jaką

dzięki bardzo! może za szybko to pytanie-ale później jak już waga zacznie ruszać w dół co co jaki czas i o jaką ilość bezpiecznie schodzić z ilością ckal, tym samy który w makroskładników obcinając?

czy liczę 30% i 40% z sumy gramowej jaka mi wyjdzie?

[...] profesjonalista to skomentuje Dla mnie to masakrycznie dużo białka biorąc pod uwagę że akurat mięsa mogę długo nie jeść i nie mam na nie ochoty :( Ser biały to akurat ok. A jaką odżywke białkowa ew. możecie polecić - może wyjdzie taniej niż to mięcho :P I te 1500 nie za dużo ? Mam taki plan 1500 ( 2 tyg) potem 1300 (2 tyg) potem 1500, 1300, [...]

Posilek potreningowy nie jest ostatnim posilkiem tylko posilkiem nr 5 czyli przedostatnim. Dajac w nim zrodlo bialka w postaci odzywki lub miesa + warzywa, bez dodatkowych wegli w postaci np ryzu czy makaronu sugerowalem sie rozpiska jaka sporzadzili mi indywidualnie na plany.suple.net gdzie mam wlasnie jako posilek potreningowy rozpisane 150g [...]

Ojojoj jaka piękna uczta :)

Wrzuć jaką miskę, rozpis z tego co jadasz , omleta robię z jajek + orzechy+ słodzik np. + banan. Pycha...nie potrzeba żadnego serka wiejskiego / jogurtu. A na kolację białko w postaci mięcha + warzywa i zdrowe tłuszcze

SIE POROBILO nowespam topiki i wogole delly - pracuje teraz jako accounts assisatant i choc zarabiam prawie dwa razy mniej niz wczesniej to nie zaluje. zamiast 70 godz. tyg + 10 na dojazdy robie sobie spokojnie od pon do piat po 8 godz dziennie bez stresu. a finansowo i tak nie jest zle (za trzy miechy mam dostac konkretna podwyzke) nie musze [...]

fightfear - ciężko tak pomóc na odległość.... Jak się objawia to niedziałanie ? Proponuje instalację flasha ? może jak kilka razy odpalałeś instalację, to się odinstalowało ? Spróbuj jeszcze raz zainstalować, a potem zresetuj komputer. Poza tym- jaka to edycja Visty ?

Joł Krzykacz ale juz bylo dobrze po tym sumamedzie wiec moze teraz to co innego? Ale do rzeczy - wczoraj bylo jeszcze w miare ale dzisiaj mi sie pogorszylo wiec poszedlem znowu do lekarza i tym razem dostalem lek o wdziecznej nazwie Fromilid Uno(co to wogole jest?, jakas klaritromycyna czy inne gowno). Zastanawiam sie czy wogole to brac? bo [...]

A teraz juz calkiem powaznie piszac: jestem sceptycznie nastawiony co do tego wymazu bo mysle ze nawet jak go zrobie (za kase bez skierowania )i bedzie czarno na bialbym jaka bakteria siedzi to po przyjsciu do lekarza otrzymam odpowiedz ze juz mi wypisano antybiotyk i mam go wziac a nie szukac samemu wiec co? chyba musze isc prywatnie nie tylko na [...]

oki a co z resztą pytan?? jaka będzie odpowiedz?

1)jak sie umnie maja proporcje kwasow tluszczowych(nasyconych, wielonienasyconych i jednonienasyconych)bo chyba za duzo tej oliwy z oliwek Odp. Anar, jeżeli Cię to interesuje to proporcje kwasów tłuszczowych oraz ewentualne sugestie co do zmian ich spożycia podam Ci jutro, gdyż nie mam przy sobie odpowiednich do tego "narzędzi" 2)przy [...]

Ja już wyedukowałem swoją podstawiając jej książki pod nos. Najlepsza jaką polecam to DNA Żywienia.

Ja już wyedukowałem swoją podstawiając jej książki pod nos. Najlepsza jaką polecam to DNA Żywienia. Dobrze, że przypomniałeś, bo już kiedyś się czaiłam 8-) na tę książkę, ale całkiem wypadło mi z głowy, by ją kupić.:-)

Warto, ale z jakością ryby jest tak jak z każdym produktem- zależy gdzie kupisz, za jaką cenę i czy faktycznie warto, gdy już podasz ją na talerzu i zjesz :)

o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D Chyba najbrzydsza jaka mi wyszła :D

o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D Chyba najbrzydsza jaka mi wyszła :D He he, nie bądź taki skromny- ładnie wygląda.:-P Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-)

Dzień jedzenia keto + trening Śniadanie 9.30 Obiadokolacja 14.30 Sałatka śledziowa /SFD/2021/10/28/f31603d70193463f8295d5a437dd6927.jpg Mięso mielone 400g brokuł 400g + buraczki Mięso zakupione w netto , mięso mielone z szynki. Nie pamiętam dokładnie jaka to seria ale taka bez antybiotyków. Mięso zaskoczyło mnie bo było naprawdę bardzo chude [...]

kup z Lidla czekoladę JD GRoss czy jakoś tak 95% - zmienisz zdanie, że gorzka jest słodka :-P Taa , wiem o czym mówisz . Ta z Lidla to max 85 jaka kupuję :D Ale tą co mi dał kolega 70 to mówię Ci, była normalnie słodka :P

kup z Lidla czekoladę JD GRoss czy jakoś tak 95% - zmienisz zdanie, że gorzka jest słodka :-P Taa , wiem o czym mówisz . Ta z Lidla to max 85 jaka kupuję :D Ale tą co mi dał kolega 70 to mówię Ci, była normalnie słodka :P no ja z krwiodawstwa mam zawsze 3 czy 4 gorzkie (produkcja terravita) i one są 65 albo 70% to potwierdzam, tez dla mnie one są [...]