jaką

Andreasku -> nie masz więcej zdjęć z tych zawodów ? mirek miał niezłe wyciskanie 210. Tak na marginesie, bo kiedyś o nim rozmawialiśmy. Artur Kłunduk wrócił z USA i przygotowuje się do MP. NIe trenował pół roku, schudł 4 kilo. Zobaczymy jaką wypracuje formę. Będzie startował w setce.

1. w moim przypadku najelpiej sie sprawdzaja aeroby w ilosci 5x tygodniowo po 1h na czczo..i taka metode tez polecam Tobie... 2. hmm..to zalezy jak sie czujesz z niska podaza weglowodanow...jesli dobrze znosisz nawet mniej niz 30g tygodniowo to proponuje Ci ckd z ladowaniami co weekend poczawszy od 2 tygodnia diety...chyba ze nie chcesz tak [...]

dobra forma:)jaka waga teraz?

temat widze troche zboczyl z glownego watku... powiem tak dresow jest kilka rodzajow 1-duze niedowartosciowane bydlaki, biegaja na meczach z palami na sile chca sobie udowodnic ze nikt im nie podskoczy- tym lepiej schodzic z drogi bo nie bardzo lubia przegrywac 2-male zadziorne s****iele, male takie wypierdki ktore szfendaja sie w grupie w mysl [...]

wszyscy mówicie że takie typy którzy zaczepiają tak naprawde sie boją i wogóle są mocni tylko w grupie itd.itp. a ja mam takich kolegów którzy czasami zaczepiają innych tylko po to żeby sie z kimś bić i wcale nie zaczepiają kolesi którzy wyglądają na cipki tylko właśnie takich którzy wyglądają na takich co coś potrafią i nigdy nie leja jedneggo [...]

A jak dokładnie obejrzeliscie wczorajszy "Bar", to pewnie widzieliscie, jaką minę miał ten ćwok, który zaczepił Gulczasa, gdy z boku zaczął go zachodzić Arris? Ja specjalnie sie przyjrzałem: gościo po prostu bał się i miał minę przepraszającą, choć chwilę wcześniej był cwany.

czy pon/śr/piąt, czy wt/czw/sob nie ma to znaczenia. a z tych 30 tu serii to conajwyżej kilkanaście cieższych więc nie widzę tu zbytniego hard cor-u zacznij od nieco zaniżonych obciążeń- np. 60-70% cm 1.Gainer Mass XXL lub vitalmax 1 lub weider Mass (doradźcie co najlepiej ! -DODAJESZ DO ODŻYWIANIA, JEDNAKŻE JA NIE WIDZIALBYM AKURAT ŻADNEGO Z NICH [...]

1. Gainera żadnego ?:> Czy po prostu żaden z wymienionych ci nie odpowiada ?:P Napisz swoją porpozycja 2.Jaką preferujsz forme? Za bardzo nie kumam o co kaman :P 3.Taurynke to mam mega capsy vitalmaxa. No a cel wiadomo MASA MASA MASA chociaż tauryna to raczej chyba nie jest na mase Prosze podaj dawke :P 4.Jak olimp to olimp szefie ;) 5.NAG ?:) [...]

1. Gainera żadnego ?:> Czy po prostu żaden z wymienionych ci nie odpowiada ?:P Napisz swoją porpozycja -NIE TYLE ODRADZALEM WOGOLE CO CHCIALEM ABYS ODPOWIEDNIO DOBRAŁ GO DO DIETY, A TAKŻE ZE WZGLĘDU NA JAKOŚĆ, ŻEBY NIE ROZPISYWAC SIE WIELE MOZNA ZAPROPONOWAĆ, DWA, TRZY JUZ DOŚC DOBRE; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 2.Jaką preferujsz forme? [...]

A to jest pierwsza scena z "Wejścia Smoka" jaka została nakręcona z Bruce'em Miał podobno straszna tremę, a jego zadaniem było tylko odwrócenie głowy Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

[...] szybciej.....chodzi mi o korzysniejsze w sensie spalania kalorii 2) . jedzenie przed czy po bieganiu, ja biegam wieczorem wiec koniec ok. godz. 21,22. I co jesc najlepiej - jaką grupe produktów, jesli przed bieganiem to ile przed?? a butki będe sobie musiała chyba sprawić jakieś lepsze, skoro tak straszycie, bo biegam po asfalcie i w zwyklych [...]

[...] SPALONYCH, ZALEZY NA CZYM CI ZALEZY?? FAJNA ODPOWIEC WIEM 2) . jedzenie przed czy po bieganiu, ja biegam wieczorem wiec koniec ok. godz. 21,22. I co jesc najlepiej - jaką grupe produktów, jesli przed bieganiem to ile przed?? jA JADAM COS LEKKIEGO I WYCHODZE BIEGAC, JAK PO TRENINGU TO BIALKA a butki będe sobie musiała chyba sprawić jakieś [...]

jaka jest dokładna rozpiska? bo tam na 1szej Lombard coś tu chyba nie aktualne?

Dlaczego ćwiczyć nogi? Ponieważ stanowią one dużą cześć ciała. "-przysiady sa cwiczeniem najbardziej przyspieszajacym metabolizm wiec jesli chcesz trzymac tluszcz pod kontrola - wyciskanie lezac i wyciag gorny razem wziete nie zrobia połowy tego co sam przysiad"(fragment z artykułu [...]

Poeajcie jeszcze jakies inne ciekawe kursy do zrobienia w anglii. Jaka karte trzeba miec zeby Pracowac w anglii przy budowie drog? Cscs? Czy jeszcze cos? Jak z praca na budowie w uk? Jak pada deszcz to sie robi czy sie chowa? Czy zalezy od firmy?

[...] było wyłamywać ręce i nogi. Walka mogła zakończyć się na cztery sposoby: zwycięstwem, poddaniem się, nokautem lub śmiercią. Ale jak już wspominałem to był początek drogi jaką przez stulecia przeszły wszystkie dyscypliny, nie tylko sporty walki. A wracając do historycznych korzeni MMA: walki w „Pankratione” bardzo szybko [...]

[...] ale po rozmowie stwierdził że zaczniemy od małej terapii która potrwa półtora miesiąca co 2 tyg zastrzyk 100mg/ml dziś już miałem pierwszy ale jakoś tego w ogóle nie odczuwam, chyba mi zaproponował najsłabszą terapię jaką mógł bo to chyba mała dawka? i to co 2 tyg, ale zobaczymy po tych półtora miesiąca jak powtórzę badania czy coś się poprawiło

echhhh, dobry jestem... pytanie brzmi: jaka siatkarke na trybunach najczesciej wczoraj pokazywali realizatorzy chorwackiej lub polskiej telewizji? ( oczywiscie chodzi o mecz Polska-Chorwacja 3-1)

[...] nie o takie mi chodziło no ale jakiś tam obraz jest ;-), piszesz,że do tego pierwszego trzeba dodać jeszcze +4kg fatu więc jest go dość sporo(bez obrazy), nie rozumiem po jaką cholerę pakujesz się znów w to ckd@@-) skoro i tak wracasz po jakimś czasie do poprzedniej wagi, chyba nie tędy droga@-|. Jak myślisz,że uda Ci się zejść do 15% w 2 m-ce [...]

nie nie nie, tak w ogole juz teraz podwyzsz bialko do 130g/ tluszcze do 60g i ww do 150g chcialabym ustawic ci diete pod trening ale nie wiem jaka masz sylwetke, to zdjecie co wkleilas to wygibas nie nadajace sie do oceny.