jaką

Jakieś aeroby/interwały? jak widać mam sporo tłuszczyku na boczkach no i na brzuchu :) jeśli tak to o jakiej intensywności w tygodniu i jaka intensywność treningów w domu?

Dalej lecisz z tematem? jaka była przyczyna bo sam jestem ciekaw, zdrówka ;-)

[...] 3 w 3 treningu zadanie 4 a w 4 zadanie 2.Na nich musisz się skoncentrować maksymalnie.Masz to płynąć spokojnie pamiętając o oddechach. A powiedz jeszcze czy stosujesz jakąś diete?Jeśli tak to napisz jaką.Jak nie to coś wymyślimy.Jeśli chcesz coś zrzucić to trzeba by jakąś dietke redukcyjną.Co do suplementów to oczywiście możesz stosować [...]

Jeżeli chodzi o ATD, to na etykietach kryje się pod nazwami: 3,17-keto-etiochol-triene (Novedex) 1,4,6-androstatriene-3,17-dione (Inhibit-E) Inhibit-E ma 25mg ATD w kapsułce. Novedext nie ma wypisane na etykiecie jaka jest ilość ATD, wiadomo że w jednej kapsułce jest 60mg zastrzeżonej mieszanki. Arremadext w swoim kosmicznym składzie ma wszystkie [...]

[...] były bardzo trudne bowiem w trakcie dowiedziałem się o chorobie i o tym, że nie mogę już jeść takiej ilości pożywienia jak wcześniej. To uniemożliwiło zrobienie takiej masy jaką bym chciał zrobić, no ale co się odwlecze to nie uciecze. Miałem momenty, w których chciałem zamknąć dziennik i dać sobie z tym wszystkim spokój, ale stwierdziłem, że [...]

Kreiten, Piotrka znam z obozów, z jego początków w SKMP, razem robiliśmy kurs instruktorski. Powiem krótko: jest dobry. Casus, Twoje pytania może i są słuszne, ale kierujesz je do niewłaścwej osoby. Nie jestem odpowiedzialny za rozwój i kierownictwo KM na świecie ani w Polsce. Co więcej, nie mogę zaberać głosu w sprawie linii programowych żadej z [...]

[...] musialbym znaleźć zamiennik. Może allahy byłyby ok? Bo spiecia to podobno kiepski pomysl. 1b. Tak, chodzi o dipsy ;) czyli jeżeli ustawie te ćwiczenia w takiej kolejnosci jaką podales plan bedzie ok? Dorzucę chyba jeszcze jakis power clean i jump squat tak jak w poprzednim, zeby nie stać się klocem podkoszowym. 2. Hmm, serie i powtórzenia [...]

Ale Pawle... czytaj uważnie. Olimp ma 79/500, ale to marka sprawdzona i Allegro zalane tym towarem. Do tego wiem, że jakąś promocję mają -15%, a to daje ok. 67/500. FitMax na pewno da poniżej tej ceny, bo musi być konkurencyjny jeśli chce mieć zbyt. Więc wiadomo, że musi być taniej. Weź też pod uwagę, iż za 118zł kupisz kilogram Olimpa. Może być [...]

Wiad po raz kolejny sog za logiczne podejscie i myslenie. Stareczasy rowniez sog za wypowiedz o kierunku podazania firmy i o natretnym marketingu. Fitmax swietnie ze nie idziedzie w strone cudownych wynalazkow typu masakra reanimator w ktorych jest wszystko i nic tylko stawiacie na proste podstawowe produkty w najlepszej formie jaka jest proch oby [...]

sylimarol dostaniesz w kazdej aptece za okolo 7zl - zalezy jaka apteka :P^^

[...] zdrowym trybie życia.Każdy zawodowy kulturysta Ci to powie. Ale z tym żelazem to już przesadziłeś?"WIELKI WALOR", że żelazo się nie wchłania.Polecam Ci najpierw zapoznać się jaką rolę odgrywa żelazo w sportach siłowych.Chodzi mi przede wszystkim o budowanie masy a także wytrzymałość (zwiększenie pułapu tlenowego). Normalne zapotrzebowanie to [...]

Ale z tym żelazem to już przesadziłeś?"WIELKI WALOR", że żelazo się nie wchłania.Polecam Ci najpierw zapoznać się jaką rolę odgrywa żelazo w sportach siłowych.Chodzi mi przede wszystkim o budowanie masy a także wytrzymałość (zwiększenie pułapu tlenowego). Normalne zapotrzebowanie to ok.14mg/dobę i przy zwykłej diecie, bez suplementacji żelaza, [...]

Jaką dawkę bierzesz testa

wiesz co to są ww o niskim IG ? to powinno być podstawą a w szczególności w śniadaniu i przedtreningowym posiłku... banana to możesz sobie lepiej zjeść odrazu po treningu... Lecz mam pytanie, czy to ma sens? Ostatnio czytałem na forum ze warto jedynie dodawać węglowodany do posiłków przy treningowych, a przy wszystkich innych oszczędzać na WW. [...]

j.w. i like it! a teraz sumujac: clom 50mg ed 18dni proviron 30/45 dni hcg 1000iu e3d lacznie ok 15000iu +booster testa, zma itd to wszystko zaczac 2dni po ostatnim.strzale?

jaką firmę byście polecili konkretnie ??

Pokaż jaką masz dietę. Poranne areoby nie na czczo, inaczej bedziesz spalać mięsnie. Zjedz jakiś posiłek pełnowartościowy, albo chociaż BCAA, ale polecam to 1. Tak jak kolega wyżej FBW 3 razy w tygodniu, po nim aero a w nietreningowe np HIIT.

Z niecierpliwością czekam na wyniki, piękna iniciatywa Norma dla, jak to okreśłiłaś 'zwykłych' ludzi to 20-30 % dla kobiet , 10-20 % dla męźczyzn. (podałem największą tolerancję z jaką można się spotkać ) As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

A o jaką formę kreatyny Ci chodzi? mono, stack czy jeszcze coś innego?

Dzięki tak zrobie , kupiłem już strzykawke insulinową , pytanie czy moge wbijać tą samą igłą co bije teścia ? w sensie 0.6 , czy kupić inną ? jaką?