jaką

nie wiem o jaką ankietę chodzi nie wiem gdzie wyniki wpisać a ciężary to jedyne co mi szło więc chciałem się pochwalić

O ła - na bogato. A czym się zajmujesz zawodowo (czy wkładasz w pracę dużo wysiłku fizycznego) - jaki tryb życia prowadzisz, jaką dodatkowo aktywność masz w ciągu tygodnia. Bo szczerze mówiąc to troszkę taki maraton - 5 dni w tygodniu to sporawo. No ale do przełknięcia jeśli poza tym nie prowadzisz za bardzo intensywnego życia. Sam jednak [...]

Sławku czy można już kupić creatine orotate? i jaka jest najskuteczniejsza z czym podawać ?

TomQ-MAG Pracuje na budowie i chodzi mi o to ze jak rano przygotowuje sobie jedzienie do pracy ryż z filetem i później spozywam to ok. 12 to już wszystko jest zimne, zimny ryz ciezko jest mi przełknąc. I chciałbym ten posiłek zastapić odzywaka Mutant Mass i chciałbym sie dowiedziec czy kupić taka odzywke czy lepiej osobno białko i gajner i [...]

Faktycznie to by było dobre rozwiazanie bo fileta to nawet zimnego dobrze sie je. TomQ-MAG jesteś tutaj ekspertem jakiego gajnera byś polecił bo na rynku jest tego dośc duzo, czy Mutant Mass bedzie dobry? i jaka kreatyne wziaśc na pierwszy cykl jabłczan czy monohydrat z góry dzieki sog już poleciał.

Ja tam dałbym dobre wpc + np.zmielone płatki owsiane czy rozgotowany ryż w zależności na jaka porę Ci on potrzebny, czy w ciagu dnia do picia czy po treningu, nic lepszego nie znajdziesz a jak nie jestes jakimś skrajnym ekto i nie masz większych problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości węgli to olał bym carbo i temu podobne Zmieniony przez - [...]

Za białko bym nie przepłacał i wziął: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bulk - zdecydowanie opcja jaką napisał wincol czyli wpc + owies itd a jeśli konieczne któryś z tych co podałeś to Hard Mass

Na pewno lepiej kupic te które mają 45% saponin, natomiast myślę że te które mają 40% nie są całkowicie bezużyteczne, sa po prostu gorsze. Jeśli tribulus ultimate możesz kupić niewiele drożej od Nutrenda to kup ultimate, ale jeśli np. masz kasę tylko na nutrenda to tez coś tam da. Wszystko zależy jaka cena za ile [...]

rozszerzone naczynia w skorze /cerze/... byc moze z powodu alergii... napisz jeszcze jaka masz skore na tym nosie... sucha,tlusta,mieszana, masz wagry itp? (ale tu tematy i problemy w tym dziale )

oo, jakbys kiedys znalazl to zarzuc a o jakie produkty tam chodzilo? ja tego nie moge pojac jaka jest roznica miedzy ugotowanym a surowym, przeciez gotowanie polega tylko na tym zeby ten ryz byl miekki, nikt nie gotuje gainerow i sie przyswajaja gorzej tolerowane w sensie trawienia czy marnowania sie b/ww/f ? Zmieniony przez - beria66100 w dniu [...]

Bez urazy, tragedia student który nie wie podstawowych rzeczy jakie mają się znaleźć w jego pracy, co to ma być? zapewne studiujesz na AWF a po ukończeniu uczelni zostaniesz nauczycielem WF, lub trenerem etc. Jaką wiedzę przekażesz swoim wychowankom?

[...] a nie jak dorośli inteligentni ludzie! 6."cwiczysz dopiero 2 tyg a juz sie bierzesz za rady.. ty je powinienes sluchac a nie dawac ." To chyba jedyna mądra rzecz jaką napisałeś, tyle że powinieneś tę radę udzielić także sobie, a nie tylko innym! Jest jeszcze wiele rzeczy, które chciałbym skomentować, ale się powstrzymam! Mam nadzieję, [...]

Jasne, ale to akurat mamy w dupie, jak ktos chce klamac i sobie zaszkodzic to jego brocha. W tym wypadku chodzi o to, ze ponad polowa tematow wyglada tak: "Che brac ome. -wypelnij ankiete jaka ankiete? -masz w postach podwieszonych" I tak do zayebania.

Jaką ankietę ? (nowy na forum), czym byś zastąpił gainera na noc ?, nie policzyłem

[...] forum żeglarskie Prócz dobrej diety którą radził kolega wyżej zadbaj jednak o odżywki i suplementy,zwiększ intensywność trenigów na siłowni ,a zmniejsz nieco aeroby.Masa jaką zdobędziesz zależy najbardziej od tego co jesz dlatego najlepiej w tej sprawie zgłoś się do działu odżywianie.Od siebie moge Ci doradzić rób dwa razy w roku konkretne [...]

hru biłeś insulinówką , ale jaką ?3 5 ?

Ja próbowałem propa bo milem nadzieje ze nie będzie bolał tak jak w tyłek. No niestety, napieprzalo tak samo tylko ze zaraz pod skóra. Czerwona gulka która była bardzo bolesna Jaka igła leciała , ogrzewałeś sok przed wbiciem , ile soku na jedno miejsce wbicia?

Czyli nie ma "normalnego" testa na wodzie, rozumiem. Jaką igłą biłeś i czy całą długością że tak to nazwę? Ok widzę że 0,4*13mm i wbijałeś ją całą pod kontem? To by wychodziło powiedzmy z 8mm w głąb E-lite-jestem ciekaw jak Ty to bijesz Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2019-03-23 19:00:25 Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2019-03-23 19:01:19

Czyli nie ma "normalnego" testa na wodzie, rozumiem. Jaką igłą biłeś i czy całą długością że tak to nazwę? Ok widzę że 0,4*13mm i wbijałeś ją całą pod kontem? To by wychodziło powiedzmy z 8mm w głąb E-lite-jestem ciekaw jak Ty to bijesz Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2019-03-23 19:00:25 Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2019-03-23 19:01:19 [...]

[...] nie zgadzałem. Nie wtym jest rzecz. Jeśli rozróżniesz działanie metki od wina, to OK. Nie ma powodu aby się gotować. Sugeruje tylko, że większość tej różnicy tak jaskrawo nie odczówa jak ty, więc różnie z tym jest. Dlaetgo uważam że komentarz o mej żałosności był lekko przesadzony. Mniejsza z tym. To jest jedynie tło sprawy, jaką poruszyliśmy.