jaką

moze jestes przeziebiony? jaką teraz bierzesz odzywke?

Jaka dobra metka... Przecież na forum znafcy pisali, że to wyyebka

w tym rzecz iż niemam pojęcia jaka powinna być dieta , możecie chociaż coś podpowiedzieć???

dziękówa Decos za rade a znasz jakieś cyklony?w miare dobre a nie drogie?a tak wogule to jaka by była twoja propozycja na 2 cykl?

No To Ci powiem - kiepsko jest . Tylko pytanie czy przestawisz się z tej diety o ile można ją nazwać dietą na tą jaką Ci zaproponujemy> Po pierwsze koniec z "tymi" napojami, zamiast tego pij niegazowaną wodę. Śniadanie: Płatki owsiane z wodą/mlekiem i jajko do tego Możesz płatki owsiane zmieszać pół na pół z tym Cini Minis II [...]

kreatyna ~3g przed treningiem bcaa ~5g przed treningiem aminokwasy ~5-10g przed posilkami /zaraz po przeboodzeniu/ gainer...w zaleznosci od brakoow w diecie bialko...j/w nie licz na 'penle' zachowanie masy...bo przy redookcji to raczej niemozliwe... btw..napisz jaka masz diete...

a jaki cel i jaka dieta w związku z treningiem siłowym? masa, rzeźba, siła?

Quaz- minie nie przekonasz do diety opartej na oliwie z oliwek , dwa lata byłem na low- carbo(wiele odmian) i najgorzej było na tłuszczach roslinnych , wystarczy dodac tłuszcze nasycone i jest luzik. Pysio Moze tak: 1. 4 Jaka + 50 gram boczku. 2. 150 gram karówki 3. 150 gram pieczonej karówki 4. Piers z kurczak + warzywa+olej lniany . [...]

Możesz i w tabletkach, wszystko jedno jaka forma. Chodzi tylko o to, że proszek jest tańszy. Jak nie masz kasy to ostrowia jest dobrym rozwiązaniem.

hehe z pytaniem o kreatyne swietnie trafiles w dzial :) :P pytanie brzmi ile trenujesz?? jezeli jestes naprawde początkującym to pocwicz ze trzy miechy na "czysto" a potem walnij sobie cykl. I pytanie jaką masz kreatyne??

Jak dla mnie numerem jeden jest mono universala. zalezy kto jaka firme lubi http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html [...]

Ruda jaka Ty chuda %-)

Uff jak mi ciężkotu się dogadać z niektórymi. Cykl miał wyglądać całkiem inaczej ale wszystko mi się poj**alo i nie mam sensu walić tematu niewiadomo ile bo i tak na tym boldzie formy nie zrobię takiej jaka chciałem i zrozum że nie chce więcej tego bic. Miałem walić Antka ale miałem inne problemy i muszę odpuścić i na koniec cyklu chce załadować [...]

Teraz robie sobie taka redukcje: bez zadnych jakis konkretnych diet co do 1g: sniadanie 2 kromki chleba ciemnego z twarogiem, w szkole to samo; obiad - ryz(czy 1 torebka 100g to nie za duzo?)/makaron/ziemniaki bez tluszczu/oleju, ryba lub piers z kuraka (tu mam pytanie: jak rybe przyrzadzic? bo smazona jest niedobra dla organizmu a innej nie umiem [...]

Skoro te drożdze są takie dobre , to gdzie można je kupic??? Moze ktoś z was wie jaka jest różnica miedzy drożdzami piekarskimi, drożdzami winiarskimi a tymi piwowarskimi???

No już praktycznie wszystko wiem aby ostatnie pytanie. W opisie produktu bodajże Treca jest napisane, że "Nie zaleca się stosowanie produktu poniżej 21 roku życia, ponieważ spowoduje to zbyt dużą ilość testosteronu w organizmie". A jaka jest prawda ?

A co do kalorii to tego to już kompletnie nie ogarniam. Nie wiem ile ich spalam i jaka jest optymalna dla mnie ich dawka

a jaka przerwa miedzy cyklami ? pamietaj, ze im dluzej poczekasz tym kreatyna pozniej lepiej zadziala pozatym zrob tak jak napisalem na gorze - Proponowalbym dokupic, cos jeszcze 1 opakowanie jablczanu, a moze cell pump i wtedy bylby dobry cykl - masz kase zeby cos dokupic ? strong przeciez napisal, ze staz ok roku a przy twoim dawkowaniu, [...]

Więc jaką kaloryczność przyjąć ? rozkład makro ?

[...] po opalaniu. zródło: www.mediweb.pl - nie idź się opalać dopoki skóra nie wróci do normalnego stanu, to jest podstawa! - nastepnym razem używaj kremu z filtrem, nie wiem jaką masz karnację więc trudno doradzić ci wysokość filtra ale jak masz zamiar leżeć godzinami to najlepiej SPF około 15 i nie jakiejś tam cieńkiej firmy za 3 zł (od siebie [...]