jaką

[...] że będzie mi płacił za karnet i chodzę z nim , tylko że on nie wie jak mi ułożyć dietę i co mam brać bo nigdy nie miał problemu z niedowagą . Moje pytanie do was brzmi : jaką mam stosować dietę na przyrost masy? Czy mam brać białko czy jakiegoś niskiej jakości gainera? Białko doradza mi brat a niskiej jakości gainera kuzyn który też uczęszcza [...]

Witam jakieś 4-5 tyg temu zacząłem redukcje mase wyjściowa miałem 76 kg przy 181 cm wzrostu teraz po tych 4-5 tyg schudłem jakieś 4 kg (zdaje sobie sprawę że sa skoki wagi ale najniższa jaka mi wyszła ostatnio to 71,9 kg) moje zapotrzebowanie to było 2700 kcal lecz zjadalem jakieś 2400 kcal uwzględniające oczywiście białko tłuszcze i węgly. [...]

Witam mam kretynę allnutrition i moje pytanie brzmi, czy można ją łączyć z gainerem? czy raczej lepiej po prostu białko? ogólnie to jaka jest różnica między białkiem a gainerem? wiem, że pewnie było wałkowane 100 razy na forum, no ale jak ktoś może tak w jednym zdaniu podsumować to bym był wdzięczny. Zastanawiam się po prostu co kupić do tej [...]

Witam ! Mógłby mi ktos poradzić jaką mam stosować rozgrzewke przed każdym meczem w siate. Interesuję się siatką gram prawie codziennie przez cały rok :) ale zawsze nasówa się myśl jak by tu się rozgrzać żeby od początku grać dobrze. Zna ktoś jakieś najlepsze metody ? Najlepiej żeby rozgrzewka nie wchłaniała więcej jak 20 minut

Witam serdecznie! mam kupione 10 ampułek omadrenu 250mg a mianowicie omka... jak ja rozpoczac??? slyszalem ze najlepiej ja brac z clomid... na odblokowanie a ile tego trza brac ??? i jaka jest cena clomoid. Zaczynam pierwszy raz na sterydach i jak najlepiej zaczac??? w jakie miejsca sobie wbijac ??? w pól dupek czy w tricepsa,bary?? i jak ja [...]

Witam serdecznie internautów :) Mam pytanie odnośnie biegu na 600m : jaką przyjąć taktykę ? Mam biec na pełnej szybkości przez 2 okrążenia (każde po 300m), czy inaczej ? Mój kolega mi doradził żeby utrzymać jedno tempo i ostatnia prosta ile sił w nogach. I jak ma się sprawa oddychania ? Czym oddychać, wdychać, jak często ? Proszę o nie odsyłanie [...]

[...] Treningi pod rzeźbę. Do 20 roku życia trenowałem bieganie i chce powrócić do tego. Do tej pory przez bieganiem na 2h jadłem 100g płatków + 3 jaja z kefirem. Chce sobie kupić jakąś odżywkę białkową, lecz nie wiem w co zainwestować. Chodzi o odżywkę przed bieganiem, ewentualnie zaraz po, abym mógl z rana ją wypić, zjeść banana i po 15 min iść [...]

patrzałem w TV program o kolesiach co se po murkach biegali. polaczkichyba naoglądali się na żabożernych. rozbawili mnie, to co oni fikają i jaką FILOZOFIĘ(!) do tego wymyślają naprawdę niezłe.a niektórzy mieli i po 20 lat sic. takie skakanki to u mnie każdy dzieciak z nudów robi, sam robiłem ale NIKT normalny nie robi z tegosensu piep*****go [...]

Mam pytanko....Powiedzcie mi co jest lepsze na pierwszy lajtowy cykl(wiem ze powiecie prolongatum hee) ale chodzi mi o tabletki.Winstrol czy meta...oba te SAA sa hepatoksyczne;/..kazdy z nich ma inne zadanie.Jaka jest wasza opinia co lepsze :)

co uwazacie o kotletach mielonych, gdzie mieso jest wiadomego pochodzenia i wogole wszystko ok,czy podczas smazenia nie traca wartości odzywczej i jaka ona jest???

