jaką

Co do diety. podstawowa dieta bialkowa. odrzucilem juz pieczywo sosy alko fajki itp. . Diete wybralem http://www.fitness-odchudzanie.pl/dieta_wysokobialkowa.html stosowalem ja dluzszy okres jeszcze przed 2.5 roku. Dala wtedy dobre skutki do treningu. Takze do tego chcialbym dostosowac wina. .. Do tescia nie podchodze. prowadzilem cykl na tesciu [...]

hehe zalezy ile bedziesz ćwiczyłJak będzie Cię satysfakcjonować wygląd twojej sylwetki to możesz przestać. Radzę dużo poczytać! Trzymaj diete,spij po 8 godzin,ćwicz! Acha.Nie napisałeś jaka jest objętość posiłków ,ale to już w sumie nie ważne.Poczytaj inne posty.Przy ich pomocy na pewno ułożysz odpowiednią diete

ja mam ten sam problem ;/ ale już się przyzywczaiłem do swojej budowy ciała, podoba mi się taka jaka jest i mam wy*****e co inni o niej myślą. Najlepiej to ułuż sobie dobry plan treningowy i dobrą dietę. A później to tylko pakuj i masuj :P

Aj tam, nie znasz się Kopnięcia w powietrzu są bardzo fajne, normalnie czujesz się jak Van Damme(ten wiatr we włosach) Poza tym, jaką masz satysfakcje jak możesz je wykorzystać na macie Ale na ulicy za Chiny bym sie nie odważył ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] tematu stary zrób tak, zapisz sie na siłke, przypakuj i żadna sztuka walki Ci nie bedzie potrzebna, jeżeli chodzi o ma to jeżeli jesteś wojownikiem to chocby nie wiem na jaką cienką sekcje trafisz, strasznego trenera i choćby nie wiem jak nie skuteczną sztuke byś trenował to i tak możesz zostać fighterem. tkd da Ci niesamowita sprawnośc [...]

Odp 1: Tak usuwa całe niechciane owłosienie i to dość dokładnie. Efekt utrzymuje się ok tygodnia, przynajmniej u mnie Ja akurat nie depiluje całego ciała, i to też nie zawsze więc nie umiem powiedzieć jaka jest jego wydajność ale nie jest drogi ok. 13-14 zł.

jaka jakosc wysilku fizycznego takie rezultalty, juz widze ten twoj trening na silowni przez 45 minut ktory polega pewnie na robieniu paru serii klaty ciezarem ok 50-60%max i 5 minutowe przerwy pomiedzy i jakis bicepsik na deser i do domku tak samo bieganie przez 45 minut ... z czego biegania jest moze z 15 minut a pozostaly czas to spacer zmien [...]

Ja mysle, ze Pani Ola bardzo pasuje na Fitness Olympia (chodzi o wyglad). Typowa tandetna amerykanska call girl (patrz zdjecia z amerykanskiego Flexa i nie tylko). Na pewno bardziej kobieca i naturalna jest Ela Borecka (patrz okladka KiF z wrzesnia lub lutego). W kwestii programow dowolnych Pani OLa (w porownaniu do reszty) jest o wiele [...]

ok joy. dla mnie to jest sprawa jasna ze po tych 6 tygodniach reduckcji jaka teraz planuje dalej bede jechal na spalaczu tylko innym pod tego propa- o ile uda mi sie go zalatwic bo sie dowiedzialem ze bedzie ciezko. ewentualnie jak go nie dostane bede kombinowal pod wino 50 zambon/desma, lub/i bolda. lekarz mi wypisal prolo- moze to sie jakos da [...]

Jaka oxa? Wino desma jak najbardziej warto brac, zaryzykowalbym farmadona, fakt ze loteria ale przynajmniej sa 2 opcje, albo full legit i klepie konkret, albo wcale

1. Płatki jaglane z jajkami, odżywką białkową o smaku białej czekolady, pokruszonym ciasteczkiem owsianym i wiórkami - chyba najlepsza owsianka jaką do tej pory jadłem ! 2. Zupa z soczewicy i batata - ogólnie rzadko kiedy zdarza mi się jeść zupy, ale ta jest naprawdę dobra + do tego doszedł chlebek żytni na zakwasie z szynką z piersi kurczaka. [...]

popieram Shinain, trzeba się zaakceptować taką jaką się jest, dla osoby która was kocha mały biust nie powinien być problemem, a jeśli chodzi o pokazanie się wogóle (dekold bluzki) to są inne rozwiązania np. stanik push up. pozdrawiam Sandi

Podejrzewam ze po prostu sie wstydza ze za duzo bedzie widac... Wiele z nich jest pewnie wychowane w poczuciu ze za duzo pokazywac nie mozna i to wlasnie dlatego stringi sa chowane w domowych pieleszach :) A mi jest latwiej bo nawet jezeli ktos uzna ze jestem kuleczka to i tak pierwsza rzecza jaka zauwazy nie bedzie wielki tylek ale tatuaz :))) [...]

mam do was pytanko pod konec wrzesnia zaczynam cykl redukcyjny i zastanawiam sie jaka dawka T3 byla by najlepsza ale w miare bezpieczna chcialem walic 50mg/dz ale niewiem czy taka dawka dobrze na mnie podziala

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ruby7 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16/17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

Ale co kupić? wiem, kołuje jakiś drązek. musze obmysleć co i jak, bo mam mozliwośc żeby tata mojej dziewczyny mi pospawał rurki zeby zrobić drązek. Apropo jeśli bym robił drązek z rury, to jaka średnica rury musi być? zeby tak wygodnie się trzymalo? krzesła się też załatwi jakieś.

Dopiero 2 strzały były więc póki co cisza, ale w razie jakiegos swedzenia cyckow jaką dawką symexa to atakować? i druga sprawa ture po jakim czasie czuć, bo dopiero 7 dzien leci 50mg a mi się wydaje że już czuje powoli działanie :D Zmieniony przez - Coupe w dniu 2016-12-12 21:35:27

dzis dostałem tą co wyzej na fotce Krzykacz brałeś osobiście??jesli tak to dobrze działała? jaką dawke waliłes?

Cóż u Michoka klatka jest jaka jest, ale i tak gratulacje się należą. Z genetyka się nie wygra ( zobacz gdzie jest u niego przyczep mięśnia, a jak jest u innych. Jeśli się nie mylę podobnie ma Pan P. Głuchowski z tym przyczepem-mogę się mylić), ale on próbuje i chwała mu za to

Nie robiłem martwego ciągu i przysiadów. Przyznam się, że boję się trochę na początku za to zabierać. Tylko próbnie przy przysiadach sztanga(20kg) +10kg A martwy ciąg też bez rygoru jakiegoś kilka serii strzeliłem z obciążeniem około 50 kg nie wiem 5-6 powtórzeń po 3-4 serie. Nie chciałem sobie załatwić pleców przez brak wiedzy a podobno łatwo. [...]