ilość

Nie jest to prosba o rozpisanie cyklu Jest to pytanie czy metka dodana do cyklu opartego o testosteron prolongatum (200 mg co 5 dni, albo 100 mg co 3 dni przez 10 tygodni) bardzo nasili efekty androgenne ? mam tu szczegolnie na mysli wplyw enzymu reduktazy,czy bardzo zwiekszy sie ilosc estrogenow ? Mam pewne obawy o ginekomastie, po okresie [...]

[...] to świeża kontuzja kolana. Jedyne treningi jakie wchodzą w grę to siłownia (możliwa dopiero za 1,5tyg.) Czy przy tym planie żywieniowym dam radę osiągnąć cel i czy taka ilość kcal i innych makroskładników nie da mi efektów zupełnie przeciwnych biorąc pod uwagę mało aktywny tryb poza siłownią? Dla wyjaśnienia dodam, że w rzeczywistości [...]

[...] krew . 3) jeśli iniekcja będzie wykonana jednak do naczynia krwionośnego, jakich reakcji można się spodziewać ? tu i tam napisane jest, że pojawia się chwilowy kaszel ? Czym owy kaszel jest spowodowany ? 4) po wbiciu hcg kiedy ono osiąga maxymalne stężenie ? 5) jaka jest dobowa ilość wydzielanego przez zdrowy organizm testosteronu ?

[...] robię oczywiście pompki by poprawić wygląd klaty :) w ciągu kilku tygodni będę miał podstawowy sprzęt tzn ławeczkę sztangle i ciężary tak więc wtedy opisze dokładnie plan który ułożę wielu może mówić że ilość pompek jest za duża jednak znam swój organizm i wiem że to wytrzyma. Zależy mi póki co na ilości pompek nie na masie, potem plan zmienie.

pierwsza faza androgenna, po niej anabolik z tego co slyszalem dawniej ta metoda byla dosc znana i czesto stosowana ten model koksowania zastosowal i opisywal L.Rea w swojej ksiazce w 'building the perfect beast' link btw http://www.med******.net/Bodybuilding-books/Downloads_GetFile.aspx?id=5715 czesto od starych koksow mozna bylo uslyszec o [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : bez Uprawiane inne sporty: piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 miesiące

[...] Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA MIĘSNIOWA stosowane już wcześniej suplementy : Dawno temu weider, mono+cm3 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 360 przewidziane finanse na cykl: juz zakupione uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2lata

mam takie pytanie: jeśli ułożymy sobie trening, w którym dobierzemy taki ciężar, że bedziemy wykonywać 4 serie po 15 powtórzeń (ilość powtórzeń taka jak w treningu na rzeźbe) ale przy przerwach np. 4 min. (czyli jak w treningu na siłe), to bedzie to trening na rzeźbe, mase, siłe czy na co ? To samo pytanie przy treningu, w którym bedziemy robić 4 [...]

Mam na myśli kilka podstawowych spraw. 1. Czy mam rację uważając, że niekoniecznie należy odmierzać codziennie rano konkretną ilość płatków owsianych , białego sera itd ,ponieważ powinienem jeść tyle aby - patrz pytanie numer 2. 2. Czy powinienem jeść, aż poczuje dosyt czy aż się pisząc kolokwialnie nażrę ? 3. Biorąc pod uwagę, że jadam tylko [...]

[...] suplementy jabłczan,mono,nitro x pack ,nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nitrobolon2 ,gainer,białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest 11)przewidziane finanse [...]

Cześć Nosze sie z zamiarem przyrzezbienia na okres wakacyjny ;) Obecnie moj plan wyglada tak : FBW - 1 seria rozgrzewkowa Podciaganie (4 serie) Wycisk na płaskiej (4 serie) Rozpiętki na maszynie (3 serie) Wiosłowanie (4 serie) Martwy (4 serie) Wycisk żołnierski( 4 serie) Uginanie ramion na stojaco (bicek) / Pompki na poreczach (3 serie) [...]

Witam, mam 18 lat, staz na silowni juz mam, cwiczylem ponad rok, potem niestety z powodow osobistych musialem przestac ... :( ... Teraz mam zamiar wrocic, lecz nie mam pojecia jak zabrac sie do tworzenia planu... Mam sklonnosc do Tycia..., mam nadzieje ze nie potraktujecie mnie z gory ;) ... Zreszta na ankiecie wszystko widac ;) Prosze o pomoc, [...]

[...] ewentualnie brzuszki + basen co sobotę rano. Co o tym sądzicie? Moje parametry: 18 latek, 62kg, 173cm, a do dyspozycji w domku mam drążek w futrynie drzwi i swoje dobre chęci Pozdrowienia *eat'n'enjoy - wcinasz posiłek do syta co 3h :-% i starasz się o dużą ilość pochłoniętego białka Zmieniony przez - joesoviet w dniu 2007-05-14 18:21:45

[...] zielony), wzrost 175, waga 66, obwód bica 31, udo nie pamietam dokładnie ale chyba 52-54, klatka ok. 92, dostęp do sprzętu: ławka pozioma, stojaki, sztanga, obciążenia; ilość kg w poszczególnych ćwiczeniach: nogi 40kg, klatka 45, martwy 40, (więcej obciążeń nie brałem bo chciałem wykonywać ćwiczenia dokładnie), na klatke ogólnie biore 55-60. [...]

[...] kg Wzrost: 177 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Troche ich było Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Arginina Vitalmax Gainer 2 ilość dni wolnych od kreatyny: 40 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 Lata

[...] czerwca z 68kg-->75kg i przyznam, że trochę boję się tej wagi. I w tym samym miejscu pytanie czy jest możliwe, że mam jakieś problemy z metabolizmem? Nie mogę określić jaka ilość kalorii jest dla mnie odpowiednia na początku przy 2800kcl kalorii w czerewcu waga leciała w dół przy 3000 tak samo, przy 3200 dradtycznie w górę okolo 1kg/tydzień. [...]

[...] dwudniowy zestaw ćwiczeń, jak mogę go urozmaicić? Czy mogę według własnego uznania zmieniać pojedyncze ćwczenia (np. inne ćwiczenia na nogi, brzuch, itp. ), obciążenie lub ilość powtórzeń, czy muszę każdą zmanę konsultować z instruktorem? Mój adres mailowy to [email protected]. Będę wdzięczna za radę :) Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 55 [...]

[...] - Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: ---------------------------------- stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miechy przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: zadnych Staż treningowy: dwa lata z przerwami

[...] 65 Wzrost: 166-167 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nozna siatkowa stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 6 miesięcy