Witam znawców mam kilka pytań. 1. Czy jest dostępny w polsce stanazol weterynaryjny? Jeśli tak to jaką ma nazwę? I czy można go stosować? Czy jest w tab czy strzałach? Jaki stosować odblok? 2. Czy na pierwszy cykl lepszy będzie prop czy meta? 3. Jakie sterydy można zdobyć u weterynarza, poproszę dokładne nazwy.

zaczynam niedługo 1 cykl na mecie wcześniej tylko odżywki , ćwiczę ponad 2 lata wzrost - 186 cm waga koło 78 kg zależy mi na 4-5 kg suchej masy. jak dawkować ? ile tygodni brać ? jak często i ile , jaka osłona i regenracja wątroby a także czy stosować odblok . Dieta pełna wysoko białkowa i węglowodanowa + omega 3 do tego jakieś witaminy ? czy [...]

[...] Ale przy okazji chciałbym na masie mięśniowej zyskać. Chodzę na siłownie od 3 tygodni, jem czarne pieczywo, pije wodę i nie jem słodyczy i żadnych innych. Powinienem mieć jakąś dietę, jak tak to jaką? Lubie kurczaka, sałatki, jajek i ryb nie preferuje ; w temacie diety. Czy jest to możliwe bym schudnął, tyle ile chce + zyskał na masie [...]

Witam, mam do sprzedania bluzę firmy STOPROCENT. Bluza dokładnie taka sama jaką ma Gural na teledyskach "Manewry" czy też "Otoczony Oceanem". Bluza ma mały przebieg, a jej stan oceniam jako bardzo dobry (zero uszkodzeń, jakichkolwiek przetarć itp.). Rozmiar L. Cena 99 zł. Zainteresowanych proszę o kontakt na gg 5686357, jeśli zajdzie potrzeba [...]

Witam, dziś mam na sprzedaż używany aparat telefoniczny Sony Ericsson K770i,telefon uywany był 2 lata, w skład zestawu wchodzi: -Telefon Sony ericson k770i -Orginalna bateria -Ładowarka -Kabel Usb Telefon w Stanie bdb- troszke przytarty klawisz 0. Cena jaka mnie interesuje to około 75 zł z przesyłką.Czekam na propozycje GG19847198 Zmieniony przez [...]

Jaką klinikę i lekarza polecacie w usunięciu ginekomastii? Max do 6 tysięcy złotych. Zastanawiałem się nad Atena Clinic i lekarzem Markiem Klar. Zależy mi na jak najbardziej starannym i estetycznym wykonaniu zabiegu, w miłej atmosferze, z racji na moją ogromną hipochondrię i strach. Czy jest możliwe, żeby lekarz nieestetycznie wykonał zabieg przy [...]

[...] serii na małe partie... a ostatnio zacząłem interesować się czyby nie było lepiej zamienić te 16,12 na 12 (duże) i 9 (małe). Głównie zawsze się bałem tego, że jak będę robił 12,9 to za słabo zmęczę mięśnie i dostaną zbyt mały impuls do wzrostu... ciekawi mnie jeszcze jak ćwiczą zawodowi kulturyści, jaką ilość tych serii mają ? Pozdrawiam, Kamil

Witam, Mam pytanie czy w moim wieku jak będę ćwiczył to będą jakieś problemy itp. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75,5 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Siła/rzeźba Staż treningowy na słowni : pół roku (teraz miałem przerwe prawie rok) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

jaka cena?

[...] Nasza dotychczasowa dieta składa się z dużej ilości owoców i warzyw + drób, ryby, wieprzowina oczywiście z dodatkiem kasz lub ryżu. Nie jesteśmy zbyt zadowoleni naszym dotychczasowym przyrostem masy i zastanawiamy się nad zakupem odżywki białkowej. Czy warto zacząć? Jeżeli tak, to jaką odżywkę powinniśmy dobrać? Ważymy 85 i 75 kg. Pozdrawiam