jaką

[...] każdy składnik w solidnej ilości, a nie tak jak narzuca Tobie producent w swoim produkcie. Sam kupuje osobno kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, kofeinę, argininę i łącze je w Takiej ilości jaką chcę. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33645.html

najpierw to zrob badania i dowiedz sie jaka przyczyna bolu , lekarz Ci doradzi co zrobic jak zobaczy wyniki badan

a jaka diete polecasz w tej sytuacji? bo wiesz czlowiek chce dolozyc na sile zeby bylo lepiej ale to czesto jeszcze gorzej..

Jaka odrzywa na mase do kreatyny?? PRZEDE WSZYSTKIM DIETA, JEZELI NIE MOZESZ DOSTARCZYC WSZYSTKICH SKLADNIKOW Z DIETY TO MOZESZ SIE WSPOMOC BIALKIEM I GAINEREM może podam swoje dane ćwicze od 2 miesięcy waże 67 kg i mam 183 cm wzrostu kreatyna mi się skończy za 2 tygodnie CWICZYSZ ZALEDWIE 2 MIESIACE A JUZ SIE LAPIESZ ZA KREATYNE? TROCHE ZASZYBKO [...]

Zgadzam się z przedmówcą, że "Piłka Nożna" lekko podupada, a dobrzy dziennikarze się rozeszli po innych tytułach. Najbardziej lubię "Przegląd Sportowy" i uważam Kołtonia ze naprawdę świetnego specjalistę. Jeszcze nie czytałam futbol.pl ale ma fajną szatę graficzną , chyba kupię tylko szkoda, że kosztuje 7,50 zł. Jeśli chodzi o [...]

[...] kcal .. i jak teraz podzielić b/t/w Mam tak.. 1,5h trening siłowy x3 w tyg. 30 min x4 w tyg bieg z rana. 1,5h Boks x2 w tyg. Wszystko wliczone w bilans : Tu jest szama jaką stosuje na dzień dzisiejszy : http://www.sfd.pl/Masa_%2B_boks_%2B_interwa%C5%82y__-t732664.html Osobiście sądze , że dieta wysoko ww będzie tutaj najrozsądniejsza. [...]

No wiem , że wystarczy hehe , tylko jak to podzielić 2 z przed biegiem i 2 po , 2 przed treningiem i 2 po ? A np. w piątek gdzie nie mam treningu, 4 przed biegiem i 4 po ? No i jak z tymi białkami ile g dać ? i ile tłuszczy ? Dodać więcej owoców ? Czy dieta jaką stosuje tylko ograniczyć białka ?

jaką ankiete? gdzie taką znależć?

Właśnie ja tez kminiłem jak to ugryźć :S Poniedziałek :bieganie + siłownia Wtorek :bieganie + siłownia Środa :siłownia Czwartek :bieganie + siłownia Piątek :basen + siłownia Sobota : bieganie Niedziela : bieganie W te dni które biegam biegam koło 6 rano przed szkołą. Na siłowni oprócz ćwiczeń na partie ciała robię aeroby i trening brzucha. [...]

wywal tuńczyka zrób sobie jaką rybe mrożoną. potreniongowo banan i zaopatrzyułbym sie w białko

Ja tam dałbym dobre wpc + np.zmielone płatki owsiane czy rozgotowany ryż w zależności na jaka porę Ci on potrzebny, czy w ciagu dnia do picia czy po treningu, nic lepszego nie znajdziesz a jak nie jestes jakimś skrajnym ekto i nie masz większych problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości węgli to olał bym carbo i temu podobne Zmieniony przez - [...]

Za białko bym nie przepłacał i wziął: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bulk - zdecydowanie opcja jaką napisał wincol czyli wpc + owies itd a jeśli konieczne któryś z tych co podałeś to Hard Mass

Bolda brałem kiedyś. Oprócz zawrotów głowy nie było więcej skutków ubocznych. Badania będę robił. Na pewno dużo płynów muszę pić. Kiedyś do bolda brałem acard, bo tak ktoś mi kiedyś rozpisał. Aktualnie jakąś profilaktyka przy boldzie jaka jest stosowana?

Czekaj a jaki mas wynik i jaka norma?albo ja ślepy:D

Tarczyca czasami zwalnia i najlepiej ja podkręcić T3 i t4 a euthyrox to samo t4 oraz w takiej dawce nie wiem czy pomoże. Jaka specjalizacja lekarza?

jaką kwotę możesz przeznaczyć na białko?

Sławku czy można już kupić creatine orotate? i jaka jest najskuteczniejsza z czym podawać ?

co masz na mysli mowiac ze to nie styl???jaka koncepcja? oświec mnie netfan

Jasne, ale to akurat mamy w dupie, jak ktos chce klamac i sobie zaszkodzic to jego brocha. W tym wypadku chodzi o to, ze ponad polowa tematow wyglada tak: "Che brac ome. -wypelnij ankiete jaka ankiete? -masz w postach podwieszonych" I tak do zayebania.

[...] 25m okolo 15sek 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Odp. Nie mierzlem dokladnie lecz 25m w 20 sek 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Odp. Nie trenuje lecz czesto gram w pilke nozna,siatkowke 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Odp. Nie ma zadnych. 9.Czy [...]