zupelnie obojetne jaka to bedzie dieta, ja po prostu chce schudnac. Zjadlam teraz gulasz, a o 14:50 ide na silownie, czy powinnam jeszcze wtedy cos zjesc? a jesli tak, to czy moze to np byc banan? Czy moge zjesc dopiero jak wroce? Przeczytalam post Michaila i bede sie stosowala do jednego z [...]

[...] jw., kolacja ok, jak masz makrele to tłuszczy np. orzechów już nie dodajesz, jak serek to zjedz garść orzechów/pestek dyni itp. To co Ci tu pisze to tylko namiastka wiedzy jaką powinnaś znać będąc na redukcji, zatem odsyłam do wiedzy specjalistycznej, którą znajdziesz na SFD, 10 przykazań dot. odżywiania znasz? Zdecydowanie więcej mięska-białka [...]

[...] też pogodzić z tym że mam jeść tak ortodoksyjnie do końca życia, DARUJ sobie, bo nic dobrego z tego nie wyniknie, jedynie frustracja. Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, dziadkowie i wszystkie wcześniejsze pokolenia jest równoznaczne z ortoreksją - dobre. Jak zatem nazwać obsesyjny lęk przed brakiem batoników, [...]

Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, dziadkowie i wszystkie wcześniejsze pokolenia jest równoznaczne z ortoreksją - dobre. Marta, niestety tak teraz jest {{:-( mały off top - jak leżałam w szpitalu to przyszła do mnie dietetyczka, która mnie wypytała o zwyczaje żywieniowe, więc ja jej zgodnie z prawdą opowiedziałam o [...]

Oczywiście, że na plus. Ps. Ciekawa jaka urocza mina tam była;D

Oczywiście, że na plus. Ps. Ciekawa jaka urocza mina tam była;D Całkiem znośna, czasem wychodzą takie że sam się śmieje do telefonu. }:-(

Wooow jaka zmiana! nooo ładnie bez brody :-)) Forma mega!

Jaka Kochana mama :-D Tak na tę czekoladę patrzę to czuję, że musi byc dobra %-) weekend zbliża się i chyba włączają mi się ciągotki na słodkie }:-(

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit !

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! Tak ten z biedronki. Teraz gruba masa i na razie nigdzie nie wychodzę to mogę sobie raz na jakiś czas pozwolić. 8-)