jaką

1. To co podales to nie jest trening, a tzlko i wzlacynie podyial parti. Na podstawie tego malo co mozemy powiedziec. 2. Jakie masz wyniki w mc, siadzie i wl? Lub na jakich ciezarach pracujesz na treningu w tych cwiczeniach. 3. Jak cwiczyles przez ten rok? Jakich treningow probowales? 4. Masa jaka posiadasz... Jakiej jest jakosci? Jestes podlany [...]

plan mam z http://www.sfd.pl/Sprawdzone_Plany_Treningowe-t541837.html ; d takze nie mow ze to nie jest trening ; d poprostu mam dni poprzestawiane. mc robie ale maxow nie probowalem ponad 100 kg na serie wyciskanie 104 kg siad robie na maszynie do tego i tam moj max to byl 295 kg uwazam ze mam mocne nogi ; d masa jaka posiadam ; d twarde miesnie [...]

Zdziwiłbyś się. Może dowiedz się jaka jest marża na suple to wtedy będziesz gadał inaczej.

Mysle ze mozesz kaptur cwiczyc 2-3 razy w tyg. A to jaka ilosc powt na ciebie dziala to juz musisz sam sprawdzic. Jedni preferuja 12-20 a inni typowo masowo

Prawda jest taka nie udzielalem sie w AD ale czytalem bardzo duzo postow w tym dziale i powiem jedno taka wiedze jaka posiadaja Biniu i Kanarek i.... to mozna tylko szczerze pozazdroscic a tym bardziej umiec sie nia dzielic z innymi i wdrazac w zycie to jest dopiero osiagniecie. Niezwykle przykro jest zagladac do takiego postu jak ten ale moge [...]

Postaram się wpadać do was na nowy adres mimo awersji jaką mam do IS. Pozdro. Ps. srać na to.

Biniu i Kanarku, Wasza obecnosc na tym forum byla dla mnie i dla wielu innych jak sadze, nieoceniona. Dzieki Wam wyszedlem z na prawde kiepskich nawykow zywieniowych, wiedza, jaka dzieki Wam nabylem dobrze mi sluzy!!! Nie zamierzam ingerowac w Wasza decyzje, powiem tylko ze SFD bez Was to juz nie to samo. Pozdrawiam i zycze sukcesow w zyciu.

Ok koniec wygłupiania w strajki itp..... MaTEO chce być fair ... aby nie było potem niedomówień ze robie cos za plecami....... Jeśli przez weekend serwisik nie zacznie dzialac to po prostu z cala redakcja/strona www/oraz dzialem "liga mma" przenosimy sie "do kogoś innego". Ofkors to nie jest żadne robienie łaski [...]

bez roznicy to czy Cie podleje czy nie zalezy od tego jaka bedziesz mial diete... na mono moze lecz ni musi wystapic mala retencja ktora ustapi po cyklu wg mnie mono i warto do niego wracac zawsze

GoOsC dlaczego pedalska? A ty jaka masz? .....:::PaToLoGiA CrEw:::.....

to zredukuj przed,poczytaj o tej diecie którą napisałem jaką miałes dietę napisz jak jadłeś

ej kto wie jaki jest repertuar walk dzis? ile bedzie walk i jaka kolejnosc i kto z kim

WPC wedle diety, po treningowo carbo w sumie moze byc ale to zalezy ile do spalenia, jaka dieta, ale ja bym sobie odpuscil i bezposrednio wpc po treningu, bez aminó. a te aminy po co miedzy posilkami lykasz? ja bym sobie je pozostawil tylko w okresach najbardziej zagrozonych katabolizmem okolo treningowo, przed aero, albo rano jak na czczo aero [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

hmmm... a jaką dietę możecie mi polecic? Pozdrawiam

Sprawdź jaka jest szerokość framugi razem z opaską (tą listwą dookoła drzwi). Od miejsca kiedy listwa łączy się ze ścianą (koniec drewna początek ściany) do drugiego końca. Ze zdjęcia nr 1, od lewej do prawej.

Jaką beta-alanine moglibyście mi polecić ?

pewnie, że może być, przecież nie ważne jaka firma, ławka i tak się nie rozwali..

Pavel Tsatsoulin - z tego co wiem to chodzi tu o rosyjski wynalazek ćwiczeń z 'dzwonami' (za cholerę nie wiem jaka jest polska nazwa- ang kettlebells), który szturmuje rynki zachodnie Wynalazek stary ale od paru lat odkrywany na nowo. http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=Kettlebells

dzięki pięknie za podpowiedź. ja próbuję wlasnie szczegolnie opracowac system jak zagadywać do ludzi starszych i otyłych, wiadomo że wielu z nich odmawia ale mysle jaka formułkę tutaj zastosować wlasnie glownie do takich klientów bo to nie latwe by np. otylych jakos nie urazic