jaką

jaka waga i wz ?

dzieki woodyn za rade, ale ciezka sprawa z ta przerwa/zmiana w treningach..cwicze ostro 2x w tyg..mam dokladnie rozpisany trening..do celu w zalozeniach silowych jeszcze daleko, a zawody za 6m-cy. cwiczylem kiedys ciezki wycisk 1x w tyg, ale postepy silowe byly marne..jedyna modyfikacje jaka wprowadzilem to zamiast wyciskania wasko robie teraz [...]

Jaka chemia moze takie rzeczy robic? Przeciez jesli sie cwiczy ciezko 2 razy w tygodniu to po dluzszym okresie 1 tydz przerwy zaowocuje skokiem sily. Ja osobiscie moge cwiczyc ostro 2 tygodnie(wyjatkowo 3 tyg), pozniej tydzien lekki albo zupelnej przerwy. W dodatku cwicze dany miesien 1 raz na tydzien... Ale jestem OFF NON STOP, a to moze sporo [...]

5 minut?? 5 sekund nie wystoję... Poza tym w teorii to wygląda ok, 'trochę' trudniej zrobić Domyslalem sie. Zabierz sie za porzadny trening miesni karku i tricepsow. Duzo nie potrzeba.. Poza tym 4 sekundy moga byc na poczatek. Dla innych wersji dodatkowo miesnie naramienne.. Zakladam ze sila stabilizatorow tulowia wystarczy taka jaka jest.. [...]

jaka cena?

[...] artykuł Antosa o wyższych zakresach powtórzen i może to jest dobry pomysł na przełamanie, zobaczę jak zareaguję a później będę schodził w dół ewentualnie? Ciekawi mnie to jaką periodyzację stosuje Antos, który skoro, trzyma się wysokich zakresów powtórzeń to chyba nie schodzi z ich liczby w dół? I jak pogodzić ten push pull dla 3 dni w [...]

no tak byc moze i maja takie ciezkie treningi, ale trzeba zdawac sobie sprawe jaka musza miec odnowe biologiczna, suplementacje zarowno naturalna jak i farmaceutyczna, dzieki czemu mozna sie strasznie szybko regenerowac :) Napewno po takich treningach nie mozna isc do pracy i normalnie pracowac, tylko lezec i odpoczywac non stop :P Kiedys [...]

to jeszcze zależy od tego jaką wersję windowsa się ma, czasami można (np pod XP), ale pod 98 już nie

Czyli jaka kolejność? Tak jak napisałem ale przed bramą robić dipsy?

ja przewaznie po kazdej parti jaka robie odczuwam przez nastepny 1 dzien zakwas i mam nadzieje ze rosnie

Jesli masz zamiar stosowac suplementacje okolotreningowa jaka polecilem (izolat przed treningiem) to zakup izolatu bedzie dobrym wyjsciem Jesli jednak nie chcesz - polecam zakupic jakikowike mix wolnowchlanialnych bialek. Co do carbo i bulka/gainera - to jesli chcesz stosowac glownie w okolicy okolotreninowej - to wolalbym carbo - jest bardziej [...]

Jasne, że pozwalają a czemu mieli by nie pozwalać, przez pierwsze 3 miechy jest się nikim, potem sytuacja się zmienia. Ja powiem tak: Gdy ja ćwiczyłem w wojsku, miałem podobnie jak ty, podobny staż, podobne produkty i wszystko ladnie szlo,zawsze trzeba bylo tylko kombinowac z zarciem pod wieczor lub przed obiadem. -Gainer wiec i białko nadają [...]

A co Molu86 bitka jaka była czy magiczne działanie alkoholu?

jaka to apteka robi igf z atestem bo raczej nie ma zadnej ?z tego co sie orientuje ale moze sie myle igf jedynie do miesniowo chodzi o natychiastowe dzialanie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-12-06 22:19:21

domiesniowo podaj inse to zobaczysz jak cie zwinie szybko jaka to firma igf ?

za dużo osób slepo patrzy w sok,myslą że jak biją to będzie rosło wszystko samo.ogólnie to mało kto zdaje sobie sprawe tak do końca jaka jest różnica w przyrostach jeśli tylko pokombinujemy z dietą,wiem po sobie jak zamiast kuraka dawałem min. pół kilo wołowiny dziennie.kop do przodu jak na zmianie bombki praktycznie.a zmieniłem tylko kuraka w 2 [...]

napisz w przybliżeniu ile twoje odżywianie zawiera kalorii, białka, węgl., tłuszczy- ile ważysz i jaki masz wzrost, jaka jest twoja aktywność fizyczna, ile masz lat itp? inaczej nie sposób cokolwiek doradzić- a z odżywiania już wiecej nie "wyciągniesz"?

Witam.Za dobra oliwe trzeba naprawde sporo zapłacic.Ja osobiscie na Chorwacji płaciłem za 1L. 50zł.Była to oliwa od gospodyni u której mieszkałem.Najlepsza jaka piłem.Pozdro.

jaka ankiete? jestem nowy na tym forum

a jaką wagę maja te hantle ? robisz serie do upadku miesniowego , czy np robisz 10 powtrzen ale zrobiłbys 15- 20 ??