jaką

hm, ja bym to widział bardziej tak: Dzien treningowy: rano na czczo - kreatyna + dextroza przed treningiem - BCAA po treningu - kreatyna Nitrobolon: zostaw na nastepny cykl, teraz i tak Ci sie nie przyda na redukcji. HMB: w ogole bym nie brał, bo imo to pieniadze w bloto no ale jak juz masz.. bedzie robil przy spalaniu za antykatabolik, ale [...]

Jaka to ta Twoja dyscyplina i jakie to mają być badania - w kierunku czego?

Jaka ilosc bialka weglowodanow tluszczow mam spozywac? :) bo kcal to tak -100

Witam ,jak juz wspomnialem mialem dodac plan treningowy,jak i diete.Siedzialem troche patrzylem jaka bylaby najodpowiedniejsza dla mnie ;) a wiec zaczynam:) Z powodu takich,a nie innych godzin pracy musze jakos zmiescic sie w godzinach....wiec moze mi cos zaproponujecie do tej kwestii...shift zaczynam o 12 wiec o 11 juz jestem w drodze do [...]

jaka kasza?

http://fut.baler.pl/index.php/cPath/109 przejrzyj sobie i wycztytaj na jaka powierzchnia itp itd

szkoda że link nie paca , a jaka cena ?

Może pomóc możesz spróbować ale nie kieruj się tym że na drugi dzień już będzie z tobą lepiej musiał byś to jeść kilka miesięcy żeby poczuć efekt. Jaką masz chorobę masz zaburzenia nerwicowe ? Czy jesz jakieś leki ? Czy byłeś u lekarza ?

j/Kamil, to jedyna droga jaka Ci pozostala jezli chcesz trenowac;-) czasem warto wydac te pare stowek, bo jednak beda to decyzje ktore beda ksztaltowaly Twoje zycie;-)

A jaka jest cena ??

Zapomniałem dodac tricepsa wiec Klatka + przod/bok barków + triceps 1.dipsy rampa 8 2.sztanga skos + 4 x 10-8 3.przenoszenie hantla 3 x 12-10 4.PP 4 x 12-8 5.unoszenie na boki 3 x 12-10 6. franczuz leżac 4 x 12-8 7. sciaganie linki wyciagu/prostowanie w opadnie 3x 12-10 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 5 l [...]

Ta, a jaka to laura?

jaka cena OSTATECZNA ?

[...] problemu. To na co warto zwrócić uwagę, to ilość soli i produktów z solą oraz sodem, które są obecne w diecie. Jak również obecność glutaminianu sodu. W niektórych przypadkach może się tego trochę uzbierać. Poza tym, jaką wodę pijasz i w jakiej ilości? Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, Muszynianka, a nie na źródlanej.

[...] ilość soli i produktów z solą oraz sodem, które są obecne w diecie. Jak również obecność glutaminianu sodu. W niektórych przypadkach może się tego trochę uzbierać. Poza tym, jaką wodę pijasz i w jakiej ilości? Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, Muszynianka, a nie na źródlanej. Nigdy nie liczyłem ile soli jem, raczej [...]

Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem diety i warto stosować ją, bez względu na dyscyplinię sportową, jaką trenujemy, czy też cel jaki sobie obraliśmy. Będzie wartościową w każdej sytuacji, w której regularnie pracują nasze mięśnie. Z reguły około 5 gramów dziennie przy stałej suplementacji w zupełności wystarczy. Nie ma ona wpływu na [...]

No to była dieta którą znalazłem na jakiejś tam stronie. Oczywiście w moim przypadku chodzi o jakieś 5kg aczkolwiek bardziej zależy mi na zrzuceniu brzuszka niż wagi. A powiesz mi jaką Ty dietę stosowałeś kolego?

Napisz jaka krótka insa ma lecieć? krótko działające też jest kilka rodzajów jak humulin , humalog, gensulin R czy actrapid ich czas działania jest do 6-7h a szczyt działania osiągają po 15-30minutach , oczywiście humalin szczyt dziania osiąga póżniej niż humalog choć zdarzają się że niektóre osoby biorące inse, gadają że szczyt działania z [...]

dziękuje kolego za wyczerpujące informacje, jutro będę wiedział jaka jest insulina to napisze tutaj w temacie i podrzuce żebys cos doradził, w skrocie 4/5 tyg mozna leciec insuline ? na kazdy 1ui potrzeba zjesc 7/10g wegli, inse podajemy na pusty brzuch? przed treningiem? co ile podbijamy dawke i ile razy dziennie mozna walic - wiem ze insa nie [...]

Tak jak koledzy wyżej-klata od początku fajna, jaka waga na początku?