jaką

czyli dzis koncze propa jutro zaczynam enan i bedzie ok? Jaka dawke do mojej wagi proponujesz/proponujecie?

extaza extaza a jaka satysfakcja???!!!! Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

jaka suplementacja ostatnimi czasy? jaki trening? pomierz się, co za problem? daj wiecej zdjęc

Cholera zapomniałem, wybaczcie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Addamek PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,7 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 94 [...]

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

[...] FBW(A) sroda: 30 minut biegu czwartek: FBW(B) piątek: wolne sobota: FBW(A) niedziela: tabata Wolę sobie zając weekend, a w tygodniu miec czas na studia i prace. Tabata jaką będe chciał robić będzie podobna do tej ktorą zaprezentował PePoNeNt na tym filmiku lecz zobaczymy ile ja zrobie repsów w 20 sekund:P [...]

Test coś słabo, jaka granica labu ? (labu , nie normy)

No nie mów że nie ma nic ciekawego bo możesz tam kupić cały potrzebny sprzęt... A co chcesz mieć w swojej siłce? I jaką kasą dysponujesz? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-02-10 17:01:16

przepraszam za spam, ale jeśli zrobiłbym cykl np 1-6 meta 20mg ed 1 -6/7/8 prop 100mg e2d 1-6 superka? 1-6 tamoxifen 20mg ed i odblok idąc myślą masyla clomid np 2 dni 150mg ed tydzień 100mg ed tydzień 50mg ed i dalej pytanie o HCG (strzeżonego... ) 5000 u.j. wstrzyknąć co 3 dni 2500/1500/1000 jaka dawka supry powinna dać dobre efekty?

a jaka jest przyczyna bolu?? cos zlego to moze oznaczac czy po prostu konkretny blok??

skint73 - dlaczego uważasz że mi nie pomogą a Tobie pomogły. Domyślam się że przeczytałeś post i doszedłeś do wniosku że koleś nie przestrzega diety lub wogóle jej nie ma. Naprawdę nie żałuję kasy na żarcie i suple. Dietę mogę wkleić dokładnię taką jaką stosuję. No poważnie - żarcie + ćwiczenia przynoszą mizerne rezultaty :(

To już sam powinieneś wiedzieć jaką masz budowę- jest to możliwe, ale to nie tragedia. Jesteś wysoki i nie byłoby to nieestetyczne Ile masz w klatce? POZDRO

Ja na poczatek radziłbym ci robic FBW czyli całe cialo na jednym treningu z tego co wiem po przerwie lepsze rezultaty sa po takim treningu niz rozne partie na poszczegolnych treningach,co do cwiczen to jaka lawka(lamana tez jest) fajnie opisane cwiczenia masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sam dużo tam dla siebie znalazlem wiec ty pewnie [...]

Zależy na ile czasu sobie cykl rozłożysz... Proponuję pomiędzy 4-8 tygodni i po tym z 2 tygodnie regeneracji. Czas regeneracji zależy od intensywności z jaką robisz treningi. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-11-07 21:04:22

u mnie w funtach narazie mam Jobseeker allowance,jeszcze wystapie o Council Tax Benefit i Housing Benefit . Pracowalem 2,5 roku wiec moge z pol roku odpoczac no i oczywiscie zwrocik podatku bedzie mi sie nalezal w tym roku. Ale to nie jest tak ze na laurach spocząłem,szukam pracy caly czas.Chyba wyrobie licencje SIA,jeszcze nie wiem jaka [...]

nie wracać do PL? a za co zapłacę rachunki na kwiecień? już na marzec muszę się zapożyczyć.. jestem młody, myślę ze rodzice nie będą mieli nic przeciwko ze będę siedział im na 'garnuszku', w końcu cały czas od wyjazdu powtarzają mi wracaj.. zawsze mówiłem ze nie ma po co.. ale, no właśnie sytuacja na rynku jest jaka jest, będę chciał porobić [...]

ture tzn? tak jak mówilem zielony niczym Twój avatar. Napisz jasno jak będziesz mial chwile co, jaką ilość kupić i jakie brać dawki kasa az tak duzej roli nie gra w tej chwili mam praktycnie idealne zaplecze + dieta z suplami witaminami. pozdro

Nie wiem co tu oceniac, spisales plan z ksiazki tak? A co do techniki wyprobuj kazda na sobie i ocen, jaka bys nie wybral bedzie dobra. Widocznie nikt nie probowal wiec nie moze sie wypowiedziec.

[...] parę spraw mi nie mogło pozwolić na ćwiczenia. ja myśle że 2 zestawy będą dobrym rozwiązaniem :) tylko pomozcie mi cięzar dobrać, który później sam sprawdzę, żeby mi na technice nie zawarzyło. CHodzi mi głownie o to że przy sile jaką mam aby wycisnąc to 80 kg (nie wiem czy to coś daje..) jakie powinienem urzywać cieżary do poszczególnych ćwiczeń

Anferny moze pamietasz gdzie to czytales, albo potrafisz sobie przypomiec No chyba ze sam wiesz cos wiecej otym, jaka metoda mozna sie tego wyuczyc itd. Chodz z swojego doswiadczenia wiem ze to przychodzi z czasem i wytrwaloscia. Jesli ktos chce to moze niema zeczy niemozliwych ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...