jaką

"dieta rozpisana przez profesnonaliste" - moze i tak , my tego nie wiemy ale z tym roznie tez juz bywalo, użytkownicy wrzucali diete jaka rozpisal im "dietetyk" i mizernie to niestety wygladalo nieraz ..kreta Ci nie zaszkodzi ;-)

Jesli tak,to jakich mam sie spodziewac rezultatow? Jaka jest roznica w mono i jablczanie?

To jaka proponujesz? Jak z dawkowaniem.

aleą Ty napalony, konkretna odpowiedź jest na konkretne pytanie. Czy to jest dobre na masę? Odp. Oczywiście ale jaką? Jak nie odmierzasz chociaż intuicyjnie to skąd wiesz ile to kalorii? A w ogóle wiesz ile kalorii powinieneś przyjmować? Masę złapiesz pewnie ale potem możesz błagać o dietę na rzeźbę, więc po co przesadzać. Nie mówię że musisz [...]

HAHAHA. Zaraz Ci tu zjada za nie uzywanie wyszukiwarki Na takie pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi i mozna by napisac potezną obejętosciowo ksiazke. Osobiscie uwazam ze nie ma to jak pierd******* w szczene. A ze wiekszosc ulicznych walk konczy sie w na ziemi dlatego polecalbym trening przekrojowy, tzw. MMA lub Vale Tudo. Uczysz sie zarowno [...]

Jestem nowy i nie za bardzo wiem o jaką ankietę chodzi ;/

chodzi mi tylko o to czy jest jakis zamiennik kreatyny :) a mowie ze teraz jestem na redukcji wiec po co bede pisac ile teraz waze i jaka mam diete skoro ze miesiac czy dwa, a moze dluzej ja skoncze... mam 22 alta, obecnie waze 105 kg i 187 wzrostu, chodze na silownie ponad rok, diete przy masowaniu mialem z dodatnim bilansem kalori, bialka [...]

[...] pewnie wiesz, że zrobię tak jak będę uważał, chciałem tylko jakieś porady albo pomoc. Rozumiem, że jestem większym zagrożeniem w niższych kategoriach, ale w takiej sylwetce jaką mam teraz źle się czuję i po prostu chcę to zmienić. Wiadomo, że stopniowo będzie waga rosła dlatego jak zrobię 10kg wagi w rok to uważam, że więcej na tym zyskam niż [...]

Aras spadek estro miałem estro mialem prwie zerowe,bolda to tam raczej nie było... Kumam, a jaka dawka szła tego bolda?

cavior a Ty trenujesz aikido tak? jaką odmiane i jak dlugo? a co myslicie o mieszaniu miesiac aikido miesiac bjj i tak na zmiane ? Zmieniony przez - white2000 w dniu 2009-09-12 12:44:31

a jaka jest najbezpieczniejsza technika ? mi się wydaje że górą.. ale nie wiem słabo sie znam jeszcze

dzieki za pomoc. jak bym napisal ze chce te suple sprzedac to pewnie byscie sie w kolejce ustawiali! super! tak to tutaj wyglada: dzial suple- nie pomozemy bo musisz miec trening i diete, dzial dieta: jaki bedziesz mial trening, dzial trening: jaka dieta i jakie suple. PARANOJA!!! KAZDY ODSYLA GDZIE INDZIEJ I SIE ROBI ZAMKNIETE KOLO. no coz bede [...]

Dieta: staram się trzymać zdrowej żywności i dbam o białko. Jem regularnie i przeważnie trzymam się ilości kalorii jaką powinienem dostarczać do organizmu. Chociaż dużych skutków jak na razie nie widać... Był to trening domatora. 3 rodzaje pompek (na krzesłach etc.), ćwiczenia na różne części ciała z ekspanderem. Trening odbywałem co drugi dzień [...]

Z obecnej kaloryczności diety wyliczasz 20% kalorii, dzielisz przez 4 bo 1 g białka to 4 kcal i wychodzi Ci ilość białka jaką powinieneś spożywać dziennie. To samo tyczy się węglowodanów oraz tłuszczy.

Troszke zle mnie zrozumiales, to nie tak ze nie stosuje diety ani zadnych supli... Aktualnie jestem na masowce 2g bialka 5g wegla 1g tluszczu jako suplementy storm + shock. Ja poprostu nie bardzo woe, jaka zastosowac diete przy soczku, bo domyslam sie ze skoro jest wieksza przyswajalnosc bialka etc. to pewnie i dieta bedzie wygladala z deka [...]

jaka wysokość tej suwnicy?

[...] Toney przegrał, nie pokazał nic, James potwierdził że bokser z zawodnikiem MMA na zasadach MMA nie ma szans i tyle. James za małe pieniądze nie walczył i dlatego już go nie zobaczymy w UFC. Myślę że Dana z tak poważnej organizacji jaką jest UFC nie będzie robił cyrku dopuszczając do walki każdego amerykańskiego sportowca który chcę sobie dorobić.

witaj dawka bety okolo 5-6 g na dzien, podobnie jak kreatyny. Tutaj niekoniecznie musisz dzielic na okres przed i po silowni, gdyż nie dziala ona w sposob dorazny. Tutaj potrzeba okolo 3 tygodni by organizm nasycil sie karnozyną i wtedy wykazuje ona swoje dzialanie poprawiajace np. transport jonow wodorowych. Cytrulina jak najbardziej dawka jaka [...]

Danone, przepraszam, alu prawdopodobnie otrzymałes stary cennik. Cena sterolu wynosi faktycznie 82 zł. Jednak jesli chcesz zamówic to oczywiście wyślemy Tobie w cenie jaką miałeś podaną. A tak przy okazji, z jakiego miesiąca masz ten cennik?

[email protected] tam pytaj.... a o jaka rozsadna cene ci chodzi? za granica kosztuje okolo 7-8 euro.... a w polsce od 150-180 w gore.... pozdro.