jaką

A tak jeszcze z ciekawości policzyłem ile by musial Kovacs zrobić w przysiadzie aby pokonac Stanaszka oczywiscie formuła Wilksa Stanaszek gdy robił rekord świata ważył 51.200 a wstał 300 kg co dało w mu 299.25 pkt aby Kovacs chciał z nim wygrać to przy wadze jaka podałeś czyli 195 kg musiał by wstać 562.5 kg ciekawe czy tyle by zrobił jak nie to [...]

[...] związanych z rzekomo nieadekwatnym postem. W jaki sposób siłacz(tytuł postu) nie łączy się ze strongmanem czy trójboistą? Na celu miałem przedstawienie ciekawej postaci, jaką niewątpliwie jest Bobb Sapp, ale okazało się przy okazji do jakiego stopnia niektórzy są zapatrzeni w swoje poglądy. Każdy ma prawo do własnego zdania! Chyba [...]

[...] wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie pół roku jadłem ok. 2 tyś kcal a teraz muszę zajadać ponad 3 tyś, tj o połowę więcej. Trochę się boję, że pójdzie też w sadło. A całą [...]

E tam, wielki to ja bylem na zdjeciu z avatarka jak mialem 86 kg :D Teraz "troche" ze mnie zeszlo, ale spoko, odrobi sie mase :) Dobra koniec zartow. Art jest jednym z pierwszych ktore pisalem do FA, na poczatku podjecia wspolpracy. Teraz moglbym napisac na ten temat duzo wiecej. Ja tez niestety posiadam ten defekt jakim jest lipo i [...]

Bartek: Zaczne od konca, jezeli cwiczenie o ktorym mowisz, polega na zamocowaniu obciazenia na linie, ktora wiazesz na szyi niczym biblijny kamien mlynski, to dziekuje serdecznie. W ten sposob mozna sie nalapac jedynie dyskopatii. Ja polecam stojke na karku, taka jaka wykonuja zapasnicy. Caly czas opierasz potylice o glebe, kolana zgiete w 90 [...]

Zuber, a jaka masz grupe krwi? Osobiscie nie wierze w to, ze jest to jedyny bajer odpowiedzialny za przyrosty i typ sylwetki, ale widzialem na wlasne oczy, ze osoby predysponowane do wolowiny maja mega przyrosty po Carnivor z MuscleMeds. Jesli chodzi o inne rodzaje bialek, to najlepsza bedzie chyba mieszanka + WPC/WPI albo najlepiej hydrolizat. [...]

Jak dla mnie dziś kazeina nie jest warta ceny jaką się za nią płaci. Za 1/3 ceny jeszcze by uszła. To jest białko z którym nie do końca sobie radzi nasz organizm efektywnie

Podział oczywiście że Twój, wzorowałem się na wskazówkach, które udzielałeś innym ;) Dzięki za korekte. Tak jeszcze się zastanawiam jaką diete ułożyć do tego treningu. Na początku myślałem żeby ułożyć coś na te 3 miesiące żeby przyzwyczaić organizm (lekko wpadające pod mase), poźniej 2 tyg. przerwy (ale nie od diety) a poźniej może coś konkretnego [...]

Wklejaj-uwielbiam takie perełki z dawnych lat. Miedzy innymi dlatego tak lubie robić zdjecia-upamietnia to i przypomina minione czasy a do tego uswiadamia jaka pamieć ludzka jest ulotna i jak przekształca wspomnienia... Jedno zdjecie to czasem wiecej, niz cała książka coś opisujaca...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdda89a312f54492a998eb0940d5c6a5.gif

"Świeżutki" numer SdW. Jaka atrakcyjna cena}:-( Na okładce częsty gość zawodów sopockich w latach 60-tych Fin Eino Akkila. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aab737d3b1d04127ba221cbd01403a4d.jpg

Te potrójne zdjecie jest z ok 1910 roku-miał wtedy 29 lat-zdjecie kiepskiej jakości ale tak widac jaka choinke ma na plecach...I ogólnie kulturystyczna,współczesna budowe klasyka. Waga 62 kg. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-29 22:33:20

http://www.youtube.com/watch?v=dlj-Tcz-C9I pierwsze zawody Mr Britain ? ; ). Jaka masa ; )

a mi sie tam walka podobala, wirtuozi techniki to nie sa, ale duzo emocji bylo w tym pojedynku. Moze tez je odczuwalem dlatego bo ogladalem ze streama na zywo, wyniku nie znalem to inaczej sie oglada walke Chisora jest slaby jak barszcz, jedyne czym zaimponowal to tym, ze ma jaja i nie boi sie zaryzykowac, pojsc na calosc podczas walki, jak to [...]

[...] tematy i stwierdziłam,że Ty napewno mi pomożesz!Mam masywne,dość umięśnione łydki poza tym przydałoby się spalić trochę "fetu" z ud i brzucha! Co mam zrobić,jaką dietę i ćwiczenia zastosować,by pozbyć się nie tylko tłuszczu ale tych niechcianych mięśni z łydek(ogólnie szybko umięśnia mi się tłuszcz i mam problemy z jego [...]

Joggerku dzięki za poradę! Szczerze mówiąc nie za bardzo wychodzi mi to kombinowanie z żarełkiem ale staram sie!Ciężko mi sie całkowicie wyrzec węglowodanów.Waże 56kg/165cm-czy dieta wg. Montiego podziała na tyle skutecznie by zgubic tł. i pozbyć sie mięśni? Mam jeszcze parę wątpliwości:czy uda mi sie zgubić tłuszcz(jak i mięśnie łydek)biegając po [...]

Postaraliście się, nie spodziewałem się takich nagród. Wydaje mi się że głosowanie przez użytkowników nie będzie obiektywne. Co moge zaproponować to żeby odbyło się głosowanie forumowiczów nagrodzone punktami i głosowanie ludzi z activlaba. Punkty z tych dwóch głosowan były by zliczone i ogłoszony wynik. Oczywiście wezmę udział Pozdr. Ps. Filon 4 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 59cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] do palenia wolnych kwasów tłuszczowych w mitochondriach, dokładniej prowadzi je do nich, gdy same nie mogą zostać doprowadzone przez ich cechę hydrofobową. Myślę że przy takiej aktywności jaką masz zamiar uprawiać karnityna będzie bardzo dobrym rozwiązaniem, jeśli do tego dołożysz jakiś termogenik, oraz białko to efekty powinny być zadowalające

Chlopie, naczytales/nasluchales sie bzdur...wino nie ma zadnych walsciwosci o ktorych piszesz, jest fajnym dodatkiem do cyklu, mozesz zyskac na nim lepsza definicje...ale zastanawiales sie kiedys jak?! Otoz zasluga jest odpowiednia dieta! Winstrol nie posiada zadnych wlasciwosci katabolicznych wobec tluszczu, takowe posiada jedynie tren, ale o tym [...]

Co to za wygibasy?? Tym się walczy?? Jaka jest tego skuteczność?