[...] danych osobowych, swoich wymiarów oraz osiągnięć i wyników sportowych a także aktualną fotografie, numer telefonu kontaktowego, oraz kilka słów o sobie a także motywacja jaką się kierujesz i dlaczego chcesz wystąpić w programie) z wybranymi osobami zainteresowanymi będziemy się kontaktować osobiście oraz wysyłać zaproszenia na eliminacje [...]
Mam niestabilność w kolanie (PCL) po artro znowu kontuzja przez to samo ;/ i niestety będzie trzeba je rekonstruować i teraz mam pytanie: jaka jest różnica miedzy reko LARSEM a zwykła chodzi mi o efekt po 9 miesiacach ? w efekcie koncowym są tak samo wytrzymałe i kolano stabilne ? rehabilitacja larsa polega na tym samym co na zwykłe ? chodzi mi o [...]
Witam Ćwicze już 2 lata i po tym okresie dotarło do mnie że bez dobrej diety nie dam rade zrobić taką sylwetke jaką bym chciał.Próbowałem Diete Wysoko Węglowodanową ale ona tak zabardzo nie działała.Więc zastosowałem diete wysoko białkową tu już lepiej waga nie spada lecz poziom tłuszczu sie systematycznie zmniejsza (fakt ze powoli)lecz jest ona [...]
w najblizszym czasie chcialbym przez tydzien-dwa nabrac tluszczu i to naprawde duzo by sie przydalo jaka diete stosowac? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
Witam. Od 4 dni trzyma mnie ,,postrzał" szyji i górnego odcinka kręgosłupa- nie mogę obracać i schylać szyji:/ Smaruje maściami, biorę nawet pewien lek, ale coś nie przechodzi. Mieliście kiedyś tak? Podejrzewam, że mieliście i co wtedy robiliście? Jaką przerwę w treningach zaliczyliście? Bo sam nie wiem czy odstawić treningi skoro łapami ruszam [...]
witam, mam na czole ślad po guzie jeszcze z czasów podstawówki - zostało takie zgrubienie, nie jest moze super widoczne, ale troche mnie denerwuje.. mozna to jakos usunąć? a tak przy okazji, jaka maść polecacie na rozstępy?
Witam, wiek: 25 waga: 72 wzrost: 177 od jakiegoś czasu stosuję dietę na masę. Nie jest to taka rygorystyczna dieta, jaką układają sobie ludzie w postach dot. diet, ale jem co trzeba - tak mi się wydaję i staram się jeść 3-4 x dziennie. Jem takie rzeczy jak ryż, kaszę, tuńczyka, kurczaka, twaróg, mleko, warzywa, owoce, płatki owsiane, otręby, [...]
- Wanderlei Silva vs Ricardo Arona - Alistar Overeem vs Mauricio "Shogun" - Vitor Belfort vs Yuki Kondo - Fedor Emelianenko vs. Mirko 'Cro Cop' - Mark Hunt vs. Sergei Kharitonov - Fabricio Werdum vs. Aleksander Emilianenko - Hidehiko Yoshida vs. Tank Abbott - Kazuhiro Nakamura vs. Igor Vovchanchyn source: www.portaldovt.com.br ( Portal do Vale [...]
Cześć, fabrycznie jestem Ektomorfikiem, uprawiam sporty walki a teraz chciałby trochę lepiej wyglądać. Głównie chodzi mi o klatkę piersiową ponieważ mam ją trochę zapadnięta i przez to trochę kompleksów... Zastanawiam się nad kupnem gainera na dodatek do mojej niby diety ( wiem że zaraz ktoś wyskoczy że dieta to podstawa - no i prawda ale w moim [...]
Siemka, chce sobie kupić wage kuchenną-elektryczną. Jaką byście polecili do 30zł ?? Słyszałem też że dobrze jest jak ta waga jest na baterie paluszki a nie te płaskie, wtedy dłużej trzyma bateria, to prawda ?? z góry Dzięki wielkie za pomoc :)
Witam serdecznie. Chcialbym zeby ktos wypowiedzial sie na temat mojej diety, otoz tak naprawde staram sie cos zmieniac ale irytuje mnie to nie nie moge schudnac z brzucha, tak naprawde juz sam nie wiem jaka mam budowe ciala http://www.sfd.pl/jaki_typ_budowy_ciala-t933945.html#post10 (jakby ktos mogl ocenic). Prawdopodobnie jestem EKTO bo zanim [...]
