jaką

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz [...]

dzieki za wiecej informacji polecilbym w kolejnosci jaka pozwalaja finanse: 1. bialko np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 2. kompleks witaminowo-mineralny - VITA-MIN Multiple Sport® 3. omega3 - Gold Omega 3 4. BCAA MegaCaps 5. Glutamina 4 i 5 jako pomoc w wiekszej regeneracji 6. Thermo Speed Extreme jako podbudzacz okresowy prosze [...]

Nie dział na rozmowę o tym. Poza tym - serio lecisz na SAA a nie wiesz jaką krete wziąć po tym? Interesujące jak będzie wyglądał odblok. Przemyśl raz jeszcze swoją decyzje.

Pewnie, że nie. Ale jak zauwazył kolega, za sterydy sie wziala kreatyne nie wie jaka, odzywianie pewnie tez konkret

brałem juz kreatyne ale jakis rok temu monochydrant a gejner by ostatnia odżywką jaką brałem

Jaką dokładnie sytuację masz na myśli?

Bo pisze ze te poprzednie zdjecie to nie jest w celu podziwiania miesni, tylko zmiany jaka nastapila - bez pompy napinki itp. Dam w najblizszej przyszlosci dam zdjecia w pozach, napince, przy dobrym swietle itp.

A jaka jest to roznica w obwodach uda? Cm

Dzięki chłopaki. Czytam i się przydaje. A jaka jest najlepsza pora na wykonywanie treningów ? Ja na przykład robie trening przed snem. Czy to dobre ?

trenuj je jednakowo -szczegolnie gdy wykonujesz ćwiczenia oburącz; proponuję jednak przerzucić się na sztangę wykonywać wycskania; następnie ćwiczenia uzupełniające- na tych możesz też trochę poprawić poszczegolne ich części a przy właściwym dozowaniu treningu całość. warto też dokładbiej przeanalizować to jak ćwiczysz, jak zachowują się m. [...]

ooo panowie nie spodziewalem sie tylu odp. Myslalem ze mnie zjedziecie na wstepie zeby nie ******lil i wbijal strzaly a tutaj mile zaskoczenie hehe. No tak tylko meta pozostaje... meta nie bardzo mi sie widzi hmm. A nie lepiej wtedy PH jakies walnac ? chodzi mi o sucha masw jakas, wiem ze to zalezy duzo od diety jaka masa wyjdzie ale jeden steryd [...]

aha dzieki wbijam soga a ile mozna z tego masy wyciagnac(nie pisz ze nie jestes wrozka ) i jaka dieta do tego ?

[...] lać po mordzie a żebyście wiedzieli że czekam i to z niecierpliwością hehe:D kto to zniesie (B)abcia (K)urdupel B - Bartusiu zupka na stole K - *******laj starucho B - wiesz jaką mi przykrość robisz? K -***** mnie to obchodzi ********laj serio!! a to jest norma jak nie jest zbyt wkurzony:/ znacie jakieś forum psychiaryczne?? jakby tak powiedział [...]

rob jeszcze ACT odpusc pompki-nie wolno w dni wolne wolne to wolne i juz wtedy sie pije bawi itp. - o kurka jaka szybka odopwiedz a myslałem ze 1 bede czyatj uwaznie teraz : WOLNE TO WOLNE Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-17 23:27:06

Jaka firma ?

edytowałem: przy takiej wadze siły nie zbudujesz jaka to dyscyplina? bo jeśli skok w zwyż, biegi itd to ok jeśli chodzi o ciężary to nie zdziałasz wiele przy takiej masie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 15:28:59

imo układaj swoją. nabierzesz wprawy i wzbogacisz wiedzę. poza tym, dieta nie zawsze wychodzi taka, jaką sobie zaplanujemy. czasami (często) trzeba ją zmieniać, modyfikować. a jak chcesz ją w trakcie poprawiać, jeśli nie masz o tym pojęcia?? głownym wyznacznikiem poprawności diety jest reakcja organizmu. dieta musi być elastyczna. czasami trzeba [...]

[...] to napędzają. Dochodzi do tego fakt, że $$$ Dil słysząc, że o podrzędnym underze mówi się, że to oryginał to albo właśnie rezygnuje z aptecznego środka, albo podbija jego cenę to granic wytrzymałości. I później się dziwić, że albo apteczny towar ma cenę jaką ma, albo go w ogóle nie ma, gdyż dil woli zarobić 40zl na underze niż 10-15 na aptece.

"7. Jak utwardzac? Zakladajac, ze cykl trwa 3tyg, zaczynamy odblokowanie natychmiast po cyklu. Przyjmujemy w tym celu jednorazowa dawke Stanabolu siegajacych 7tab. Ta dawka prowadzi do biegunki, dzieki ktorej pozbedziemy sie i tak malej ilosci wody, jaka mogla zebrac sie poprzez polaczenie bialka i metanabolu. Nie jest to konieczne jesli [...]

Po pierwsze - po jaką cholerę oceniać? 1) Jeśli usłyszysz, że wyniki są super to będziesz ciężej trenował? 2) Jeśli usłyszysz, że do dupy - to rzucisz siłownię? Zapytaj samego siebie, czy się nie obijałeś na treningach i czy stosowałeś odpowiednią dietę. Jeżeli tak, to ciesz się z tego co osiągnąłeś - bo to twój zysk z tego interesu. Jednemu [...]