jaką

[...] aktualnie "pieniążki w portfelu"? Nie chcę być postrzegany jak jakiś darmozjad ale aktualny stan portfela i "świnki skarbonki" zmusza mnie do napisania tak dramatycznego posta Pozdrawiam najlepszą firmę ze sprzętem, z jaką do tej pory miałem możliwość współpracować Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-10-14 20:40:28

Ja ostatnio jak byłem u znajomego w fabryce odzywek w Czechach przy powrocie miałem ze sobą tylko kilkanaście batonów proteinowych. To jakaś mała granica k/Zgorzelca nie pamiętam nazwy. Kiedyś kumpla cofnęli na niej bo miał 10glutamin po 250g i 10 kreatyn po 300g Teraz nie mieliśmy nic i kiedy podjechaliśmy do [...]

Nie rozumiem po jaką cholerę przyspieszać zmiany patologiczne w strukturze kończyn Kup ochraniacze i ćwicz dalej. Uważaj też w co i jak kopiesz. Lepiej też zabrać nogę, niż blokować piszczel piszczelem.

VITALMAX creatin ethyl ester (nowy nie otwierany)??? Interactive Blast-2 (nowy nie otwierany, jaka gramatura)???

Acha, jaka cena potasu? w aptece dostępne są?

[...] partia kur*wo Nic dziwnego, dwa treningi pod rząd na początku jest p***a a na dłuższą mete wysiadasz. Też tak miałem, że cisłem w opór a po 2/3 tyg budziłem się i pierwszą jaką miałem myśl w głowie to kurde dziś na trening, nie chce mi sie, nie mam siły. A micha dużo daje, jak pojesz 2/3dni to co chcesz zauważyć. Musisz trzymać regularnie i [...]

Hej. Opisz troszkę dokładniej jak wygląda Twoja aktywność poza treningiem - jaką masz pracę, ile się ruszasz w ciągu dnia, jak wygląda taki standardowy dzień. Tak jak Madzia pisze dobrze by było dołożyć jeden dzień treningu siłowego , może być w zamian za kardio, które robisz na bieżni. Jeśli nie notujesz ciężarów to rozumiem, że nie wiesz czy [...]

„Wrzuciłam kardaryne żeby efekty z super były jeszcze bardziej super. Chyba po to stosuje się suplementy nie?” - no widzisz, potrenuj jeszcze jakis czas, poczytaj wiecej keidy jaka suplementacje sie wlacza i za jakis czas wroc do tego posta, sama sobie odpowiesz wtedy najlepiej. „Tak, po tygodniu widzę efekty w postaci zwiększonej kondycji. Skoro [...]

dzięki za pełną odpowiedz, ale pomimo tego mam jeszcze jedno małe pytanie... JAK ZAKŁADA SIE TEN PROFIL? Moge go założyć będąc tylko użytkownikiem? A propos nadgarstków jakie rękawice dokładni epolecacie i jaka jest ich szacowna cena? Z góry dzięki za odpowiedz :-%

[...] 3 tyg ze 102kg spadło na 91,5 dzis po 3 tyg postanowiłem zrobic cheatday jutro odpoczne i od pon znowu vlcd Musze wiecej przyłozyc sie do brzucha bo jakos słabo leci , ale widzac po twarzy itp jest ok ,pas tez poszedł sporo wiec działamy dalej waga jaką chce dobić to + - 80kg i na niej zostac... kalorycznosc wychodzi mi koło 1200 ww 30 t 40

pisałal to juz kiedys ale z racji ze mam dzien dobroci dla.. ludzi napisze ci to jeszcze raz. W dotychczasowych badaniach wykazano korzystny wpływ systematycznych cw fiz jako metody stosowane w pierwotnej i wtornej prewencji nadcisnienia tetniczego. U osob trenujacych a obciazonych dziedziccznie nadcisnieniem, osób w nadcisnieniem granicznym lub [...]

Na oleju rzepakowym nie smażymy :) Rzepakowy zawiera średnio ~30% tłuszczy wielonienasyconych co moim zdaniem jest już ilością zbyt dużą, by na nim smażyć. Do krótkiego smażenia nadają się imo jedynie oleje poniżej 20% zawartości tłuszczy wielonienasyconych, a optymalnie jeśli jest to ~10% jak w oliwie z oliwek. Lepsze to niż smażenie na oleju [...]

ja osobiscie robiąc FBW z reguł zaczynałem od pleców rożnica w ciagu na prostych nogach od ciągu klasycznego polega na tym że przy ciągu na prostych nogach pracują bardziej dwugłowe,no i dupa boli na drugi dzień. pytanie: -co to jest wg Ciebie unoszenie sztangi w opadzie? -jaka jest wg Ciebie różnica miedzy przysiadami klasycznymi a przysiadami [...]

mięso mielone jest raczej słabym produktem.. do tego wylicz btw, jaka waga, wiek? poczytaj jeszcze troche prownaj diety PRZED SNEM: 23;00 Jajecznica z 5 jaj+ mzb+witaminy+omega 3+glucosamine jajecznica z 5 jaj?? więcej nie znaczy lepiej, zamiast jajek daj ser półtłusty. wolniej się wchłania w sam raz na noc. Ogolnie dieta do poprawy popracuj nad [...]

a jaka ilosc powtorzen stosowac ? mniej wiecej taka jak w planie moim ?

Jaka waga na nowych fotach?

nicknuckle: "Hunt(z całym szacunkiem do jego osoby) sam nie wiem jakim cudem tyle osiągnął w K1. Jest niski, tłusty, niezbyt dynamiczny." A Fedor ma szesciopak na brzuchu, 193cm wzrostu i to tylko dlatego ze ma ladna rzezbe (lepsza niz Marc Coleman) wygrywa z wszystkimi w PRIDE. Marian B. i Knife - rozumiem, ze przed zasiadaniem do [...]

"Marian B. i Knife - rozumiem, ze przed zasiadaniem do lektury jaka jest SFD pijecie po 2 melisy tak ? " Zastanawiam się, czy nie przerzucić się na ZOLOFT

A powiedzcie mi jeszcze jaka suplemetacje moglbym wprowadzić zeby dieta i siłownia przynosiły lepsze rezultaty?

1 trzymaj się planu, mieśnia też nie lubią czestych zmaina bo są przygotowane do innego ruchu. Kolejna sprawa mzoesz nie zauwazyć progresu np miałeś 15 sztabek, zmieniszćwiczenie za jakiś czas pworócisz i znowu 15 sztabek a tak to bedziesz widział czy dane ćwiczenie działą plecy rosną obciażenie idzie w górę. 2 zależy od planu jaka objętosć, jak [...]