jaką

Wszystko zależy od diety jaka masa Ci wpadnie. Profii według braków ew po treningu Kreatyna w DT 10g ( 1x5g rano i 1x5g po treningu ) DNT 1x5g rano

Ok czyli siłka raczej musi wejść, zawsze można sie podciagac z ciezarem itp ale ok. Jaka metoda treningowa sprawdzi sie najlepiej? Dodam, że cwicze od lutego FBW i chyba sie juz tym wycwiczylem bo postepow w ogole nie mialem wiec szukam czegos innego. Byla to siłówka 5x5

Ok.W sumie moim zdaniem poł roku na sucho to troche duzo... Ale jesli tak musi byc okey... A co do tej diety to o co dokładnie chodzi ? Jaka dieta jest dobra?

zbyt mało informacji żeby cokolwiek powiedzieć, nie znamy twojego zapotrzebowania, nie wiemy w jakich ilościach to zjadasz. Więcej konkretów. Szybka - ale jaka? Co ty my jasnowidze? Szynka ze sklepu czy szynka wieprzowa(mięso)? Owsianka? Ale co w tej owsiance? Konkretów trochę !

a jaka glute brałes?? w jakich porach i porcjach??

Kieruj się ceną, np. SFD Pure Creatine Vitalmax creatine monohydrate Hi tec creatine powder Universal Jaka bądź kretka, patrz na ceny :) Cykl najlepiej żeby trwał ~8tyg. więc polecam zakupić puchę 500g.

Z taka wiedza jaka posiadasz nie jest Ci potrzebne nic z tych rzeczy :-P

bardziej należało by się zastanowić i postawić sobie pytanie na jaką dietę lepiej reagujesz jaki jest twój cel i co tak naprawde lubisz jesć

Jaka cena?

po chu.j kupować gainera z kreatyną ??? jaką ma ona szanse sie wchłonąć w środowisku białka tłuszczy i węglowodanów złożonych??? - żadną

najpewniej bedzie jak zwazysz gdzies w aptece...ile ma plaska miarka... ja nie jestem pewny jaka jest tam miarka...ale jak taka jak w Cp to mysle ze 4plaskie to ok 10g...

witam;) Mam na sprzedanie nokie N73 ME cały zestaw słuchawki ładowarka karta 2gb pudełko papiery gwarancja. Simlock na play. Uzywana stan db+ Cena jaka mnie interesuje to 400zł woj, kuj-pom. Oczywiscie mozliwosc allegro moj nick to waco17_ pozdrawiam;)

Chodzi mi o ilośc capsow jaka warto kupic do cyklu na 21 saszetkach cutsa zeby stykło.

Ile z wysyłką, możliwe allegro, jaka średnica ?

Czytam powyższe wasze komentarze i macie racje !!! Chciałbym mieć trening na całe ciało ale w mniejszym stopniu na nogi bo nogi mam trochę wyrobione Jeśli rzeczywiście zmieniłeś zdanie to gratuluję. Za parę miesięcy zrozumiesz, że to była najlepsza decyzja jaką mogłeś podjąc w kontekście treningu siłowego.

Diete mam juz ulozona chyba jest dobra niapisze jaka mam: Sniadanie : 100g owsianki z mlekiem 3 jajka pozniej okolo 3-4 kromki z bialym serem lub ryz Obiad to kurczak lub rybka razem z surowka lub ziemniaki.Po treningu to zalelrzy albo mleko z platkami i moze jeszcze carbo Kolacja to bedzie kanapki z wedlia. I przez te 1,5 miecha pilem sobie [...]

a jaką masz puche duża czy mała

j/w..mozna Dobra rada jeszcze, wystrzegaj sie jedynie tego syfu z allegro za 4zl ktore nazywa sie 'serwatka'..nie napisales jaka ale sadze ze kupisz z glowa.. Pozdrawiam

Sztranga łamana czy gryfy do hantelki to obojętnie jakie, tam nie ma co kombinować, co innego przy normalnym gryfie warto sprawdzić jaką ma wytrzymałość. Nie wiemy jaki chcesz wyciąg, jakis mocowany do sciany, do sufitu, wolnostojący. z własnym stosem czy ze stosem na który zakłada się talerze.

jaka ci interesuje cena razem juz z kosztami wysylki za gryf lamany ?? mocno czy lekko lamany ?