jaką

Takie postanowienie noworoczne ze zrobie 12 miesiecy off'a,w ręce 33 to ja na cyklu mialem %-)w lutym skonczylem PCT waga 121 kg teraz jest 117 zobaczymy jaka forma bedzie na koniec świata haha %-)

A jaka igła - 0,7 ?

Jaka cena rashy???

no wlasnie takie bylo pytanie : czy najpierw masa czy redukcja. jaka kolejnosc da lepsze efekty ? wg mnie za masa jako pierwsza przemawia : 1) efekt nowicjusza 2) podkrecenie metabolizmu dla redukcji w drugiej kolejnosci natomiast nie wiem co przemawia za redukcja w pierwszej kolejnoisci... ale ja jestem zielony wiec licze na podpowiedz [...]

No to mam jeszcze jedno pytanie, jaką średnice powinien mieć gryf 180cm, a ile dziura w odważniku?

soga dałem Mam jeszcze pytanie czy ,albo jaka ilość warzyw chodzi mi o wage bedzie dobra bo samo jedzenie bez warzyw warzy około 1400g

Moja uwaga odnośnie brzucha. Popraw go bo razi po oczach jako pierwszy :) Moim zdaniem nawet jak się ma fajną klatkę i barki to pierwsza rzecz jaka się rzuca w oczy to nie wyrobiony brzuch. I zauważ ze nie tylko ja tak myślę :) Każda dziewczyna najpierw zwróci uwagę na brzuszek czy jest ładny, a następnie na klatkę. A potem cała reszta ciała. Nad [...]

26.11.2013 dzien 2 Nogi 1.Przysiad Miało byc do 10-12 powtorzen ale nogi lepiej mi sie robi mniejszymi powtorzeniami 1. 47kg x 10 2. 57kg x 8 3. 77kg x 5 4. 77kg x 5 5. 65kg x 5 + dropset do 47kg x 5 2.Uginanie na maszynie 1. 23kg x 10 2. 43kg x 10 3. 43kg x 10 4. 43kg x 10 33kg x 8 23kg x 5 3.Wykroki 1-3 10kg po 20 wykroków + krzesełko do upadku [...]

Poczułeś w ogóle taki trening? 3-4 razy dziennie to za dużo, tygodniowo lepiej :D. Pisz jaka firma i produkt, tego Ci chyba nikt zabronić nie może. Możesz aeroby robić po treningu albo np. rano na czczo w DNT.

Musisz po prostu być uważny na treningach i tyle. Zawsze ktoś może ci pilnowac techniki-ale to musi być osoba, co do której masz 100% pewność, że wie ona jaka jest poprawna technika danego ćwiczenia.

moze ktos odpowiedziec jaka jest roznica miedzy zewyklym createstonem a tym massive??

napisz ktos jaka cene u was tego i jak rozpoznac podrobe jesli wogule podrabiaja(opakowanie,, kruchosc tabletke itd...)

sila ludzi ze wsi tkwi w ich psychice. Sam jestem ze wsi wiec wiem jaka "my" mamy mentalnosc.....

Co wy macie z tym wyciskaniem? Powiedzcie mi jaką czynność mogą wykonywać owi rolnicy która wyrobi im siłę w wyciskaniu leżąc? Rozumiem że mają silne ręce i grzbiet trochę też nogi ale co ma klata do ich pracy?

Niestety nie miałem dostępu. To jedyna oxa jaką mogłem skołować :/

Dieta jaka ? A jaki jest jej cel ? Skoro chcesz zostać w tej wadze, to z bilansem kcal na 0, potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie. Trening, jak na siłowni to FBW, czyli ogólnorozwojowy, same podstawy, przysiad, wykroki, martwy ciąg to podstawa dla Ciebie. Odżywki ? Raczej tylko do uzupełnienia diety ( białko, gainer, bulk, witaminy) Bcaa skoro [...]

Jaka tą bluze masz kolego?

ja bralem megace... dziala i to bardzo, ale ma szereg skutkow ubocznych samopoczucie na poczatku bardzo dobre ale pozniej troche sie pogorszylo. juz nie mowiac o tym ze mnie zblokowalo jak cholera, zero ochoty, mozna powiedziec ze totalna klapa. tak jak mowia powyzej tak szybko jak cie to nadmucha tak szybko zejdzie. nie mnie oceniac czy masz to [...]

No właśnie nie wiesz jaka wersja więc prawdopodobnie kiedyś brałeś z geranium i ten pobudzacz ma to do siebie (zjazdy, za duże pobudzenie). A bez geranium te przetreningówki to jakie mają środki pobudzające? 200 czy 300mg koffeiny? 2 kawki?

Dzieki za odpowiedź, tylko powiedz mi jeszcze czy to jakoś Cie uczuliło na zagrożenia, poprawiło czujność i refleks tak jak jest napisane na ich stronie? Bo jak ktoś sie na mnie rzuci to nie chce myśleć jaką mu tu dźwignię założyć, tylko czy skutecznie się obronię.