WItam wszystkich, Bardzo prosze o rzetelne wiadomosci, A wiec wrocilem na silownie, po przygodach ze zdrowiem (ktore nie mialy nic wspolnego z sumplementami jakie bralem wczesniej, jakby ktos pytal) od 6 miesiacy jestem na Test. Prolo co 4 dni 100mgr. chcialbym teraz sie odblokowac (czym, ile jak) i od lutego wejdz na roczny cykl. mam zasoba [...]
Cześć ! Chciałbym na koniec roku szkolnego sprawic sobie rowerek do Freeridu niestety nie wiem jaki , i jaka rama żeby nie pękła. W osiedlowym bicyklu widziałem Scota za 2.999 zl i Jakieghos pitbulla za 2.700 zł prosze o poradę z góry dziękuję i pozdrawiam.
[...] nogi,plecy,klatke,barki czy moze nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps (lub biceps,triceps) czy moze nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps, brzuch a moze nogi,plecy,klatke,barki,triceps,biceps, brzuch, łydki,kaptury,przedramiona i jaką kolejność ustawić w tych koncowych cwiczeniach (brzuch,łydki,kaptury,przedramiona) jeżeli je w ogole robic
co oznacza skrót % CM? procent całkowitej masy? bo nie moge rozszyfrować. i jeszcz znalazłem taki skrót jak TUT, któs kiedyś o nim wspominał kilka razy ale nie znalazłem odpowiedzi. aha i jeszcze jedno. Jaka jest wasza ogólna opinia o ABSach i A6W? Jest to dla was katowanie mięśni czy dobry sposób na rozwijanie ich? Lepiej stosować podstawowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Praca jako mechanik*********y sport lub inne formy aktywności : gra w piłke. Odżywianie : Owoce, fastfoody i dużo chleba. Cel : Zwiększenie masy, zgubienie [...]
[...] się bardzo przydaje. Równocześnie chciał bym poprawić trochę muskulaturę. Z dietą nie mam problemów bo już kilka razy przerabiałem ten temat na forum . Nie wiem tylko jaką dać nadwyżkę kaloryczną ( wagi nie muszę trzymać) i jak dobrać treningi. Boks mogę trenować 4 razy w tygodniu ( pon - czw ) ale chce trenować 3 razy boks i 3 razy na [...]
Sprzedam Noxi Pro z 1,3 D. Kupiłem jakoś w okolicy świąt. Wziąłem 8 miarek i podziękowałem gdyż zbyt mocno mnie czesze :) Od tamtej pory leży w szafce. Nie wiem jaka jest obecnie gramatura gdyż nie mam wagi, ale porcji jest jeszcze od groma. Poniżej moja minirecenzja z zażycia pierwszej dawki http://www.sfd.pl/Kolejna_ofiara_1%2C3_D-t990408.html [...]
[...] jednak dorzucić Hcg. Jeśli tak to w jakich ilościach. Aktualnie kupione 20 tabsów clomidu po 50mg. Nie wiem czy to nie za mało i nie dokupić jeszcze 20. Drugim pytaniem jest jaką przerwę polecilibyście przed następnym cyklem, i co najlepiej wziąć, bo kolega proponował mi aby pójść za ciosem i po dwóch miechach uderzyć sustanon+boldenon+winko. [...]
no wlasnie jakie roznice ?? do deci byc ciagnal prolo i 10mg nolvy ed bo nei chce za duzo wody natomiast do npp propa oczywiscie jaka roznica w moze byc w przyrostach MIESA ? w sumie to taka same dawki nandrolonu .... ale czy przyrosty tez te same ? tak wogole to jaki kozak pisal ze 17 kg mu poszlo na dlugich estrach tego poalczenia i sie troche [...]
