elo, jak to jest z tym przebijaniem środków? Że np trenu nie ma już czym przebić etc? Wylicza się to z współczynników anabolicznosci/androgenmnosci * ilość środka? Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 12/7/2019 11:46:10 AM To tak w teori tylko. Bardzie bym sie zdaniem kolegow kierowal, niz indeksem ;-) Badanie prowadzone jest na szczurach pokazuje [...]
elo, jak to jest z tym przebijaniem środków? Że np trenu nie ma już czym przebić etc? Wylicza się to z współczynników anabolicznosci/androgenmnosci * ilość środka? Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 12/7/2019 11:46:10 AM Nie ma czegoś takiego jak przebijanie środków. Środki dobieramy pod cel w danym okresie a nigdy odwrotne. Nie raz było tak że [...]
Wojmir bardzo dobrze pisze o czestotliwosci i mikrodawkowaniu.Jak poyrzebuje dobrac dawke ia mniej niz 1/4 tez rozpuszczam w alko a kreski na lotce robia robote i ilosc alko.No czesto trzeba brac a noe rzadziej nawet jak wachan nie czujemy (bo one sa i glupota jest branie srodka co 5 dni jak dziala 2)
Wojmir bardzo dobrze pisze o czestotliwosci i mikrodawkowaniu.Jak poyrzebuje dobrac dawke ia mniej niz 1/4 tez rozpuszczam w alko a kreski na lotce robia robote i ilosc alko.No czesto trzeba brac a noe rzadziej nawet jak wachan nie czujemy (bo one sa i glupota jest branie srodka co 5 dni jak dziala 2) Odgrzany kotlet? Ale jak to robisz z tym [...]
[...] to trochę układ trawienny odpocznie. Jeśli stosujesz rotacje to po prostu daj miche z dni wolnych. Jeśli nie to daj 6 posiłków po 60 wegli 10 tłuszczy + twoja dotychczasowa ilość białka na posiłek. I powinno być git. Z cardio bym na ten tydz nie schodził tylko śmiało skręcił te 4-5x30 min. Nie zaszkodzi w regeneracji a tylko pomoże :-)
nie widze w tym problemu :-) grunt to troche inwencji tworczej w kuchni i mozna bardzo latwo upchnac sporo ilosc ww w postaci omletow, babeczek, czy innych wynalazkow typu placki itp ;-)
Też umiem 700g ww przejeść czysto. Ludzie zapominają przy takiej misce o dwóch rzeczach. Podaż błonnika i płynów, oraz ruch między posiłkami. To wszystko sprawia, że produkty przemiany materii szybciej opuszczają jelita. Puste jelita = lepszy apetyt. Ile tego blonnika masz w diecie, wiesz na oko czy produkty po prostu ktore zjadasz. U mnie płynow [...]
Jeśli chcesz się upic zawsze jak będziesz brał AI to tak będzie ok, choć dałbym litra :d dobierz ilość alko tak, żeby mieć łatwą porcję do dozowania. Uznaj że 25 tab exe to mniej więcej 1tab letro.
[...] energii z żarcia), to ostatnie niby fajne bo można więcej węgli zjeść bezkarnie, ale z drugiej strony na treningu masz gorszą wydajność, pewnie nie jest to jakaś wielka ilość, bo nie zauważyłem zbytnio spadku mocy, ale założę się, że w seriach gdzie dusisz to ostatnie powtórzenie to bez metf można by było je skończyć, a z palisz, ale to [...]
Są świta rozumie . Nikt nie współżyje ( rucha , dyma , wali się itd ) 7x . To się mija z cele. Jak jesteś facet . Dbasz o wszystko co się w życiu liczy . To tak nie wyglada . P. S jak nie masz ochoty z ta partnerka na taka ilośc numerków . Oswiadcz się jej ;-)
[...] to jak pół roku temu zlazłem najpierw na 250 testa, teraz samo hcg to problemu nie ma :-PP Ale po znajomych to widzę dużą skuteczność - tak 80% i to takie przypadki, że ilość soku się nie zmniejszyła, a morfo poprawiło. Jak czytałem badania o natto to były zniechęcające. Może pomoże, ale morfo u Japońców dobre raczej wynika ze spożywania tej [...]
[...] to jak pół roku temu zlazłem najpierw na 250 testa, teraz samo hcg to problemu nie ma :-PP Ale po znajomych to widzę dużą skuteczność - tak 80% i to takie przypadki, że ilość soku się nie zmniejszyła, a morfo poprawiło. Jak czytałem badania o natto to były zniechęcające. Może pomoże, ale morfo u Japońców dobre raczej wynika ze spożywania tej [...]
Ja teraz dobieram trenig pod samopoczucie ilosc seri i ciezar. Odpowiednio dobrane cwiczenia. I nigdy nie mam planu jaki bedzie trening. Jedynie jakie partie a plan treningu uklada sie sam jak zaczynam cwiczyc. Sluchaj siebie,jak masz progres to cisniesz
[...] jeśli chodzi o plan. Nie wiem, niektórzy potrafią, ja jak mam rozpisaną bazową część treningu, to mam dyscyplinę, izolacje to byleby zachować mniej więcej objętość, czy tam ilość serii, a jaka maszyna, czy ćwiczenie to już mniej istotne, jak mi nie wchodzi to zmieniam. Jednak podstawa musi być notowana, bo inaczej to ja nie widzę progresu. [...]
[...] jeśli chodzi o plan. Nie wiem, niektórzy potrafią, ja jak mam rozpisaną bazową część treningu, to mam dyscyplinę, izolacje to byleby zachować mniej więcej objętość, czy tam ilość serii, a jaka maszyna, czy ćwiczenie to już mniej istotne, jak mi nie wchodzi to zmieniam. Jednak podstawa musi być notowana, bo inaczej to ja nie widzę progresu. [...]
[...] 400 nie potrzebowałem tyle AI. gdyby policzył, 7 dni w tygodniu to gdyby w tym trenie siedzial test (co jest standard praktyka u walow) to mi wychodzi 800 testa week to ilość potrzebnego AI by się zgadzała bp wtedy tak 25ed jest ok. Z prolka jak nie miałem wywalonego estro nigdy nie miałem problemów niezależnie od dawek. Nigdy nie [...]
[...] do zera to i tak nie ma szans na wynik 30. Po analizie wyników dawki exe i obserwacji mojego organizmu p przeszłości stawiam, ze to jest test i poprostu wale to 700-800 week. Zostawię ta ilość testa plus dorzucę nowy tren zrobie badania i będzie wiadomo. Dzięki za poświęcony czas. Człowiek głupi myślał że znalazł lab, a tu znalazł walą jaj bywa
[...] od tego jak mocno chcesz doj**ać, tylko ile masz węgli w posiłku i jaką wrażliwość. Znasz okres półtrwania, taki szczyt działania przypada na 1-3h po podaniu, znasz swoją ilość węgli jaką potrzebujesz (nie odwrotnie), dajesz x UI i sprawdzasz cukier po tym, szczycie działania, czy tutaj np. po treningu. I co z tego, że "zawsze będzie nisko" - [...]
[...] od tego jak mocno chcesz doj**ać, tylko ile masz węgli w posiłku i jaką wrażliwość. Znasz okres półtrwania, taki szczyt działania przypada na 1-3h po podaniu, znasz swoją ilość węgli jaką potrzebujesz (nie odwrotnie), dajesz x UI i sprawdzasz cukier po tym, szczycie działania, czy tutaj np. po treningu. I co z tego, że "zawsze będzie nisko" - [...]
