Carrla
cześć, mam pytanie - podobno po kilku miesiącach organizm przyzwyczaja się do tych samych ćwiczeń. Jeśli mam dwudniowy zestaw ćwiczeń, jak mogę go urozmaicić? Czy mogę według własnego uznania zmieniać pojedyncze ćwczenia (np. inne ćwiczenia na nogi, brzuch, itp. ), obciążenie lub ilość powtórzeń, czy muszę każdą zmanę konsultować z instruktorem?
Mój adres mailowy to [email protected]. Będę wdzięczna za radę :)
Płeć: Kobieta
Wiek: 28
Waga: 55
Wzrost: 165
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: dwa miesiące, wcześniej rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak -siłownia
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma
Mój adres mailowy to [email protected]. Będę wdzięczna za radę :)
Płeć: Kobieta
Wiek: 28
Waga: 55
Wzrost: 165
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: dwa miesiące, wcześniej rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak -siłownia
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma
Krzysztof Piekarz
Kokos93_xD
