jaką

Mieszac mozesz jak najbardziej. Cenowo vitalmax 300g - zwykla mono - Damixxx wyzej zreszta napisal. Carbo - kieruj sie cena A do diety jesli ona tego bedzie wymagala kup bialko/gainera lub bulka. kreta 10g dziennie rano naczczo 5g i po treningu 5g do krety pij 50g carbo / mozesz zmieszac w jednym napoju z woda Gainery dobre i tanie to trec, [...]

Mam pytanie: Czy będzie jakaś różnicą jeśli w 4 tygodniach kuracji kreatynowej przez 2-3 będę brał w proszku a potem się przerzucę na kapsułki. Jeśli tak to jaka?? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

Wyobraź sobie, że czytałem artykuły o splitach i nie wydaje mi się żebyś odpowiedział na którekolwiek moje pytanie, split 2x partia adzika tez sie trenuje 2x partie w tygodniu a ja sie pytam o to jaka jest cecha przez którą polecane są plany push/pull czy góra/dół.

W zasadzie to nie pytam o nic prywatnego a ktoś tez moze być zainteresowany ;) Więc - ilu jest narazie chętnych i kiedy planowane jest rozpoczęcie treningów - w jakie dni (o ile to już z grubsza ustalone ) - Jaka bedzie cena treningów ? A co do waszego www to zareklamuje się jako grafik i fotograf jak byś kogoś takiego potrzebował mail - [...]

carbo to chyba jedynie po treningu bo pisze ze ma problemy z tluszczem Jeżeli nie masz mozliwości zjadania co najmniej 2,5-3g bialka Po co az tak duza ilosc bialka ? chyba ze autor bralby SAA ale nie wyglada zeby tak bylo, spokojnie starczy 2g/k.m.c zaczniej najpierw bez kreatyny przez ok. 4-5 miesiecy po takiej przerwie powinneles w ten czas w [...]

Cześć wszystkim. Odświeżam temat. Jest już po wczasach, forma była jaka była. Chce się teraz Was poradzić. Czy jeszcze pociągnąć z tą redukcją, czy wejść na 0 i potem powoli zacząć masować? W trakcie masy oczywiście jakaś mini redu by wpadła. 0 kaloryczne liczyć od nowa, czy wejść trochę na to 0, które miałem przed redukcją? Obecnie 81cm w pasie. [...]

qazar, więc jaką dawkę byś sugerował przed treningiem? najtańsze to to nie jest, ale chyba warto wypróbować

Czy owa "wytrzymalosc i szybkosc" ma przelozenie na sile/mase? Prosilbym o konkretne odpowiedzi, poniewaz rozwazam suplementacje albo sokiem, albo tabsami. Czy 0,5 l. soku burakowego dziennie - wazne jaka firma? - to to samo, jak ktos pisal te 6 kapsulek dziennie?

[...] bklasycznych broni karate. Dwie pozostałe to kij i nunchaku. Parktycznie wszystkiego o tonfie dowiesz się wpisują na przeglądarce takowe hasło. :) Jest to taka pałka jaką policjanci czesto posiadają - rączka jest pod kontem prostym do głównego trzonu. Są dwie techniki posługiwania się tonfą - klasyczna synchroniczna, dwutonfowa oraz [...]

a jaka decka najpewniejsza? zastanawiam sie moze jednak lepszy prop niz enan? obawiam sie zeby mnie zbytniu enan niezalal,niefajnie tak w okresie wioesenno letnim miec spuchenieta jak balon twarz hehe

moja mama byla i jak zobaczylem jaka jej diete rozpisal to zalamka... Zeby nie gadac bezproduktywnie Kolego policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od niego 300kcal potem podziel po rowno na caly dzien i postaraj sie ulozyc do tego jakas diete potem daj ja tutaj a my poprawimy

[...] na pirwszy raz było ok. Wiem, że moja intuicja może być słaba po 2 latach treningu ale coś tam wiem, liczyć zaczne po wakacjach gdy skończe szkołe i zaczne zarabiać, wtedy będą miały sens te wyliczenia bo będzie mnie na wszysko stać, na razie wszysko kasę jaką mam staram się przeznaczać na żarcie, co ucząc sie i nie pracując nie jest proste.

Podsylan zdjęcie dziennego zapotrzebowania oraz posiłki jakie wczoraj zjadłem. Z takiego przykładu uda się komuś wywnioskować kiedy i w jakiej ilości zażywać białko i gainer..Jaka żywność dodać do codziennego posiłku?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1dd89a02960a4b119439f58de5feea7a.png

1. nie samym ryzem i piersia sie masuje ! ;] ryz urozmaicaj na kasze/ziemniaki/razowe makarony a piers na inne miesa/ryby/jaja. 2. tunczyka z puszki nie radze jesc tak czesto. JEst w tym sporo syfu. Proponuje max 2 puszki w tygodniu. 3. Zamiast oliwy daj czsami jakies orzechy. Jaka suma makto skladnikow ci tu wyszla ?

z capsami rzeczywiscie roznie bywa. np. ukochana moja Tyrozyna w ogole nie dziala na mnie jak trzeba gdy kupie od Hiteca, dowalili tam sporo B-12 i B-6 i nie wiem czy to nie zakloca blogosci jaka wystepuje wyraznie po Tyrozynie od Nutrenda (czysta, bez domieszek)

Maćko tak samo da sie przewidziec ze lato w tym roku bedzie cieple... :-) do wzrostu mozna robic badania, owszem... ale jaka jest ich skutecznosc ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-01-27 14:06:20

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? --- tu opisz dokladnie trening nóg (uda [...]

Skoro się denerwowałeś może to tylko skurcze żołądka . Kup w aptece Scopolan, pobierz z 3 dni i zobaczymy jaka będzie reakcja. Jeśli objawy ustąpią musisz jakoś przestać się denerwować , a jeśli nie - śmigaj do gastrologa. Dokładnie, gastroskopia jest najpewnieszym badaniem przy wykrywaniu Helicobacter'a Zmieniony przez - maluda82 w dniu [...]

no juz troszke eksperymentowalem takze mniej wiecej wiem jaka ilos powtorzen dla jakich partii jest optymalna ale czlowiek sie cale zycie uczy :P totez poprobuje wg twoich rad.

1.Poczekaj ze siłownia 2.Basen, bieganie,skakanka,pompki,brzuszki twój dodatek do paciorka 3.Zapisz sie do klubu, albo odpusć sobie 4.Może jakis znajomy co trenuje juz pare lat coś ci pokaże 5.Jaka wybrac sztuke walki: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 6. Myślisz że jak trener pokaże Ci 2 [...]