jaką

Witam kolegów, przeczytałem wypowiedzi po wyżej, uważam że wiek schodzi gdzieś na drugi plan liczy się chęć/inicjatywa poprawy własnego wizerunku no i wiadomo radośc jaką ta poprawa przynosi. A teraz wracając do tematu, chyba muszę kupić jeszcze 115kg bo przeskok z 90 na 135 to za dużo, tzn wydaje mi sie teraz, że szybciej dojde do ściśnięcia 135 [...]

a jak bym zdecydował się na metke to jaka dawka??przy 100 kg to ze 25mg/ed?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-03-26 14:57:50

hmm... a wiec jaka propozycja ?:)

Nie zamieniaj ryż białego na brązowy jeśli ma być masa, za bardzo syci + za dużo błonnika Ci wyjdzie basmati /jaśminowy jak najbardziej Tuńczyk z puszki raczej zamień na świeżą rybę, tylko od czasu do czasu można zjeść tunę z puszki. Produkty fermentowane jak jogurt, kefir, maślanka są bardziej prozdrowotne niż mleko. Gdyż mleko mleku nierówne [...]

[...] na pokonanie ciebie. Chcę ten pas, więc zróbmy to.” https://twitter.com/UFCNews/status/1195931083990163456 Czy Jan Błachowicz dostanie teraz walkę o pas? Ciężko powiedzieć jaką decyzję podejmie UFC, ale wydaje się, że ta walka niekoniecznie mogła przekonać matchmakerów i szefa organizacji do przyznania Janowi walki z Jonesem. Być może [...]

jakoś nie przepadam a o klubie Rushh słyszałem podobno bardzo dobry jaka cena i treningi kiedy i o której godzinie orientuje się ktoś

Hej ;-) Rzeczywiście dobrze byłoby, gdybyś wrzuciła zdjęcia sylwetki - w pozycji neutralnej. Co do tego co zawarłaś w pierwszym poście. Aktywność jaką obrałaś jest dla mnie przynajmniej niezrozumiała i kompletnie "niewstrzelona" Według mnie hula hop poobija Ci tylko talię (którą masz wąską jak to widać z obwodu ;-) ) ponadto same ćwiczenia na [...]

[...] czekolady i wymieszać całość. Potem ręcznie uformować ciasteczka i dodać drobno pokrojoną czekoladę. Piec w 180 stopniach przez 15 minut. Makro niestety nie liczyłem, ale łatwo można samemu w zależności kto jaką czekoladę użyje. Wyszły delikatnie suche, ale delikatnie. Więc 5g oleju kokosowego lub 15-20g śmietanki kokosowej załatwiłoby temat.

[...] trochę ale wiemy co tam jest i na LC się nadaje pięknie :) Olej kokosowy 200g - zalecam nierafinowany, bo wtedy mamy bardzo fajny smak kokosa Kakao gorzkie (wsypałem resztę jaką miałem czyli 25-26g) i dobiłek karobem do 80g - czyli Kakao 25g Karob 55g Olej rozpuszczamy w garnku, ale delikatnie czyli lekko podgrzewamy ściągamy i mieszamy, żeby [...]

O jejku jaka ty chuda jestes, ja majac 173cm wzrostu przy wadze 55kg trace okres jak wyglada twoj trening silowy? Ile masz centymetrow w biodrach i pasie? Nie wiem w ogole czy sens jest redukowac, a raczej robic rekompozycje na zerowym bilansie.

Nie idz do dieteka bo dostaniesz diete 1000kcal i tyle Jak wygladaja twoje cwiczenia silowe? tu trzeba pogrzebac. No wiesz nie jest kwestia mozliwosc odchudzania ale jej sensownosc Przyznam sie szczerze ze mam zawsze "klopot" z tym jak dziewczyna podaje ze jej BMI i wymiary sa w dolnej granicy normy i chce sie odchudzac. Nie miesci mi [...]

wrzucam do diety omege3 w kapsulkach, pytanie jaka ilosc bedzie odpowiednia do przyjmowania dziennie omegi? 2 pytanie ile przy obecnej diecie brakuje mi tłuszczy (g) ???

zalezy jaką omegę przyjmujesz jeśli gold omega 3 ok 2-4 kaps bedzie ok

nie możliwe, tylko pewne mi kondycha też bardzo siadła ogólnie tren był elementem dłuższego cyklu redukcyjnego, więc ciężko ocenić jaka część ostatecznego efektu była zasługą trenu ale konkretna moc poczułem tak w drugim tygodniu

a MULTIPOWER 100? przeciez to jest serwatka 90% jak w morde szczelil najdrozsza zreszta jaka widzialem - 0.5kg ponad 80PLN pozdrawiam manson

A ja mam takie pytanie jeszcze - jaka jest różnica między koncentratem serwatki 90% a izolatem serwatki też 90%? (no oprócz ceny ). (B)DM

dlugosc tasmy to masz podac od momentu jak sie konczy worek, do zaczepow ? wez sobie centymetr w reke i zobacz jaka dlugosc tasmy bedzie ci odpowiadala :) taki worek bedzie wporzo, bo mozesz low kicki kopac. zreszta macie strasznie niskie pomieszczenie, jak powiesisz ten worek, to bedzie sie konczyl na wysokosci ok 180 cm czyli nie bedziesz mogl [...]

Cześć. Mam 14 Lat wzrost:172 W pasie:76 =/ By Ktoś mi powiedział co mam robić by sobie umiesnić brzuch?? Jaka dieta i ogulnie . Dzieki z góry

[...] ale zachowując ilość dostarczonego białka? 4. Jaki trening na siłowni zastosować? Więcej powtórzeń mniejszymi ciężarami, czy mniej większymi, jak długi odpoczynek oraz jaką liczbę serii? 5. Nie dysponuję dużymi środkami finansowymi, więc jakich tanich witamin, suplementów używać, by chociaż minimalnie wspomóc cały ten proces? 6. Czy [...]

4) 15 powtorzen + na rzezbe to mit, nie ma treningu na mase czy rzezbe od tego jest dieta. Sprawdz dzial "trening dla poczatkujacych" Na treningu się nie znam, więc taki błąd by mnie nie zdziwił, ale bardzo chętnie się dowiem jaka miałby być dieta na rzeźbę ?